第一种，樱桃
樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长，花青素则能减少痛风的发病几率。
另外，樱桃还能促进血液循环，有助尿酸的排泄，能 缓解痛风、关节炎 所引起的不适。
因此，痛风、关节炎病人可每天吃些樱桃。
第二种，苹果
苹果是碱性水果，含有较多的钾盐，水分含量高，基本不含嘌呤，对于人体内尿酸排泄有促进作用。苹果中含有丰富的维生素C，有助于 降低血清尿酸浓度，预防关节肿胀 ；
同时，苹果里面含有大量的苹果酸，不仅能够清除体内的垃圾和污物，还有助于减少尿酸在体内的含量，减少尿酸带来的疼痛感。
所以，痛风患者吃苹果，是好处多多的。
第三种，柠檬
营养学发现，柠檬富含维生素 C、钾、柠檬酸等，而目前大多学者认为，富含钾、钙、镁等金属元素的食物大多具有 “碱化” 作用，所以，柠檬属于碱性水果，对于降尿酸是有很大帮助的。
此外，因为大家在食用柠檬时，大多都是以 柠 檬 水 的形式，而痛风多喝水也是很好的。所以朋友们在食用柠檬的时候，推荐采用柠檬水的形式。多喝水，无形中给痛风患者也带来了额外的好处。
第四种，桃子
中医认为，桃子有利尿作用，可促进尿酸的排出，预防痛风。
现代营养学研究发现，桃子中含有大量的果胶，它可以有效吸附人体中的有害物质，从而携带有害物质排出体内，减轻因尿酸和嘌呤堆积对机体带来的负担。
同时，通过排尿也能够排除体内的多余毒素， 加快人体新陈代谢 ，对于痛风者降尿酸来讲起到积极的作用。
第五种，草莓
草莓中富含维生素C和钾。维生素C除了可以 预防坏血病、高血压、高脂血症 等疾病外，还可以预防体内尿酸水平升高，所以痛风患者可以常吃草莓。
这里提醒一下大家：洗干净的草莓最好不要马上吃，最好用淡盐水或淘米水再浸泡5分钟以杀灭草莓表面残留的有害生物。
人们的身体在运转过程中都会出现尿素，一般会通过肾脏和膀胱排出体外，但有的人尿素排泄会出现问题，就会导致尿酸水平超过了正常的范围，然后对身体产生影响，尿素高的人在饮食方面要格外注意，那么你知道尿素最怕的三种水果是什么吗?跟着我一起来了解一下吧。
尿酸最怕的三种水果1、葡萄
葡萄含有较多的酒石酸，可以促进人体消化，同时铁元素含量较高，适合尿酸水平偏高和高血压人群食用，并且葡萄的味道甘甜，有着补气血和益肝肾的作用。
2、樱桃
樱桃中含有花青素，此物质可以降低肾脏对尿酸的吸收，所以对降低尿酸有很高的作用，此外，食用樱桃还能够益气、祛风除湿。
3、西瓜
西瓜是一种十分解暑的水果，吃起来甘甜可口，食用此水果可以起到很好的利尿作用，帮助尿酸的排出，需要注意的是不可食用过多。
尿酸不能吃的水果1、榴莲
榴莲属于热带水果，富含蛋白质和营养物质，可以有效去除身体内部的体寒，起到暖身的作用，但榴莲的热量和糖分十分高，所以不适合尿酸高的人群食用，以免加重体内的尿酸。
2、哈密瓜
哈密瓜的生长地方昼夜温差大，所以糖分含量高，若食用过多，会导致体内的血糖升高，并且导致尿酸高患者体内的嘌呤成分不断上升，从而对身体健康造成危害。
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