序言：10个月的宝宝可以选择多吃一些新鲜的蔬菜和牛奶，适量的给宝宝吃一些磨牙饼干，米糊等食物，随着宝宝年龄的增长对于营养的需求也会有所增加，家长一定要及时的补充，多给宝宝吃一些营养丰富的食物，要以清淡为主，这样宝宝才能够更好的消化和吸收，可以选择适当的给宝宝吃一些水果，比如香蕉，梨子，猕猴桃，火龙果，苹果等。也可以选择多给宝宝吃一些营养粥，面条。这些食物当中的营养非常的丰富，能够满足宝宝对于营养的需求。
一、食物的选择平时如果宝宝有便秘现象的话，可以选择适量的给宝宝吃一些洋葱，萝卜，卷心菜或者是菠菜等蔬菜，这些蔬菜当中的膳食纤维含量非常的丰富，能够促进肠胃的蠕动，而且也能够补充到足够的营养物质。平时可以选择适量的给宝宝吃一些西红柿，胡萝卜，这两种食物当中的营养非常的丰富，对于宝宝来说是非常合适的选择。
二、对宝宝的好处在10个月左右可以适当的给宝宝吃一些鸡蛋，小米粥，豆腐汤，虾肉，鱼肉等食物，补充足够的钙质，有利于宝宝的骨骼发育和牙齿生长，而且也能够锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，所以这个年龄段的宝宝不能够选择只吃糊状的食物，适当的吃一些软硬适中的食物，也能够促进牙齿的生长，平时要让宝宝养成良好的饮食习惯，这样才能够补充到足够的营养。
三、辅食的制作家长在给宝宝添加辅食的过程中，一定要了解宝宝的喜好，一般大部分的宝宝都喜欢容易咀嚼并且色彩鲜艳的食物，所以家长在制作辅食的过程中也要注意食物的多样化，不要给宝宝吃太烫或者是太生冷的食物，不要给宝宝吃太过于坚硬的食物。
是刚开始不要给宝宝添加太多的辅食，不然会导致无法消化的情况，严重会影响到宝宝的健康。然而，宝宝添加辅食是可以促进肠胃消化的，比如可以给宝宝添加粥类以及水果汁等，粥类是可以暖胃的，特别是南瓜粥以及五谷杂粮粥。胡萝卜山楂汁
山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等，其所含的钙、铁等也远超其它水果。而且山楂能够促进胃液分泌，帮助消化，酸酸甜甜的味道也很受孩子喜欢。跟胡萝卜一起搭配，可以起到生津消食的作用，促进宝宝的食欲。另外，最好选用新鲜的山楂果，市面上销售的山楂片含糖量太多，宝宝吃太多山楂片有害无益。(关注微信订阅号：朵妈亲子时光，聊聊亲子育儿那些事)
【适宜人群】
8个月以上的宝宝
【食材】
山楂1-2颗、胡萝卜半个
【步骤】
1、选新鲜山楂10颗洗净，每颗切四瓣。
2、胡萝卜半个洗净用搅拌机打碎。
3、山楂、碎胡萝卜放入锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤。
4、将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，待温后即可食用。
山药白萝卜粥
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于肠道消化吸收，能够生津益肺，补脾养胃。而白萝卜也含有淀粉酶和粗纤维等，具有促进消化，加快肠胃蠕动的功能。两样食材都非常适合缓解由积食引起的肠胃不适等问题。
【适宜人群】
10个月以上的宝宝
【食材】
白米粥1碗、山药50克、白萝卜30克
【步骤】
1、山药去皮，洗干净之后，切成小块。
2、将白萝卜洗干净，切成块。
3、将白萝卜块放入沸水中焯烫熟，研磨成白萝卜泥。
4、取一口小锅，倒入米粥，放入山药块，将山药熬煮到软烂。
5、然后拌入白萝卜泥，煮匀。
6、将山药白萝卜粥盛入碗中即可。
玉米米糊
玉米中的维生素和植物纤维素含量非常高，植物纤维素能够刺激肠胃蠕动，加速排泄，防治便秘。而且将玉米制成米糊，容易消化，还有一股甜甜的味道，一般宝宝都爱吃。
【适宜人群】
8个月以上的宝宝
【食材】
白米30克、玉米1/2个、水400毫升
【步骤】
1、将白米洗干净，用清水浸泡约1个小时。
2、将玉米煮熟，剥下1/2个量的玉米颗粒。
3、用搅拌机将玉米搅碎成玉米泥。
4、用研磨机或搅拌机将大米磨碎，磨碎前可加少量的水。
5、将磨好的米和水一起倒入锅中用大火煮开，然后换成小火熬煮，一边用汤勺轻轻搅拌，大约煮20分钟，直到白米完全煮透。
6、然后加入玉米泥，再煮2分钟，边煮边搅拌，将玉米米糊煮熟透。
7、将煮好的米糊放在滤网上，一边搅拌一边压碎。
8、取过滤后的玉米米糊即可。
你的孩子如果已经10个月了，这个时候你可以让小孩子吃一些有营养的食物，也可以让小孩子吃一些鸡蛋，或者是让小孩子吃一些小面包。因为小孩子现在已经可以吃辅食了，所以你可以适当的让小孩子吃一些，而且小孩子对营养的需求量也是很大的。
一、可以让小孩子吃什么食物了呢？如果你的孩子已经10个月了，这个时候你可以让自己的孩子吃一些辅食，而且这个时候小孩子对营养的需求量是很高的，所以爸爸和妈妈就可以让小孩子多吃一些有营养的食物，但是这个时候你也不能够强制小孩子去吃，否则就容易导致小孩子出现一些身体问题。这个时候你可以让小孩子去一些比较容易消化的食物，因为这个时候宝宝的消化功能其实并不是很好，所以你不能够让小孩子吃一些很硬的食物。
二、具体的分析你也可以让小孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是也不能够让小孩子吃太多，因为宝宝这个时候是非常喜欢拉肚子的。你可以让小孩子适当的去吃一些小面包，或者是让自己的宝宝吃一些胡萝卜泥。总之你必须要让小孩子多吃一些有营养的食物，这样才能够让你的宝宝变得更加的健康，而且每个小孩子的情况都是不一样的，所以家长平时在生活中一定要多关心自己的孩子。
如果你的孩子发育情况不错，这个时候你可以让小孩子吃一些别的东西。因为宝宝这个时候发育情况是很稳定的，而且宝宝对于营养的需求量很大，所以家长这个时候可以让小孩子多吃一些有营养的食物。平时可以让小孩子多吃一些新鲜的食物，而且也可以让小孩子多吃一些肉。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
