六个月的宝宝可以锻炼他哪些方面？

从小就开始帮助和督促宝宝有足够的锻炼，这样才能让宝宝尽快的拥有较强的适应能力，这是每一个宝妈的心愿，所以宝妈们要在宝宝小时候就带领着宝宝做一些运动，每一个年龄段都有不一样的锻炼。

那么六个月宝宝做哪些训练？一起来了解一下。

六个月宝宝做哪些训练

1、俯卧支撑练习：使宝宝俯卧，两臂屈肘于胸前，鼓励、诱导宝宝将头、前胸抬高，直至能用一只手支撑身体抬起头、胸。左右手轮流支撑训练，每日数次，每次数分钟。

2、翻身练习：训练宝宝从仰卧位翻身至俯卧位。宝宝仰卧位，宝妈左手将婴儿右手向头部方向轻轻拉直，右手轻握宝宝右膝盖内侧；让宝宝左腿弯曲，并利用右手腕背力量使宝宝右腿贴于床垫或地板上，然后轻轻提起宝宝左边腿部，顺势让宝宝右滚，翻成俯卧位。

3、手部动作训练：通过伸手取物来延伸宝宝的视觉活动范围，使宝宝感觉距离、理解距离，发展手眼协调能力。训练抓握：选择大小不一的玩具，来训练宝宝抓握，促进手的灵活性和协调性。发展玩法：通过游戏，教宝宝玩不同玩法的玩具，如摇晃、捏、触碰、敲打、掀、推、扔、取等，使宝宝从游戏中学到手的各种技能。

六个月宝宝需要添加什么辅食

1、可以添加辅食：鸡蛋黄（不要鸡蛋清，容易致敏），以蛋黄恰好凝固为宜，用小勺取1/4碾碎，加少量温开水调成稠状，或者加入果汁。在喂奶后一至两个小时添加辅食，每次1/4一周后无过敏，加至1/2蛋黄，再一周加至一个蛋黄。

2、适应蛋黄后可以喂养苹果泥、香蕉泥、米汤等，每次一勺。4-7个月喂养半流质食物，7-12个月添加碎菜末等碎状固体食物。

3、此月宝宝出牙会吃手，此时要阻止，否则的话会影响出牙，影响牙齿的整齐度。

通过上文相信宝妈们都了解到了六个月宝宝做哪些训练和六个月宝宝需要添加什么辅食，主要就是这两方面。孩子从小所有的动作包括说话都是宝妈们教的，所以宝妈们要不断地带领着自己的宝宝走一走，教宝宝说话，自己的事情自己做，在宝宝成长的每一个阶段都要教会宝宝适合的动作。

6个月的宝宝，要开始添加辅食、开始长牙、各方面能力也越来越强，也越来越好玩，接下来就来看看6个月宝宝的发育特点，家长们也可以对应来来看看，宝宝的发育是否达标。

一、6个月宝宝有哪些能力？

1、牙齿

4~10月龄开始萌出1~2颗小乳牙都是正常的，约30%的宝宝在这个月长出乳牙。

2、听觉

这个月宝宝已经能对声音做出反应，并转向声音来源的方向； 能分辨不同声音，并学着发声；

3、视觉

宝宝的视力已经能更清晰聚焦； 目光能随着物体上下移动，能注视进到房间的人； 开始能够理解并认真观察更复杂的图像； 对自己喜欢的东西，会一直盯着看。

4、语言

宝宝咿咿呀呀说话时，已经开始会蹦出一些辅音； 知道他人叫自己的名字，并有反应； 宝宝会不断重复一个音节，比如“妈”或者“爸”； 能控制自己声音的大小、快慢。

5、动作

宝宝对手的控制力大大提高，开始探索自己身体的其他部位； 刚开始学独坐的宝宝会用手撑着前面来保持平衡，弓着背，随时容易倒下来； 仰卧时手能抓到脚，并将脚放入口中； 开始学会把这只手上的东西交换放到另一只手上。

6、社交

通过触摸，宝宝慢慢开始熟悉自己身体的形状和轮廓； 这个月龄的宝宝开始努力学习模仿妈妈的面部表情、声音和节奏； 他们喜欢尖叫、吐泡泡的声音； 宝宝会非常喜欢你和他一起玩游戏； 开始认人、怕生、怕羞，被陌生人挑逗时会哭； 对陌生人的不同面部表情能做出不同的反应，能分辨出开心、惊讶、害怕的表情； 爸爸妈妈还要让宝宝清楚点头摇头的含义。

引言：家长一定要锻炼宝宝的身体，才能让宝宝得到更好的发育。家长平时可以给宝宝做一些排气操，这样也有利于宝宝消化，不要总是觉得孩子小，不用做一些锻炼，孩子小必须要做锻炼。如果家长总是不重视孩子的身体，孩子没有办法得到好的发育。小编今天就来跟大家说一说6个月的宝宝可以锻炼他哪些方面，为什么。

一、可以锻炼哪些方面？

6个月的宝宝如果想锻炼就要让宝宝学会说话，家长可以适当地跟孩子交流一下，孩子有了好的语言能力就知道该如何与别人沟通。如果一个孩子小的时候没有办法跟别人沟通，孩子也没有办法得到成长，孩子会觉得自己总是被父母束缚，家长要适当的带孩子去公园玩耍，让孩子和自己的小朋友一起玩，孩子就能锻炼语言能力。家长不要觉得孩子的身体不用得到足够的锻炼，孩子小的时候一定要有足够的锻炼，孩子才能提高自己的抵抗力，如果孩子的抵抗力没有办法得到提升，孩子就没有办法拥有健康的身体，小编建议家长可以适当的让孩子做一做锻炼孩子坐凳子的能力。

二、家长要和孩子讲故事

家长不要觉得学习是孩子一个人的事情，如果早期不抓孩子学习，小孩子学习很好，那是不可能的事情。家长在孩子6个月的时候可以适当地给孩子讲故事，孩子小的时候有了好的阅读习惯，孩子就能爱上学习，兴趣是孩子最好的老师，有了兴趣孩子就愿意去学习。家长如果想提高孩子的免疫力，首先就要多带孩子做一些运动操，如果孩子发育得很好，家长一定要开发孩子的智力，让孩子有敏感的刺激才能更好的去发育。

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