如果经血颜色发黑或者出现淡黄色等，都属于异常。经血颜色发黑或者发暗，说明女性有可能在月经期间身体受寒或者本身有宫寒等情况出现的症状，需要遵医嘱服用些红糖益母草水，同时多做小腹部热敷，促使血液循环通畅，有助于经血循环通畅，避免经血淤滞，形成血块后，出现痛经症状。
如果经血颜色发黑，而且经血量少，很可能是患有子宫内膜炎等妇科炎症出现的症状，需要及时去医院妇科就诊，配合医生对症药物治疗。
月经正常颜色是暗红色，因为月经来临期间里面除了血液之外还包含其他物质，比如子宫内膜的碎片或宫颈黏液，同时还含有大量纤溶物，这类物质组合在一起就会导致月经出现暗红色。每个人的身体情况不一样，有的人可能会出现鲜红色血液，有的人可能会出现褐色血液，月经的颜色变化与自己的身体因素有关。若女性出血量较少且有贫血问题，可能会产生鲜红色的血液，如果女性有宫寒问题或者是出现妇科炎症可能会导致褐色血液出现。当有颜色变化时最好及时去医院进行检查，做好相关的调理和治疗工作。月经期间的注意事项：
1、需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。
正常情况下月经血是暗红色，之所以月经血是暗红色，主要是因为月经血当中的静脉血比较多，而静脉血常常比动脉血的颜色要深，所以月经血常常是暗红色。如果出现鲜红色的出血，有可能是病理原因所导致，比如凝血功能障碍，或者是黏膜下子宫肌瘤、青春期的功能性子宫出血、更年期的功能性子宫出血等，都有可能使月经的颜色变为鲜红色。一旦发现这种情况，及时到医院给予检查，再给予相应的治疗。在临床上月经血不仅是暗红色，而且月经血还有一个特点就是不会凝固，所以在月经血当中很少会看到血块，极个别的正常情况下也会看到很少的小血块，如果出现大的血块，也属于异常现象，要及时检查。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
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