产妇在产后会牙疼、头疼，这些属于月子病吗？_备孕

对大部分妈妈来说，在家里乖乖“坐完”31天以后，就像久关在笼子里的鸟一样，重获自由。一方面，妈妈们彻底已经被关腻了，一方面觉得这段时间的调养已经恢复了。

什么是坐月子

坐月子到底是多少天呢？现代医学认为：胎儿、胎盘娩出后，产妇的身体，特别是子宫等生殖器官、心理方面需要休养、调适、复原一段时间，恢复至正常为怀孕状态时，通常需要6~8周，也就是42~56天，这段时间就成为“产褥期”。

为什么要坐月子

妈妈们为了适应宝宝在子宫里的发育、为了为分娩做准备，他们的身体形状、生殖器官都会发生一系列的变化，比如雌激素、孕激素等内分泌会急剧变化，内脏器官也会伴随宝宝的生长而挤压；同时，在分娩的过程中，他们在出生的时候，又会对妈妈们的阴道、盆底带来损坏。

1~2周内分泌系统逐渐恢复；

2~3周消化系统逐渐恢复

5~6周子宫恢复至未怀孕时的状态；

5~6周恢复阴道的紧张度；

6~8周恢复泌尿系统；

10~12周恢复循环系统和血液系统。

何为月子病

很多宝妈都听说过这么一句话：月子里休养不好会造成月子病，比如见风会头疼、用水会风湿、刷牙会牙疼，这些长辈们说的规矩，如果不好好遵守，就会在月子里落下病根，简称“月子病”。其实，这个定义是错误的，真正的月子病并不是这些。

01产褥感染

产褥感染是指分娩、产褥期生殖道受到了病原体的感染，引起了产妇全身局部、全身出现炎性应化，发病率为1%~7%，是产妇死亡的四大原因之一。发热、腹痛、异常恶露是主要症状。

特别是体质较弱、营养缺乏的宝妈们要更加注意，如果分娩后初期出现低热，后转为高烧，要考虑是否有被感染的可能性，一定要尽快去医院检查。

那么，对于新手妈妈们，自己可以从哪些方面预防产褥感染？

① 产前预防

妈妈们要保持外阴的清洁，加强日常的营养摄取，保持适当的锻炼，如果有炎症应及早治疗，把自己的身体调整到最佳状态。

② 临产预防

分娩时需要更多的体力，妈妈们要注意休息，保存体力，避免过度的劳累，还要在饮食中加强营养；

③ 产后预防

注意清洁和卫生，尤其是会阴部位；注意营养的均衡摄入，增强身体的抵抗力；禁止性生活；注意恶露的及早排出。

02产后抑郁

分娩以后，妈妈们的激素水平急剧变化，情绪波动较为剧烈，再加上身体的不适，照顾宝宝的辛苦等因素，妈妈们的心情也会跌宕起伏，各种烦躁、悲伤、焦虑等负面情绪堆积爆发，甚至出现产后抑郁。

产后抑郁、产后心绪不宁、产后精神病同属于产褥期精神综合征，一般出现在产后6周内，发病率在15~30%。

恢复期&月子病

妈妈们进入产褥期时，身体也开始自动调节，在这个时期，身体的一些信号是恢复过程中的必经状态。

①头发脱落

正常情况，人的头发生长需要三个周期的依次循环，生长期、退行期和休止期，人在头发生长期和休止期的时候，会保持平衡，每天掉落100根头发，但是妈妈孕期时，雌激素提高，头发的大部分处于生长期，脱落较少；可是分娩后，雌激素水平骤然下降，生长期的头发会进入退行、休止期，就会出现头发脱落。这种情况在6个月左右会恢复正常。

②张力性尿失禁

这是因为妈妈们在分娩后，盆底肌肉、筋膜还没有恢复紧张度，控尿能力有所减退。这种情况大部分产妇会在1~2周内缓解，至产褥期消失。

不是“月子病”的病

有些妈妈认为的月子病，其实和坐月子并没有什么关系，关键还是和个人体质有关。

01刷牙易松动掉牙

月子期间不刷牙，不仅口臭不舒服，而且产妇们经常喝红糖水，还会造成龋齿。旧时人们因为不注意口腔卫生，会患有慢性牙龈炎，在孕期由于雌激素的毛细血管扩张作用，会使原有的牙龈炎症加重，出现肿胀情况，所以刷牙时会易出血，这不是刷牙所致，而是原有牙龈炎症加重，更应该注意口腔卫生。

妈妈们在产后更要坚持正确的口腔护理：第一天可用温水漱口，以后用软毛、温水进行护理牙齿。

02受风会头疼

产后头疼的原因，最常见的是激素变化、睡眠不足、心理压力过大、不规律的饮食所致；还有一部分是因为这类女性孕前就有偏头疼的病史，在孕期时雌激素的作用下会得以改善，产后又容易复发。这两种情况的头疼并不是吹风和受凉所致。

03洗澡关节痛

产后的关节痛通常是分娩过程中，局部肌肉和关节劳损导致的，通过适当的休息、理疗可以慢慢缓解。

部分的关节肌肉疼痛还有可能是宝妈们坐月子时，长期卧床不活动，深静脉形成血栓所引起的。如果是这个情况，妈妈们要尽早下床活动。同时，产后出汗多，汗液流于表面会给细菌可趁之机，不仅哺乳不卫生，还会影响妈妈的心情。一般伤口愈合、长好后可以使用淋浴、保持合适的水温室温、时间5~10分钟即可。

