这个是非常正常的一个现象，在怀孕早期，由于体内激素的升高，会出现呕吐和食欲不振的情况。
我自己在怀我儿子的时候，前三个月，基本上是吃不下什么东西的，就算勉强吃下去，过一会马上就会吐出来。因为经常呕吐，吃什么东西也是没有味道，苦滋滋的感觉。还有一点就是，闻到菜油的味道，汽油的味道，胃就马上不舒服，要发酸味了。后来因为自己真的一点都吃不下去，严重的时候，还吐出了血丝。怕对肚子里的宝宝不好，还去医院挂过营养针。医生的建议就是，每天可以少吃多餐，但是必须得吃。而且，各种各样的食物都要吃，保证营养的均衡。大概过了三个月之后，这个现象慢慢的就会消退下去，胃口就会上来。但是，在我怀孕的前三个月，因为早孕反应非常的严重。所以心情非常的差，经常的发脾气。
其实害喜这个东西跟每一个人的体质也有关，我的一个朋友，她的整个孕期，就是非常的舒服。基本上没有什么反应，该吃吃，该喝喝。所以她的心情非常的好。现在想起来的话，我觉得如果让我重新来一次的话，可能会有不一样的选择。就算反应非常的严重，找一些自己喜欢吃的东西，吐下去，到时候再吃进去。而且每一次肯定不会吃的太多。平时的时候，做一些适宜的运动，加强锻炼，自己的心情可能会稍微好一点。这样，生出来的孩子也健康一点。
所以我觉得你遇到这个问题的时候，千万不要过于担心，这个是正常的现象。心态要放好，平常心对待，吃的东西最好容易消化的，食材要丰富多样的。吃好饭，可以跟自己的爱人出去散步。
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