突然回奶了怎么办
1、不要因为一时的回奶就放弃母乳，母乳对孩子健康至关重要，临床上大多数的妈妈都可以追奶成功。
2、追奶的王道还是让宝宝多吸，注意衔接正确，确保有效吸吮非常关键。不要心疼孩子一直吸却没有奶，吸吮可以锻炼宝宝的肺活量，还可以让宝宝偎依在妈妈怀里，感受到妈妈的爱，对宝宝来说有好处。
3、在宝宝吃完或者两顿奶间隔时间较长的时候多挤挤，挤奶时也是一定要运用奶阵刺激法。
4、如果是因为心情不佳、睡眠不足、疲劳造成的气血不足，需要及时地解决这些根本原因，才可以保证100%追奶成功。
5、多喝一些合适自己的催乳汤，如果是气血不足造成的回奶，最请好专业中医师或专业催乳师，根据个人体质，开一些调理身体药膳催乳汤，可以更快追奶成功。
哪些行为会导致突然回奶
1、吃回奶食品：许多母亲对回奶食物一无所知，意外吃回奶食品，如胡椒、茴香、韭菜以及其他冷食，如螃蟹、苦瓜等，也会导致奶水急剧减少，而且雌激素食物如母鸡，吃太多会回奶。
2、家庭冲突、心理波动：心理压力引起的回奶情况最多，母亲的心情在月子里变化无常，容易焦虑、哭泣，根据临床经验，情绪波动较小，会造成产奶量的50%。
3、生病乱吃药：感冒生病时，没有及时就医，自己去药店买药吃，有些药不适合哺乳期用药，不仅仅会造成回奶，甚至可能过奶给宝宝，伤害到宝宝身体。生病时，一定要遵医嘱科学用药。
4、睡眠不足，过度疲劳：母乳是由妈妈的气血转化生成的，许多妈妈因为爱宝宝，时刻都在精细化地照顾宝宝，最终造成睡眠不足、过度疲劳、身体气血严重不足，突然间就回奶了。
因此，母亲应注意减少这些行为，以避免突然回奶。当然，有回奶的情况也不要太着急，毕竟回奶不是一时半会就能解决的，因为突然回奶一定是有具体原因的。遇到这种情况时，首先大家要有好心情，在调理身体的同时，也可以给宝宝适量的补充食物，让宝宝慢慢来摆脱对母乳的依赖，也许这也是一件好事！
产后哪几件事容易导致回奶，哺乳期的宝妈可一定要避免？纯母乳喂养宝宝带来的好处我们都知道，每一个宝宝都希望自身的宝宝获得比较好的营养成分，长比较健康，因此都选择给宝宝开展纯母乳喂养，但心愿归愿望，现实生活中，并不是每一个宝妈都可以得偿所愿的保证给宝宝开展纯母乳喂养。生完孩子每一个宝妈的情况不一样，有些宝妈由于体质问题或者其它原因造成奶水严重不足，宝宝食不果腹的现象都是经常出现的。实际上，危害宝妈奶水自身分泌要素越来越多了，尤其是在哺乳期间内，假如宝妈并不是总是食量尤其充裕，就要考虑绕开这种造成回奶的罪魁祸首，这样就可以省掉许多不必要的损失。
一、宝妈情绪起伏
许多宝妈都会认为，自已的婆婆是退奶奇妙，便是产后这一段时间是婆媳之间更为敏感阶段，彼此之间的“对决”一触即发，宝妈在刚生完宝宝也就，生理心理都处在手术恢复期，很多事上要家人过来帮忙，一般情况下，此刻丈夫的工作中很忙，那就需要婆婆来帮忙照顾宝妈，有时候因为婆媳关系，宝妈可能较多一些消极情绪，恼怒，憋屈或压抑感，烦闷待会对宝妈的身体造成影响，从而导致退奶。
二、宝妈饮食不合理
宝妈生完孩子的饮食是很重要的，既关乎着宝妈身体的恢复情况，也关系着喂奶宝宝的现象，宝妈要注重自己的饮食是不是营养与平衡，最好吃一些增进乳汁分泌的食材，例如鱼头汤，猪脚汤，母鸡汤等，这样有利于生完孩子代谢更多奶水，对自身和宝宝都有帮助，能给宝宝提供更好的奶水，还可以让自己变瘦。宝妈需要注意，尽可能避开一些回奶食物，如苋菜，介菜，山楂果等，保持良好饮食，才会有更多奶水。
三、宝妈喂养不当
通常情况下，宝妈身体里的奶水是越吸越多的是，宝宝假如要求比较多，对宝妈吸吮比较多，宝妈的身体能收到更多数据信号，也会带来更多奶水，假如宝妈感觉自己奶水减少，最好是让宝宝多吸吮，这样有利于宝妈的身体造成更多奶水。
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