月经有淤血怎么办？有什么方法排出？

建议妇女在经期期间多喝喝红糖水，这有助于排除毒素、排除淤血，也可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。同时适当吃猪血能起到助排污血的作用。注意劳役结合，避免太过于劳累，饮食上需注意：

一宜清淡和营养之物，忌烟酒和辛辣刺激之品。

因为女性这个阶段盆腔已经充血，如果再受食物刺激，血管扩张，盆腔充血会更严重，从而造成经血量多，经期延长，痛经等疾病。

二宜新鲜容易消化之物，忌生冷和坚硬之品。

生冷的食物损伤脾阳，体内生寒，导致气机运行不畅，坚硬的食物也会阻碍气机，使气血运行缓慢，可以引起经量减少、痛经、闭经等，也不利于排瘀血。

三宜润肠通便之物。

如新鲜蔬菜、水果、花生、核桃仁、芝麻、植物油及蜂蜜等，同时多喝些水，帮助消化，使大便通畅。忌杨梅、醋等酸涩之品。祖国医学认为，酸涩食品具有收敛的作用，又损伤气血，不利于排瘀血，还容易导致大便不畅，加重盆腔充血。

四宜含铁丰富食物，忌可乐、汽水等饮料。

因为铁是合成血液的重要元素，女性从经血中每天流失的铁约为18毫克，需从饮食中补充，如果铁供应不足，会出现缺铁性贫血。所以月经期间要多吃动物内脏，瘦肉，豆制品，蛋黄，花生等含铁丰富的食物。少喝饮料是因为饮料中多含有碘酸盐，能与人体的铁发生反应，将有用的铁变成无用的废物。

1 正常生理显现

月经期间出现血块，可能是因为脱落的子宫内膜和陈旧的细胞壁随着血液一起流出，形成了血块，这种血块一般随着脱落的子宫内膜大小而定，这一般属于正常的生理现象。

2 子宫受寒

月经期间出现血块，可能是由于子宫受寒引起的，而引起子宫受寒的原因通常包括：进食寒凉食物、没有注意保暖等原因，导致寒凝血瘀而形成经期血块。

怎么办-多吃温热食物

少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，避免影响血管收缩。白菜，苦瓜，白萝卜也要加热后才吃。

冬天注意保暖，避免着凉；保持心情愉快，不过于劳累，懂得劳逸结合。

 艾条温灸

肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。

3 气滞血瘀

月经期间有血块的形成，从中医角度看，是因为气滞血瘀引起的，气滞血瘀的女性除了有血块外，还可能表现为：颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮、颜面色素沉着等症状。

怎么办-活血化瘀

在日常的食疗上，多吃能活血化瘀的食物：山楂、洋葱、桃子、核桃、红糖等。

有的女性经血不畅是气滞所致，应该多吃能宽中理气的食物：佛手、人参、党参、陈皮等。

怎么办-红花黑米粥

食材：黑米100克，红花10克，当归10克，丹参15克。

做法：将红花、当归、丹参同煮，去渣取汁。再向锅中加入泡好的黑米，煮制1小时左右，即可食用。

注意事项：红花有着极强的活血功效，因此处于经期、孕期的女主子最好不要食用。另外，脾胃虚寒的人也要慎用。

4 久坐不动

如果月经期间久坐不动，就容易导致体内的经血淤积，不容易排出体外，时间长了经血容易凝结成血块，从而出现经期有血块的现象。

怎么办-多运动

多走走多运动可促进身体血液循环，减少预防血块的产生，并增强身体机能抵抗力，增强子宫、卵巢的功能。

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