初三总感觉很累，怎么办？

你好，我来回答这个问题。

若青春是一首优美的乐曲，累便是初三时的节奏与旋律。初三，连接着童年和青春，原本快乐与自由的生命开始面对压力，面对痛苦。我们对劳累的感悟和思考应该是生命走向成熟的标志。初三，意味着义务教育的结束，50%同学因无法走进高级中学的校园而梦断大学之路。初三是我们争取生命权利的开始，人生将就此展开波澜壮阔的画卷。

累是人生的一种状态，可以表达诗意与自由，亦可诠释无奈与纠结。于我看来，初三的小朋友们的累宜有三种内涵。

一、累出价值。 每天都有满满的计划，完成一项打上一个勾。睡前看见满满的对号，这一天绝对是充实的。若还有几个叉号，或者老师突然布置了新的作业任务，那还要继续挑灯夜战。这样的劳累是有价值的。小小匡衡知道凿壁偷光，少年苏秦坚持悬梁刺股，孙康冬夜映雪光读书，车胤夏夜练囊盛萤。不舍昼夜的少年们累吗？真的很累，但是正是这样点点滴滴的累积累出生命的价值，于是生命之帆在抗击命运的风浪时有了基础，羽翼渐丰的生命终于可以向困难与明天宣言，这是多么美好的事情。

二、累出信心。 累得久了，就会疲惫，是为心累。心累久了，容易放弃。初三的同学们，心智还远没有成熟到明白“天将降大任于斯人也，必先苦其心志”的境界。这时候，同学们如何获取信心呢？我认为信心是由内而外的成熟过程，首先是内在的，相信自己通过努力和劳累争取美好的明天；同时家长和老师也要多鼓励孩子，适当的激励，让孩子感受到外部环境的阳光和正能量。很快，孩子就步入成长的轨道。

三、累出结果。 我们国家九年制的义务教育，初三是最后一年，是结束，同样也是开始。一个很有趣的单词commencement，意思是毕业典礼，同样也是开始的义项。你初三结束了，新的美好的人生也即将展开，当然，也可能是困顿和挫折的命运。结果是我们无法更改的，即便劳累也未必有好的结果，这是残酷的现实，这也是人生的意义。付出就有收获，未必是你预期的结果。但是当你真心付出了，流过汗了，应该坦然接受结果，但绝不向命运认怂。

所以初三总感觉累，这是正常的表现，即便你时时表现出乐观和微笑，那也必定是拭去汗水的美颜，绝不是无所谓的佛系，更不是张扬个性的玩世不恭。

同学你好，很高兴回答你的问题。初三是初中最终要的阶段，尤其即将面对你人生中第一个重要考试——中考。这一年会是你人生的转折点，决定你接下来的读书去向，重点高中、普通高中还是职业高中。所以，在这种压力下绝大多数同学都会有你这种“累”的感觉的，是普遍现象，所以千万不要有压力。中考马上就要到来了，作为一名专注于初中教育的老师，我可以给你一些建议帮助你调整状态。

“劳逸结合”这个词，无论做任何事情都是要遵循的。毕竟人不是机器，更何况你还是个孩子。不要因为升学的压力压倒，学累了要适当的放松一下，比如进行适当的 体育 运动，比如打球，跑步等。放松一下自己的身心，这样不仅不会浪费时间，反而对学习更有利。

题海战术是让你累的最重要的因素!在这所剩不多的时间里，千万不要盲目的刷题！跟住老师的思路，结合自己实际情况，把自己薄弱的学科、知识点巩固好，如果你有错题本，那么现在它就是你最好的复习资料了。错题本的重要性是毋庸置疑的，他会给你的学习减小太多的压力了！找准关键地方，对症下药，这样可以让学校变得轻松。

中考很快就要来了，我们面对中考要学会合力的分配时间留给各个学科。想在中考中取得好的成绩，让学习没那么累，那么我们现在需要做的是主攻提分快的学科！简单举个例子，假如各科成绩都很均衡，那么我们一定先主攻好提分的，政治比化学提分快，而化学又比数学提分快，这是众所周知的，所以找好让你能尽可能高的提分的那科主攻，这样你就没那么累了。

