十个月大的宝宝可以吃什么食物？为什么这么说呢？

序言：10个月的宝宝可以选择多吃一些新鲜的蔬菜和牛奶，适量的给宝宝吃一些磨牙饼干，米糊等食物，随着宝宝年龄的增长对于营养的需求也会有所增加，家长一定要及时的补充，多给宝宝吃一些营养丰富的食物，要以清淡为主，这样宝宝才能够更好的消化和吸收，可以选择适当的给宝宝吃一些水果，比如香蕉，梨子，猕猴桃，火龙果，苹果等。也可以选择多给宝宝吃一些营养粥，面条。这些食物当中的营养非常的丰富，能够满足宝宝对于营养的需求。

一、食物的选择

平时如果宝宝有便秘现象的话，可以选择适量的给宝宝吃一些洋葱，萝卜，卷心菜或者是菠菜等蔬菜，这些蔬菜当中的膳食纤维含量非常的丰富，能够促进肠胃的蠕动，而且也能够补充到足够的营养物质。平时可以选择适量的给宝宝吃一些西红柿，胡萝卜，这两种食物当中的营养非常的丰富，对于宝宝来说是非常合适的选择。

二、对宝宝的好处

在10个月左右可以适当的给宝宝吃一些鸡蛋，小米粥，豆腐汤，虾肉，鱼肉等食物，补充足够的钙质，有利于宝宝的骨骼发育和牙齿生长，而且也能够锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，所以这个年龄段的宝宝不能够选择只吃糊状的食物，适当的吃一些软硬适中的食物，也能够促进牙齿的生长，平时要让宝宝养成良好的饮食习惯，这样才能够补充到足够的营养。

三、辅食的制作

家长在给宝宝添加辅食的过程中，一定要了解宝宝的喜好，一般大部分的宝宝都喜欢容易咀嚼并且色彩鲜艳的食物，所以家长在制作辅食的过程中也要注意食物的多样化，不要给宝宝吃太烫或者是太生冷的食物，不要给宝宝吃太过于坚硬的食物。

导语：十个月的宝宝吃什么?十个月的宝宝可以吃的辅食很多，比如粥、软饭、面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆等，但主要还是应该以稀粥、软面为主，做到每日三餐给宝宝进食。

十个月的宝宝吃什么

首先，辅食要利于十个月的宝宝咀嚼和吞咽。

十个月宝宝已经进入萌牙期，所以咀嚼是一个必须学习的技巧，此时，妈妈要给宝宝选择有利于宝宝咀嚼和吞咽的辅食，以促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育，帮助牙齿萌出。

在这方面，建议妈妈给宝宝吃些细软的面条，锻炼宝宝的咀嚼能力，市面上的亨氏宝宝面就很不错，它由优选100%特制低筋小麦粉制作，不添加食盐，而且面身十分柔软细滑，容易煮熟，也更利于宝宝咀嚼和消化，还有独立的营养伴侣包，科学搭配各种营养素，加到煮熟捞起的面条中，既可以满足宝宝对各种营养元素的需求，又可以防止面条煮久导致营养的流失。

其次，辅食质地比之前更为粗糙。

十个月的宝宝适合吃一些硬度适中、质地较粗糙的食物，这样才能锻炼咀嚼能力，对于牙齿的萌出非常有利。如果宝宝一味地吃质地和口感细腻的食物，日后可能难以接受其它口感的食物。

再者，辅食种类与口味更加丰富。

随着宝宝一天天长大，TA对营养物质的需求也大大增加，妈妈应该及时为宝宝补充身体发育所需营养，辅食要做到蔬菜、水果、肉类等食物合理搭配，以给宝宝提供更多口味和质地的选择。

十个月的宝宝辅食做法

十个月的宝宝已经进入萌牙期，会长出数颗小牙齿，此时，妈妈在饮食方面可以侧重选择有利于锻炼宝宝咀嚼、吞咽能力的辅食，如玉米、豆类、面包片等。那么十个月宝宝常见的.辅食种类有哪些?一起来看看。

1、蔬菜泥

做法：准备新鲜的蔬菜少许，将新鲜的菜叶洗净后切碎，放入锅中加少量水煮熟，待煮软后即可食用。

2、香蕉薯糊

做法：准备半根香蕉、一个鸡蛋、1/4个马铃薯、少许牛奶先将马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟压成茸状再把鸡蛋煮熟去壳，取出1/4的蛋黄压成茸然后将香蕉去皮压成茸，最后把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀再添加些牛奶拌匀即可食用。

3、肉糜粥

做法：将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次再炒熟最后放入已煮稠的粥内，加少许食盐调味即可食用。

4、红小豆泥

做法：首先将红小豆捡去杂质洗净放入加水的锅内用旺火烧开，然后加盖改小火焖煮至烂成豆沙其次将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化最后倒入豆沙改用中小火炒好即可。

5、苹果薯团

做法：准备红薯和苹果各50克，先将红薯洗净、去皮、切碎、煮软再把苹果去皮、去核、切碎、煮软最后将煮软后的苹果和红薯均匀混合拌匀即可食用。

小贴士：为了让十个月的宝宝吃得更营养、更放心，很多妈妈喜欢为宝宝自制口味多样的菜泥、肉泥等辅食，但有时候因为时间不够，无法将辅食做到很精细，这时，不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥，如亨氏，它通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，不添加香精、盐和防腐剂，不仅品质上更有保证，也能在辅食的准备上为妈妈节省大量时间。

一、宝宝十个月吃什么辅食

1.红薯粥：十个月的宝宝在选择辅食的时候，可以适当的让孩子吃一点红薯粥，将红薯放在锅里蒸熟，然后用勺子碾压成泥状。接下来将大米煮制成粥，也用勺子将其捣碎，将红薯与白粥放在一起搅拌均匀。能够有效的帮助孩子补充膳食纤维，同时还含有一定的碳水化合物。

2.栗子枣泥粥：将栗子放在水里煮熟，然后放在搅拌机里搅碎，也将早放在水里煮熟，一样放在搅拌机里搅碎，接下来将其放在小米内继续煮。还可以在里面适当的放一点核桃仁，能够有效的帮助孩子补充微量元素和维生素，对于孩子的大脑发育是非常有好处的。

3.西兰花土豆泥：将西兰花和土豆放在水里煮熟，接下来放在料理机里面搅碎，可以适当的放一点水，这样就可以将其搅拌成泥。西兰花里面所含有的维生素是非常丰富的，而土豆里又含有大量的淀粉，小孩子在吃了之后既会有保足感，还可以补充微量元素。

4.山药麦片粥：把山药放在锅里蒸熟，然后麦片放在水里煮熟，放到一起搅拌成泥，这样就可以直接让孩子吃了。山药里面所含有的维生素非常多，麦片里面又含有粗纤维。对于孩子是非常有好处的。

二、十个月宝宝如何添加辅食

1.添加辅食的种类：在给宝宝选择辅食的时候，可以适当的添加辅食的种类。在制作辅食的时候可以在里面适当的放一点青菜或者是肉脆。

2.加强铁元素的补充：在给宝宝制作辅食的时候，里面应该适当的放入一些铁元素。这样能够在一定程度上预防孩子贫血。

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