血糖高的人哪种糕点可以吃?

血糖高的人哪种糕点可以吃?,第1张

适合糖尿病人吃的点心有哪些:

1、全麦饼干:全麦食材做的饼干含有丰富的粗纤维,对于治疗糖尿病人引起的习惯性便秘效果很好,而且也不容易引起其他方面的疾病。

2、无糖点心:无糖点心类的食品含有的热量和糖量都非常的少,不会引起血糖过大的波动,对于糖尿病人维持血糖稳定有一定的好处。

3、苏打饼干:苏打饼干可以综合人的胃酸,适合一些糖尿病人伴有胃肠功能差的的患者食用,同时对于养胃消食的作用都很有效。

1、坚果:坚果是非常适合作为零食的食品,高血糖的人也可以食用,因为它的升糖指数比较低,坚果种类很多,杏仁、碧根果、巴西坚果、榛子、核桃、松子、腰果等都是适合患者食用的,但是坚果的热量较高,所以吃的时候需要注意适量。

2、全麦制作的食品:全麦饼干、面包都是适合高血糖患者食用的,热量和糖的含量都低于普通面粉制作的产品,而且饱腹感也更强,可以抑制食欲,全谷物产品粗纤维含量高,人体吸收得较慢,所以能保持餐后血糖水平稳定。

3、低糖水果:高血糖的人可以选择低糖的水果作为零食,如葡萄柚、草莓、奇异果、青苹果、枇杷、橘子、石榴、李子等,香蕉、龙眼、荔枝、西瓜等含糖量较多,不吃比较好。水果作为零食加餐,可以在上午9-10点,下午3-4点食用。

4、酸奶:酸奶是非常适合高血糖人群食用的,它富含乳酸菌,不过要选择无糖的酸奶食用,可以搭配一些坚果一起吃。


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