面对人生第一次的重大考试，或多或少都会有些压力的，累，多数是心理问题和学习方法的问题，希望你按以上方法，好好调节心态。放松心情，会给你带来意想不到的收获的！愿你中考取得好成绩，谢谢。

初三当然累了，不累还能叫初三吗？

我当时为了考进全省重点高中，我初三都累成狗了。

有矛盾的感觉很正常，生活本来就是一个大矛盾跟着一个小矛盾啊

至于没有人理解你。我觉得肯定有人能理解你的。

就算没有，又会怎样？？自己理解自己不就好了吗？不然还能咋滴，没人理解自己就不努力了吗？

我觉得你是压力太大了所以觉得不舒服，放轻松，有时候可以休息一下，暂时被超过一下天真的不会塌，而且你休息的时候别人也会休息啊。别听那种你休息的时候别人都在用功的鬼话。是人都会累

你已经很棒了，要相信自己好不好。到了这个时候，拼的就是心态了。

累是源自于内心的重视，初三有累的感觉，说明是一个对自己将来有规划的人，能够在第一个决定命运的分水岭开始重视将来，确实很了不起，但是要学会自我调节，适当的年龄做合适的事情，顺应规律发展很重要，累是必然的，面对学业压力，面对升学考试，面对蠢蠢欲动的青春期，巨大的信息、不安和矛盾充斥着自己躁动的心，有累的感觉，就说明对自己还有清楚的认知，接下来要做的就是：

1.平复心态：认识到累是正常现象，所有的情绪状态都不应该用好、坏来区分，累只是自己身体和心理机能作出的应激反应，累了就停一停，不要因为疲惫感而陷入极大的恐慌；

2.尝试自我调节：心里感受只有自己最懂，需要寻找一个排解自我、宣泄自我的渠道，看书、听音乐、唱歌、写日记、插花、踏青、爬山、拍照等方式皆可，找到一个可以属于自己的空间和领域，放肆的哭喊或发呆，调适整理一下，重新出发；

3.借助外力：学会寻求帮助和安慰，尝试倾诉和倾听，向最信任的人或陌生人倾诉自己的真实感受，只有愿意说出来就轻松了一大半，听听别人的看法，也许就会有新的感受。

你能觉得累，感受到累，这是好事。为什么我这么说？是因为你努力了，你的累，恰恰证明了你的努力。而那些不累的人，反而凸显出来的是这些人的懒惰。你是个懂得努力的人，这很难得，所以必须要表扬。

累，一般有这么几种原因：

1.身体原因。有些人可能会因为长时间的久坐不动，睡眠不足，或因为自身的原因（比如肥胖血脂高）会造成血液流动不畅大脑缺氧，主要表现为一旦稍微感觉有点用脑过度了，就开始打哈欠犯困注意力不集中。

