dna适合多大宝宝吃

每个家庭都希望自己的宝宝是健康又聪明的。想要宝宝健康又聪明，不能只是纸上谈兵，家长需要亲身照顾宝宝，让宝宝食用健康营养的食物，有利于他们身体发育。dha能够让宝宝大脑发育良好。那么，dha多大适合宝宝食用？

dha是一种营养元素，对人体作用大，有利于孕妇和宝宝。所以家长可以让宝宝食用dha。不过，宝宝六个月以前不适合食用dha产品，但可以让哺乳期的妈妈食用dha产品，继而让dha成分通过母乳进入宝宝体内，有利于宝宝身体健康。

一般来说，宝宝六个月大时可以食用dha，在这个时期食用dha，能够让宝宝大脑发育良好，满足他们生长需求。而且，食用适当的dha，宝宝手脚协调能力会变得更好。因此建议家长在宝宝六个月到2岁左右时给其食用dha。

dha要食用多少，家长最好去咨询医生，不要让宝宝吃太多dha。如果宝宝吃太多dha，会伤害其身体健康。除了让宝宝补充dha，家长平时可以让宝宝多吃牛奶、核桃、鱼类等补脑食物，有利于宝宝大脑发育。

准妈妈们在孕初期都知道补充叶酸，但是你知道吗？它也很重要！没错他就是DNA。也许你听说过他的名字，但是你真的了解它吗？

DNA学名二十二碳六烯酸。他是大脑营养不可缺少的物质，它是一种高度不饱和的脂肪酸。研究表明，DNA除了能够阻止胆固醇和血脂在血管壁上凝固，预防和减轻动脉硬化外，更重要的是他对大脑的细胞有着极其重要的作用。（脑神经和脑细胞树突的生长跟它有些直接的关系）

DNA是一种不饱和脂肪酸。

可能大家对树突不了解，也不知道是什么？

简单的说，树突是细胞体延伸的分支或者末端，也是与其他细胞之间连接的一个连接点（或者信息入口），它的作用能直接体现着人的记忆力思维能力，和反应速度上。一般记忆力和思维逻辑缜密的人树突都较多且发达。所以说DNA对于常人的脑部的正常代谢很重要。更何况是一个全身都在发育，快去生长的婴儿呢？

对于孕早期的准妈妈来说，补充，DNA有什么好处？

1、减少早产和脑瘫的风险。孕妇早产的几率虽然已经，已经降到了8%，但早产依然会带来一系列的风险和发育问题。而DNA的补充能够降低早产的风险，促进宝宝脑部发育（脑细胞和树突的形成），降低早产儿脑瘫几率。（其实就这一点来说，补充DNA和叶酸，它们的作用很是互补）

2、有利于胎儿眼睛发育。

要知道人脑中的DNA含量在20~%30，而人的眼睛中50%的含量是DNA。由于胎儿在出生之后，就不能共享母体的营养元素，因此宝宝体内的DNA含量会持续的下降，这对胎儿身体（比如眼睛）的发育极为不利。因此在孕前对，身体适当的补充DNA，让母体和胎儿身体中产生一定量的DNA储备，就显得尤为重要了。

3、有利于婴儿智力的发展。前面其实已经讲到了，DNA对于脑细胞以及树突的作用。延伸下来的话，也就是宝宝出生之后，脑细胞容量以及数突的发育。这也影响了后期宝宝的智力的发展。

准妈妈什么时间补DNA比较好？

一般建议准妈妈在，孕中期或中晚期，开始补充DNA。因为这个时候是胎儿大脑中枢神经分裂和成熟最快的时期，也是DNA需求量最大的时期。同时，为了让宝宝眼睛发育打好基础，一般可以考虑在孕20周后（也就是怀孕5个月左右），到宝宝出生后6个月内补充DNA效果最佳。（孕后的话，宝宝可以通过乳汁来摄取母体的DNA ）

准妈妈每天需要补充多少呢？补充过多有害吗？

一般情况下，准妈妈们每天摄入量不少于400毫克的DNA，当然在日常的食物中也能获得部分DNA。比如一些核桃仁坚果，还有一些鱼肉鱼肝油，都可以补充到，Dna。当然，再好的东西也不是越多越好，过量摄取也是有危害的：比如，患有出血性疾病、肝硬化凝血功能障碍的人，需要适量的控制DNA的摄入量。（因为DNA有抑制血小板凝集和抗血栓的作用）

哪些食物富含DNA呢

1、鱼类：比如说沙丁鱼，金枪鱼，桂鱼，秋刀鱼，黄花鱼，鳝鱼，带鱼和鲫鱼，这类鱼中，每100克鱼肉中DNA的含量约1000毫克左右。当然在鱼油中，也富含大量的DNA。

2、藻类，海藻类，也附含着大量的DNA：比如海带，紫菜，海芹菜，海白菜、可食用类的水草。

3、母乳：母乳，尤其是初乳中其实含有的丰富的营养，能极大地提高婴儿的免疫力，同时可以让胎儿获取母体的DNA。

4、特定的奶粉：有一些特定添加了DNA的、配方奶粉。可以专门补充，婴儿所需的DNA。

5、坚果类：坚果中也含有部分不饱和脂肪酸通过转化成DNA。并通过于母体的乳汁，供给婴婴幼儿吸收利用。

好了，关于DNA对婴儿的重要性，我们就先讲到这里。希望通过，以上内容能让各位宝妈认识到DNA的重要性。合理的利用，饮食难达到营养均衡，宝妈和宝宝健康的目的。最后祝愿各位身体健康，家庭幸福！

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