因为煮熟的鸡蛋不容易消化，对于产后女性来说吃的过早，很可能就会出现消化不良的情况，为了产妇健康以及宝宝健康，一定要在正确时间食用鸡蛋，在刚开始的时候可以将鸡蛋用开水冲开，然后再加入适当奶粉，对于产妇来说是最有营养的食物。
另外鸡蛋还可以炒着吃，对于坐月子的女性来说，吃西红柿炒鸡蛋也是比较有营养的。或者是在煮面条里边打入散鸡蛋，可以使面条更加入味，也可以增加面条营养，对于产妇来说鸡蛋是离不开的，所以产妇在生产以后一定要多准备一些新鲜鸡蛋。
坐月子饮食：
1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。
做月子的情况下除开各式各样的肉以外，可能较为普遍的便是生鸡蛋了，由于生鸡蛋具备非常高的蛋白，因此孕妇在做月子的情况下多吃鸡蛋还是有比较多的益处的，可是还是不必多吃的好，吃多了对孕妇也不是非常好，那麼做月子生鸡蛋一天吃好多个最好是呢?月子里一天吃8个鸡蛋
做月子生鸡蛋一天吃好多个最好是
最先，一切正常状况下产妇每天吃鸡蛋最好是不超过3个，吃多了反倒非常容易消化不良，并且孕妇生小孩情况下耗费了过多的精力，人体的每个人体器官也较为的敏感，假如很多服用生鸡蛋，非常容易提升肾脏功能的压力，给孕妇产生不良影响。
次之，孕妇需要留意的是生完孩子的一周是排恶露的关键期，这一阶段产前不必要的水份会在这个期内排出来，因而生完孩子的第一周不必吃太多太补的东西，防止产后恶露不能够立即的排干净，而生完孩子气血虚弱，孕妇能够 适度的吃一些牛肝，滋补血气。
月子里一天吃8个鸡蛋
最终，生完孩子新手妈妈的饮食搭配一定要留意平衡，要防止油腻感、重囗味、刺激的食材，这种食材摄入过多会影响到产妇的身体恢复，并且还非常容易造成产后减肥，因而生完孩子补充营养成分的另外，留意少吃荤脏类高热量食物的食材。
做月子一天吃几个鸡蛋适合
生鸡蛋中带有的卵黄素、大豆卵磷脂、胆碱，对中枢神经系统和人体生长发育有益，益智类益脑、改进记忆能力、推动肝脏再造。
生鸡蛋也有别的关键的营养元素，如钾、钠、镁、磷，非常是鸡蛋黄中的铁制达7mg/100克，但含有的铁是是非非血红蛋白铁，独立多吃鸡蛋补钙，铁的微生物使用率较低，仅有3%，贫血的人可与一些维他命C、带有铁的蔬菜水果、肉类食品配着吃，能非常好地提升生鸡蛋中铁集团的消化吸收。
月子里一天吃8个鸡蛋
生鸡蛋中的磷也很丰富多彩，但钙相对性不够，因此，将奶制品与生鸡蛋相互服用可营养成分相辅相成。生鸡蛋中维生素D、B也很丰富多彩。维他命、铁、钙、钾等身体需要的矿物，可降解性和空气氧化身体的致癌物，具备抗癌功效。
那麼生完孩子一天吃几个鸡蛋呢?
生鸡蛋尽管带有那么高的营养成分，但都不应多食，一般一天1~2个。一个鸡蛋中带有213mg的胆固醇，尽管生鸡蛋中带有的大豆卵磷脂又能具有减少胆固醇的功效，但针对高胆固醇的人而言，一周3~4个生鸡蛋就可以。
老人尤其是患高血压、高血脂、冠心病者应限定服用，最好是一天不超过1个，既能补充蛋白，又不影响血糖水准。
对孕妇而言，营养成分要平衡，生鸡蛋一天不必超出6个。
以便确保纯母乳喂养，应多补充含有滋补汤的食材，如老母鸡汤、鱼头汤、骨头汤、猪脚汤、鸡蛋汤、豆腐汤。餐间及夜里加小点心或半流食。
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