2.心理原因。父母环境压力，自我加压，网课不适应，解题理解能力差，记性不好，听不懂，偏科等等。

解决方案：四个字，时间规划。觉得很失望是不是？这四个字人人都知道，在正常不过了，但有个问题却是，人人都知道，却未必人人都能做到。我们来算一笔帐。我不知道你一天的时间是怎么安排的，我只以我看到的别人的时间安排来说一下：早上9点，上网课，11：30结束，在这个过程中，吃饭，写作业玩会儿 游戏 ，下午14：00开始网课，17：00结束。一个小时要么写作业要么 游戏 ，18：00辅导班网课，21：00结束。之后完成所有的遗留作业，快的话22：00点睡觉，慢的话0点睡觉。是不是跟你一样？别说你，我看着都累。但，是不是还能够规划一下？完全可以。11：30分~14：00之间的这两个半小时我认为非常重要。因为这是个承前启后的时间，我建议一定要跟父母商量一下，11：00或11：10分就做饭，这样11：30网课结束就可以直接吃饭，吃完饭稍微休息一会儿，可以有两个选择，要么稍微运动一下（一定要注意疫情要求），毕竟刚吃完饭，运动运动呼吸一下新鲜空气促进血液循环，解决血液不畅大脑缺氧的情况，要么直接午睡。很多人就是因为没有规划好中午的时间，造成课上完了，但还要等着吃饭，这段时候写作业时间太紧，睡觉睡不了，运动一下还没动呢就该吃饭了，只好玩一会儿 游戏 ，结果眼睛以及大脑无法及时休息，而吃完饭后时间又是那么一点不短不长的，也只能玩会 游戏 然后接着上课，这样，不累才怪！然后就是17：00~18：00这个时间。这个时间太短了，我的建议是，要么一鼓作气写作业，要么稍微运动一下呼吸新鲜空气，但无论怎么样，都千万千万要控制好自己，不能玩 游戏 ！ 游戏 必须要在周日周六抽个时间玩，也要规划好时长，不然你认为是换换脑子也是休息的方式，实际上是大脑眼睛一直都在绷着弦，只能更累。然后到了晚上21：00，那时候就是没办法了，必须要一鼓作气集中精力早点写完早点睡觉了。累不累？可能你会觉得还是累，也没有调整多少嘛，但你实际上试试看？我让别家试过，两个字：有效！疫情期间，家里闷，平时一定要注意开窗通风，不然心情不畅也会造成烦恼的。我打了很多字，我不知道你会不会有耐心看下去，但我希望你能试试，初三了，加油，这是所有人都心里明白的话，但还是要一定给自己留点空间，午睡也罢，适量运动换换气也罢，自我加压是好事，但一定要适当，你会自我加压，但更重要的是，一定要学会自我控制，克制，这个才是更重要的事，你也知道，钻牛角尖解决不了问题的，是不是？好了，我就说这么多了。最后两个字：加油！

好的，我来说一说。初三总感觉很累怎么办

说初三很累，说明你用心了，努力了，刻苦了，拼搏了。说明你是一个优秀的初三党。对于初三学生来说，这一年，本身就是一个艰苦之年，是为中考做准备着。平时学习一般，最后一年了，想努力学习，最后放手一搏，但总觉得特别累，觉得精力不够用，经常看到周围的刷题狂在刷题，自己也想加入，但总没别人做的多，因为累，效率太低下了。这就是大多数初三学生的现状。

比如说，今天晚上刚刚刷完一本，又觉得累了，想继续做。但感觉有点撑不住。这样的学习和状态，不要认为很好，不尽然，学习刻苦没问题，问题是光刻苦努力还不行，还要讲究效率，既然付出心血了，就必须有所收获。所以必须劳逸结合，必须学会放松和减缓心理压力，休息好了再做，这样效率高，才能事半功倍！

为此，我给大家三句忠告：一是要学会自我调节，减轻心理压力，真正做到该学习就认真学，该玩儿的时候放开玩；二是尽可能提高学习的效率，这个很重要，相同的时间内完成更多的学习任务；三是为了你的未来可以去拼，但是一定要懂得方法。只要大家都能够做到，那么你就不会感觉很累了，即使你身体很累，只要心里不累，不把学习当成一种负担，而是视为一种乐趣，就真的轻松了。

 

初三好累啊，特别是初三下学期，快要 体育 中考那几个月。那会儿才二三月，天气贼冷。一群人穿个羽绒服天黑着就要去跑步，每天早晨从天黑跑到天亮，然后课间操还要跑，下午还会有一节 体育 课继续跑，一天下来20圈，400m那种。

emm这是身体上的疲乏，腿真的好疼。

然后就是作业摧残吧。初三上学期天天划水摸鱼成绩100名左右飘。期末竟然神奇的考到年级38名进了实验班，实验班都是前50名dalao（除了我。emm一天一科一张卷子叭，这是最基础的。每天保底写到12点，更狠点就1点。早上5点要起来跑步的。每天就那三四个小时的睡眠困的不行，我周末也不报任何辅导班所以比其他那些平时努力学周末还上各种课的学霸轻松多了。整个学期都在划水，而且我还爱打 游戏 ，中考前一天还把日常任务肝完才睡觉x（ 游戏 clx嘻嘻嘻。

