少儿体质有哪些种类？

体质本来是指因遗传所决定的身体的素质，下述说法在日常生活中经常可以看到。只是除了特应性体质以外，其他提法都缺乏医学根据。

1.渗出性体质

胖孩子常常为渗出性体质。对来自外界的刺激比一般的孩子容易起反应，常起湿疹等。

2.特应性体质

有难以治愈的湿疹，皮肤粗糙，一患感冒就咳嗽不止，也容易发生哮喘和寻麻疹。

3.虚弱体质

脸色不好，消瘦、容易感冒的孩子，就称为虚弱体质的人。

4.胸腺淋巴体质

稍有点病或注射后，就有突然发生休克的危险。但是，仅从外表上很难发现这种体质。大多是在发生事故并发生意外的休克后，才判断出是这种体质。

引言：现在孩子得身体健康越来越受重视，因为现在很多疾病都围绕在孩子身边，所以作为家长，一定要给孩子做好预防。

一、孩子体质差怎么办

宝宝体质比较差，会容易导致生病，出现这种情况的时候，平时最好是通过饮食来提高宝宝抗病的能力。平时多吃一些牛奶、瘦肉、蛋黄这些营养丰富的食物。吃一些免疫力的药物提高身体的免疫力，能够起到抗病的能力。而且每天要保证宝宝有半个小时以上的有氧运动。还要让宝宝保证充足的睡眠，再有就是适当的疫苗接种，对于提高孩子的抵抗力、预防疾病，也是有一定的效果。

二、如何知道孩子是什么体质

偏阴体质偏阴体质的孩子，其主要的特征是身体偏胖，容易出现疲劳，脸色较为苍白，而且性格内向、爱静少动、还胆小易受惊，消化吸收功能并不理想。偏阳体质偏阳体质的孩子，其主要的特征是身体偏瘦，且肌肉较为结实，还比较好动，而且性格比较外向，脾气较为急躁，自制力较差，并且食量还较大，消化吸收功能很好。阴阳平和的体质相对于前面这两种体质，阴阳平和的体质，是相对较为理想的体质，也是较为正常的体质，这类孩子主要表现为面色红润、精力比较充沛，还比较少生病。

三、孩子体质差有什么危害

小孩子体质差首先就是容易生病，抵抗力差，也会出现发育迟缓，影响生长，甚至可能会影响孩子的智力，要及早治疗。而且体质差的孩子抵抗力会较弱，抗病能力也差，很容易生病，平时给孩子的营养要均衡：多吃水果和蔬菜，少吃油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。

儿童常见五大体质如何辨别

儿童常见五大体质如何辨别，小孩子的身体是家长非常关心的问题，养育孩子是一门学问，如果体质虚弱就很容易生病，而且身体的抗病能力也比较弱，以下详细介绍儿童常见五大体质如何辨别。

儿童常见五大体质如何辨别1

平和质

表现:目光炯炯有神，发质稠密有光泽，肤色、唇色红润，鼻色润泽，嗅觉通畅，精力充沛，不易疲劳，可耐受寒热，睡眠质量良好，胃纳可，二便正常，淡红舌，薄白苔，脉按之和缓有力；

性格随和且开朗；平素较少患病；对自然环境和对社会环境适应能力较强。

气虚质

表现:平素声音低弱，气短懒言，且易疲劳，精神不振，易于出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉按之弱；性格常内向，不喜欢冒险；常易患感冒、内脏下垂等相关疾病；病后则康复相对缓慢。

对外界环境的适应能力较差，不可耐受寒邪、暑邪、湿邪、风邪等外感邪气。

阴虚质

表现:口咽干燥，手足心热，鼻衄，干咳，鼻多微干，多喜冷饮，大便干结，舌红，少津，脉按之多细数；性格易急躁，活泼，好动，多外向；

易患多动、不寐、性早熟及虚劳等疾病，感受外邪易从热化；多耐冬季不耐夏季；常不耐热邪、暑邪、燥邪等。

阳虚质

表现：肌肉不健壮，不耐寒，常感到手脚发谅，胃院部、背部或腰膝部怕冷，吃或喝凉的食物感到不舒服，大便稀溏，小便颜色清而量多，甚至遗尿，舌淡苔白，舌嫩，脉沉弱；

易患腹泻、厌食、肾病、哮喘等疾病；多耐夏季不耐冬季；常不耐寒邪。

湿热质

表现：形体壮实，面赤唇红，畏热喜凉，口渴多饮，口臭，眼屎多，易兴奋，胃纳佳，小便短赤，大便秘结，舌红苔黄，脉滑数。

此类小儿易患咽喉炎，外感后易高热。多耐冬季不耐夏季；常不耐热邪、暑邪、燥邪等。

儿童常见五大体质如何辨别2

提高宝宝机体抵抗力是一个长期的过程，一般平时应注意：

1、加强护理，合理喂养，及时添加辅食。多到室外活动多晒太阳，衣物应穿着适中，一般较大人多一至两件即可。坚持母乳喂养，及时添加辅食，合理搭配饮食结构。应供给足量的维生素C（番茄、澄子内含量丰富）等。

