排恶露吃什么好

排恶露吃什么好,第1张

产后第一周是妈妈排出恶露的最佳时期,但是切记不宜大补,会导致血压上升、加剧出血,延长子宫的恢复期,使恶露不止。饮食应该清淡、稀软,尽量吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面及豆制品等,可以帮助排出恶露。此外,维生素A和锌有利于伤口愈合,蛋白质能减少感染,所以妈妈需要多吃含维生素A的食物比如鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿等,含锌的食物如猪肝、花生等和含有蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。最好不要吃辛辣食物。

1、红糖小米粥:小米可补充营养,使体力恢复,红糖有利于产后妈妈排出淤血,补充失血。

2、生化汤:活血散寒,缓解产后血瘀腹痛、恶露不止。

产妇排恶露时需注意:

1.在排恶露时期最好不要发生性行为,很有可能会造成产妇宫内感染的,在排净恶露的这段时间是需要戒欲的。

2.产妇在排恶露这段时间阴部较敏感,所以垫纸的质地要柔软,还要注意消毒

3.每天用温开水清洗外阴部,经常换内裤,防止感染。

4.避免情绪激动,保持心情舒畅

产妇恶露吃什么排的快:

阿胶

阿胶是名贵的养颜佳品,很多女人都吃过,最重要的效果就是补血和止血了,尤其是对于子宫出血来说有很好的疗效,所以产后恶露多的产妇可以吃阿胶哦,对于产后阴血不足的人引起的恶露不尽也有不错的疗效。

莲藕

莲藕有活血止血的效果,非常适合产妇吃,尤其是产后恶露多的产妇,产妇生完孩子后恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈适当吃一些,可以有助排出体内恶露哦。

山楂

山楂相信大家都不陌生,很多人都吃过,尤其是喜欢特有味道的人,山楂的'功效不少,不仅可以让新妈妈胃口大开,促进消化,还有散淤血的作用,所以产后如果恶露多,恶露排不尽的话不妨适量的吃些山楂,可以加速体内恶露的排出。

   莲藕

莲藕有活血止血的效果,非常适合产妇吃,尤其是产后恶露多的产妇,产妇生完孩子后恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈适当吃一些,可以有助排出体内恶露哦。

红糖

很多地方在产妇生完孩子坐月子的时候就会喝到红糖水,不错,红糖水可以帮助体内脏东西的排出,有补血的效果,可以让产后的新妈妈尽快排出体内的恶露。

生化汤

说到这个生化汤,可能很多人还是不明白什么是生化汤,生化汤是产后新妈妈经常吃到的一种散淤止血的产后方,适于用产后腹痛恶露不净等这些症状。

阿胶鸡蛋汤

材料:阿胶30克,鸡蛋2个。 做法:先将鸡蛋打入碗里,用筷子打散再把阿胶捣碎,放锅里,加入少许清水,用小火炖煮,待煮至胶化,往里倒入打散的鸡蛋液,加上盐调味,稍煮片刻即可盛出食用。

功效:鸡蛋富含蛋白质,营养丰富阿胶有补血、止血功效,对子宫流血有辅助治疗作用,此食疗既可养身,又可止血,对产后阴血不足、恶露不尽有治疗作用。

冬瓜皮汤

材料:赤小豆、冬瓜皮各适量。 做法:赤小豆放入锅中,微炒,与冬瓜皮一并水煎代茶饮,连服数日。

功效:行血、补血、健脾祛湿、利水消肿功效,有助于产妇排恶露。

糯米酒

糯米酒不仅有滋补的作用,适合于产后体质虚弱的妇女,而且能活血化瘀,促进恶露尽快排清。

1 鲤鱼浓汤

材料:鲤鱼400克,盐适量,醋少量。

做法:将鱼清洗干净之后,撒上少量盐腌半小时,然后将油倒入锅中加入鱼稍微煎一下后倒入水没过鱼,加锅盖炖鱼至汤收到1碗为止。

营养功效:鲤鱼具有很好的排恶露的功效,而且产后吃鲤鱼,其中丰富的蛋白质有促进子宫收缩的作用,促进产后子宫恢复。

2 山楂红糖饮

材料:新鲜山楂30克,红糖30克。

做法:将山楂洗净后切成薄片,锅放在火上加适量清水加入山楂片,大火熬煮至烂熟后加入红糖稍微煮一下,出锅后即可食用。

营养功效:山楂能够增进食欲,促进消化,还能散淤血,加上红糖补血益血,能够有效促进恶露排干净。

3 益母草汤

材料:益母草60克,红糖适量。

做法:将益母草洗净后煎汤取汁,然后加入红糖,趁热服用5~7个。

营养功效:益母草具有很好的活血化瘀效果,能够加快恶露快速排干净。一般适合恶露量不多、颜色深红、下腹肿痛的人食用。

4 黄芪粥

材料:黄芪30克,粳米100克。

做法:将黄芪洗净之后用水煎煮3次去渣取汁,再将粳米洗净后放入黄芪汁中煮成粥,可以依照个人口味添加适量红糖调味。连续吃5~7天。

营养功效:黄芪具有很好的补气效果,对于产后失血耗气导致的气虚引起的恶露淡红、质地稀释无臭味不易排干净有很好的调理效果。


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