下学期成绩也就是年级80左右，其实我们这届有点差考重高有点悬。往年都能往里面考200人左右。年级一共小700人。我物理很差蛮在班里倒一年级二百多，考试前一个月，狂补，周末每天上四节物理，上了七八天，emm其实我基础也不算差，所以就提了十多分，那几天好苦啊，但熬过来了嘻嘻嘻。三模成绩又回到年级47。

（em似乎前面都有些跑题。

我大概算了一下分数勉强能提前批进重高，但统招进的话稳的一匹。我有很多同学啊，在我们苦苦思索是提前批进还是统招进重高的时候，他们却在难过自己分数上不了高中，是走艺术生还是上中专。艺术生真的家里没些钱的就别去上了。emm其实我有时候也觉得奇怪，那些题真的是你好好听课好好写作业，不太苦不至于连最差的高中上不了。

所以现在如果你还是初二，真的要现在开始努力鸭，累的时候放首音乐蛮，想想重高的空调和独立卫浴，再想想中专的混合浴室以及普高的滚回家洗澡，美多了好吗！熬过来就好！中考心态一定要平稳！

而且可以多找个人和你一起学，如果闺蜜什么的不好好学习耽误你，还整天跟你说一些丧的一批什么混技校的狗屁话，该远离远离。em其实网友也好。？如果真能碰到那种愿意和你好好学习一起以后考上一所好大学的网友列表，其实也可以。？

反正，累的时候，想一想，干它就完了，加油！

老吴温馨提醒：

1.初三不累什么时候累。不是您一个人感觉累，大部分人都觉得累（除了个别装B的看上去不累，其实他也很累）。

2.记住老吴的经典语录：

只有白天往S里做，

才能晚上往S里睡。

这样的人不会失眠，不会TL，唯一缺点可能会稍微一点胖[捂脸][捂脸][捂脸]

3.每天学习必须有计划，充分讲求效率，适当锻炼，这些都要好好计划。

祝您好运，祝您成功！

，很高兴可以回答你的问题。

个人认为，累应该是两个方面的体现：

1.身体累。初三面临着课业繁多压力大，早起晚睡会面临着身体疲累的状态。解决方案:首先要在课余多进行身体的锻炼，例如早起跳绳，跑步等 体育 锻炼活动，能够增强身体素质，让大脑有精神。其次营养要跟上，早餐要有足够的蛋白质和碳水，蔬菜，让身体有营养储备才能更加好的运转起来。再次注意学习方法，在课堂上要充分合理运用时间，高效的听讲，注意力集中，老师上课的45分钟是非常关键的，如果上课效果不好，下课做再多的习题都徒劳。最后，真题要运用好，大量的真题，仔细的研究会助你在应试教育中有更好的成绩！

2.心里累。可能有时候什么也没干就觉得心里压力好大，不知道自己要做什么，都有很迷茫的时候，这个时候要做的就是调整心态，人生的转折点很多个，只要自己尽力一搏了，不留遗憾即可，不要过多考虑后果，如果没有尽力导致的，那才是终身遗憾。听听音乐，看看书，适当放松，让自己不要那么有压力，随后回归到正规的学习当中，适当松紧，缓冲，不要一味的紧绷着神经，学习效果适得其反。

12快上初中了吧，这种事情还是不要耽误。父母如果身高都不矮的话，从遗传上来看应该不会太矮。趁早去医院查一查激素水平，生长激素的问题还是比较容易解决的。

作业累是不是孩子作业多压力太大了，或者这个年纪的男孩贪玩都是正常的，养孩子还是很复杂的，教育更难。反正做父母的多观察，多重视。叛逆期的孩子还是非常敏感的，因为我小的时候父母太不关注了，有一些导致现在很不自信的事情。

孩子可能会被嘲笑个子矮啊什么的，这方面要正确地去引导他，正视他。有时候身体的不足是可以正视接受的，心理上的阴影往往更难治愈。

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