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这个要看酵素的工艺和成分了。没有酶的,就是水果粉了,一般二十到三十,这种的喝了也没什么作用,白给我我都不要、单酶的喝了作用不大一般五十到六十、多酶的复合酵素在一百左右,喝的话要喝酶多的,复合型的酵素,才会有效果,沐澜秋,就可以了,淘宝有的,希望可以帮助到你。市面上50~100不等,还有的人为了省钱还会自己DIY制作。不过说实话酵素本身就是酶,而且经过胃酸的消化,就没多少生物活性了,只是普通的氨基酸罢了。其实我是觉得选酵素还不如选裸藻,在邻国日本真的很流行,很多地方都能看到以裸藻为原材料的食物或者护肤品。裸藻的营养成分比起酵素也更加全面,比如DHA和EPA等鱼油中富含的成分它也都有,螺藻里的DHA含量甚至比鱼类含的DHA还要高出50倍!~因为是天然不可溶性膳食纤维,所以吸收效率也很高,这样对比,性价比肯定比酵素高!
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2023-08-10
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