经常性头痛不容忽视

在我们周围经常有人喊头痛 ,并为经常发作而苦恼 ,甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤。其实 ,临床医生告诉我们 ,头痛越是经常发作 ,属于器质性疾病的可能性越小。据统计资料表明 ,一般性的头痛 80%左右是紧张性或神经血管性头痛 ,或偏头痛。它们的发生或加剧都与精神因素有关 ,即大多是因受到劣性精神刺激 ,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。股市的潮起潮落、麻将桌上的一赌输赢、学习的高度紧张、工作和社会竞争中得与失都是劣性的精神刺激。电脑旁的长时间工作、以及伏案疾书长时间用脑都容易造成大脑疲劳 ,引发头痛。

预防这类头痛的最佳对策是讲究心理卫生和生活卫生 ,让自己的心胸开阔 ,不为股市乃至生活中得失所困扰 ,避开不良的生活习惯和嗜好 ,不自寻苦恼。工作和学习讲究科学用脑,不过度疲劳 ,做到劳逸结合 ,保证每晚七八个小时的高质量睡眠 ,尽量使自己的生活有规律。

丰富生活内容 ,学会科学的休息 ,也是防治这类头痛的有效措施。有人说 ,脑力劳动强度大的人就容易头痛 ,这话没有科学根据。事实上好头痛的人 ,大多是不会休息的人。那些终日钻研科学或伏案写作的文学家 ,却很少有人头痛的 ,诀窍在于他们善于休息 ,生活内容充实而丰富多彩。俄国的大文豪托尔斯泰直至 60岁时仍坚持每天到户外活动一小时 ,每周到郊外痛痛快快地玩半天 ,这也是他创作力永不枯竭和从来不头痛的原因之一。

预防神经性头痛还应注意改善自己的生活环境 ,因为不良的环境可扰乱人的情绪 ,而恶劣的情绪又是引发头痛的重要因素。因此 ,要把自己的工作间布置得井然有序 ,把家居搞得窗明几净 ,再用鲜花、绿草点缀 ,保持空气清新。这样的环境定会使你心情舒畅 ,也许会忘了头痛 ,甚至不再发生头痛。

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经常性头痛的成因

头痛( headache )是人类最常有的病徵之一，根据英国统计数字显示有85%人口在一年之内最少会遇上一次头痛，亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰。由此看到头痛这个病徵是多麼常见。幸好大多数头痛并非因为身体有什麼严重毛病所引致，亦通常并非头颅裏( intracranial )的组织有病变所引起。但是头痛成因却十分之多，绝对需要专业医疗人员的帮助才能准确地找得出来。

要知道头痛只是一种病徵，本身并非疾病，每次遇到头痛就买止痛药( pain killer )来吃，令头痛消失并非治疗头痛的好方法。要治疗头痛首先必须找出引致头痛的病因，然后对准病症采取医疗才是上策。

引致头痛的主要疾病有紧张性头痛( tension headache )，混合头痛( combination headache )，脊骨错位 ( subluxation )，颈椎退化 ( cervicospondylosis )，颈椎关节病( cervical arthritis )，群发头痛( cluster headache )，偏头痛( migraine )，药物依赖性头痛( drug dependence headache )，情绪低落( depression )，血糖过低( hypoglycemia )，糖尿病( diabetes )，贫血( anemia )，甲状腺毛病( thyroid diseases )，牙科毛病( dental problems )，青光眼( glaucoma )，眼部光学性毛病( optic problem )，鼻窦炎( sinusitis )，创伤性头痛( traumatic head injury )，脊椎手术后遗症( post spinal surgery )，上气管道感染( upper respiratory tract infection )或一些较少见但却是十分严重的病患例如中风( stroke )，脑出血( intracranial bleeding )，颞动脉炎( temporal arteritis )，脑膜炎( meningitis )，脑压( intracranial pressure )上升，脑部肿瘤( brain tumor )………等等，真是难以详列。

幸好大多数头痛是由紧张性头痛，混合性头痛，脊骨错位，颈椎退化，颈椎关节病所引致。只要寻找出正确的诊断，在治疗上并没有太大困难。

紧张性头痛(Tension Headache)，痛楚的范围通常是对称的，由后枕伸延到前额【如图】，头痛维持大约数小时，病发其间，头痛每日法作，通常患者不会察觉到头痛是与精神紧张有关，但当经过仔细的查问，不难发现患者的紧张情绪与头痛的直接关系。一名澳洲医学权威Dr J.Murtagh 於1994年的著作中指出，紧张性头痛除了精神因素以外，颈脊椎的功能失常也是引致紧张性头痛的主要成因。

混合性头痛(Combination Headache)，发病时与紧张性头痛，颈椎病变性头痛，偏头痛，药物依赖性头痛等病症的徵状都相似。患者经常形容头痛的程度有如头颅就快爆裂般，整天都感觉到痛楚的存在，幸好通常只维持3-7天，但有时亦会维持数个月之久。头痛发作期间常於工作忙碌的时候，有时也发生在交通意外后，颈部或头部曾经受过创伤之后。

颈椎病变性头痛(Cervicogenic Headache)是由颈脊骨错位，颈椎退化，颈椎关节病所引致。有些学者称这类头痛为后枕神经痛。引致头痛的原因主要是颈椎神经根第一，二，三条出毛病所引起。痛楚的范围常常只是一侧，由颈伸延到后枕，头的侧面及到达眼球的后面【如图】。不少医疗人员把颈椎病变性头痛错误地诊断为偏头痛。

上述的三种是常引致头痛的病患，脊医都可以很有效地替病人解决。至於引致头痛的其他成因，脊医亦能替患者诊断出来给予患者适当的治疗及转介。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/1159865.html

头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。

头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。

物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。

神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。

饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。

疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

缓解偏头疼的方法

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。