2、积极治疗及预防营养不良。出生后一个月即可开始常规补充鱼肝油，如有缺钙、贫血应及时治疗。

3、注意家庭中消毒。在流行上呼吸道感染时不要带小儿到拥挤的公共场所，家中多通风，及时清除家中的灰尘，用醋熏蒸（2—8ml的醋，加入2到3倍的水，加热熏蒸）。

造成宝宝体质虚弱的原因

1、缺乏维生素以及微量元素。缺乏维生素A、维生素D以及微量元素如铁、锌、钙等都会造成宝宝抵抗力下降，影响不良。

2、滥用激素。宝宝一感冒发烧，有些医生害怕家长不信任自己流失病患或者对家长的唠叨不耐烦，就直接给宝宝运用激素，还有家长自己不了解宝宝发热机制，恨不得吃一下药就能让宝宝感冒立马消失。长久下来，这些激素让宝宝产生依赖，破坏了宝宝的免疫功能。

3、不良的习惯。宝宝日常的一些不良习惯也会对体质产生影响，比如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子发炎，而那些喜欢抱着奶瓶睡觉或睡前要吃东西的'宝宝也容易诱发感冒。

4、擅自停药。宝宝生病发烧，医生开的药物疗程还没吃完，但宝宝的烧已经退了，爸妈就会认为没必要再吃药了。其实这时候还有隐伏的病菌，如果宝宝再次受凉，就会引发疾病。

5、滥用抗生素。有些医生常给婴幼儿开抗生素，不论病情需不需要，还常常更换类型。宝宝身体产生耐药性，就打乱了人体平衡。

儿童常见五大体质如何辨别3

小孩抵抗力差吃什么提高免疫力？

因为食物是免疫系统的原料供给。获得充足营养，对增强宝宝免疫力起着至关重要的作用。

单一的食物很难为宝宝补足营养，单一的食物很难为宝宝补足营养，家长给宝宝添加辅食后，每日都要让宝宝吃些碳水化合物（米、面、粥等），蛋白质（猪肉、鸡肉、牛羊肉、鱼虾、鸡蛋），维生素（蔬菜、水果）和奶制品（牛奶、奶酪），这样丰富的饮食结构，才能保证免疫系统正常运作。

那么，增强宝宝抵抗力的3大类食物：

下面这几种营养素，缺一不可：

微量元素锌

微量元素锌几乎参与到人体免疫系统的全过程，缺乏锌会导致免疫细胞合成减少，这就给了病毒、细菌可趁之机。而缺乏锌的儿童感染风险是正常儿童的2-3倍。

缺锌早期症状不明显，主要表现为食欲差、异食癖、指甲白斑、地图舌等，时间长了会影响孩子生长发育，导致经常生病、注意力难以集中，甚至造成缺锌性侏儒症或智力障碍等严重后果。

缺乏原因：

锌不能由体内合成，而只能从食物中获取，因为中式烹饪中的高温加热过程，极易让食物中的营养流失，导致孩子摄入不足。

食物来源：富含锌的食物有牡蛎、猪肝、牛肉、瘦肉、鱼虾、花生、鸡蛋、黑芝麻、核桃等。

蛋白质

蛋白质是维持机体免疫力最重要的营养物质，人体发育以及受损细胞的修复和更新，都离不开蛋白质。

由于孩子快速长身体需要大量蛋白质，处于生长阶段的儿童对蛋白质缺乏更为敏感，特别是6个月至5岁之间的儿童，尤为断奶时，即断奶前后的婴儿。

缺乏原因：

很多妈妈喜欢给宝宝们吃的米汤、粥、果汁、肉汤……其实都是营养密度很低的食物，宝宝看起来是吃饱了，其实并没有吸收到多少营养，很多孩子吃了过多精米精面，导致其他营养素摄入量不足。

食物来源：优质蛋白食物有牛奶、鸡蛋、海鲜、瘦肉、鱼虾、鸡肉等，大豆类、豆制品(豆腐、豆皮、豆浆)等。

维生素C

维生素缺乏与小儿反复呼吸道感染密切相关，维生素C有助于维持正常的免疫力，而且对伤口有很好的愈合作用，长期缺乏维生素C会出现贫血、牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。

缺乏原因：

很多孩子有挑食偏食的习惯，一味光吃肉等荤菜，不爱吃蔬菜水果，导致维生素严重摄入不足。

食物来源：

很多蔬果中都含有丰富的维生素C，像绿叶蔬菜、橙子、柑橘、猕猴桃、番茄、苹果、胡萝卜、南瓜等。

孩子需要额外补充营养素吗？

一般来说，只要是保证食物多样化，荤素均衡搭配，都能满足基本的营养所需。

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