在检查糖耐量之前一周，主食量应该不能少于每天五两。如果主食量过少，可能会影响糖耐量检查的结果。另外也要避免另外一种倾向，像过量吃主食或者其他的蔬菜、水果，如果不注意量也可能造成摄入的热量过多，转变成血糖影响。
因此，糖耐量检查之前一周，就应该规律的饮食，合理均衡营养，同时要注意运动也应该适度、适量。在饮食上不仅要注意量，特别是主食的量不能过多、过少。另外应该规律进食，避免饮食不规律影响糖耐量的结果。同时要注意身体的其他状况要如常，如果身体出现感染或损伤，不仅饮食不当可能影响糖耐量结果，身体的疾病没有恢复健康也可能对糖耐量有影响。
另外有些身体疾病合并某些药物，特殊的药物如果必须要吃，一定在医生的指导下来合理安排。如果药物不是必须要服用，尽量减少服用药物，避免对糖耐量结果产生影响。
准妈妈在唐筛测试前的八小时内需要空腹糖筛测试的，前几天尽量早些吃晚餐，晚上八点以后就不要再吃任何东西了，水也尽量不要喝，测试的当天早上要空腹，为了能够顺利通过糖筛测试，准妈妈要从测试前的一个星期就开始注意日常饮食了。
首先要避免吃蛋糕、奶油、糖果、曲奇饼干，这类含糖量非常高的甜食或零食，水果和淀粉含量高的食品也要少吃，因为它们之中都含有较高的糖分，
蔬菜普遍含糖量较低，准妈妈在唐筛测试前可以多吃一些蔬菜，一些含糖量高的水果，哈密瓜、葡萄、菠萝、香蕉、荔枝。柿子、苹果、龙眼榴莲等。
含糖量较低的水果，猕猴桃、火龙果，李子、草莓、柑橘、樱桃、橙子、桃子、石榴、柠檬等。
含糖量高的淀粉类食物，面包、面条、米饭、土豆、紫薯等。
含糖量较低的谷物，窝窝头、小米、玉米面、梗米、燕麦等。这些蔬菜和水果，准妈妈在糖筛前可以多吃一些。
少吃糖分高的食品，糖耐当天要空腹去！一、a。检查前两周减少淀粉(面食)、糖份的摄入。尽量少的食用主食，每餐主食量应小于2两(即少吃面食，米面等主食一天最好不超过半斤)。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶来代替。b。不吃高油脂食品，尽量不吃含糖食品，,这里的含糖食品指的是不经过任何转化，直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料，甚至是水果，例如：巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等c。水果要限量，尤其是含糖量高的水果(水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃)。鸡蛋不要放在晚餐吃。d。多吃蔬菜，每日不少于500克，以补充维生素和纤维素。e。.多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。二、糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜，降血糖。三： 前天晚上8点以后不要进食，水也少喝。四、喝糖粉的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3-5M之内喝完。喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。五、抽血时间掌握好，喝完后的一小时算。如果你从7点10分开始喝，7点20喝完，那得8点20分再抽。医生建议1、每天主食5-6量，最多7两(生米)。(最好不吃，面包饼干等食物)2、蔬菜多吃，高淀粉蔬菜应该计算到主食中，你现在最好不吃，如土豆白薯粉条等。3、肉类一天1-2两，鸡鸭鱼兔，都可以。4、鸡蛋一天最多1个。5、牛奶1斤--1斤半。6、油量尽量减少，不喝菜汤(尽量少油)7、水果每天1-2个(4两左右的一个)，分2次吃，最好不要离吃饭太近。总之要预防糖尿病和控制饮食主要是少吃多餐，不吃甜的，少吃淀粉类的食物，多吃杂粮。注意餐后散步。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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