身体老是有炎症爱上火，应该调理才好呢？

身体老是有炎症爱上火，有很多很多原因造成的，要清楚了解自己的身体情况，才能慢慢调理好自己的身体，做到对症下药，这样身体才会有好转。那我们身体的炎症上火这些症状是什么原因造成的呢？这可能是个人体质问题，你是一个身体比较湿热的体质，就会容易有炎症，会容易上火。也有可能是你平时不注意饮食，没有做到饮食均衡，老是吃上火的东西，没有吃一些清淡的东西缓解一下，就很容易也会引起喉咙发炎，整个人都上火的现象。

我们应该怎样去调理呢？作为一个广东人，我自己本身也很容易上火什么的，这也可能跟广东地区的气候有关系，人的体质也会比较湿热，容易上火。所以我们广东人都会比较喜欢喝凉茶，喝糖水，喝糖水来缓解身体的不适，上火了有炎症了，最主要的是中和身体里面的那团火。

平时要注意自己个人饮食问题，不能说爱吃辣的爱吃油炸的东西就天天吃，人的五脏六腑都受不了这样的刺激，必须要给它消化的时间，给它休息缓和的时间。平时要多吃水果，水果是不能缺少的，各种水果都含有不同的维生素，补充身体所需，压压身体里的火，提高身体的抵抗能力。多吃水果能够调节人的新陈代谢，一天一水果就能做到饮食均衡的效果啦。

除了水果，平时也可以喝喝花茶祛湿什么的。北方人不爱喝凉茶，就可以喝喝糖水啊，冰糖雪梨银耳糖有清火润肺的功效，绿豆糖水有清热解毒的功效。

平时也可以煲点清热解暑的汤水，例如冬瓜排骨汤，薏米排骨汤、玉米排骨汤等都有滋润清热的效果。这些汤做起来简单又方便，成本也不高，适合经常做来喝。

上火不等于炎症，上火可以说是炎症的表现。

上火是中医的理论，西医一直没有明确支持

中医专家谈上火

上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。

人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。

从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。

上火还有什么含义？

上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的一个动词也就是产生火了。一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多，实际上中医认为人体是联系的，身体各个部位都应该有不同程度的表现。

那么人体的邪火到底是从哪里来的？是自身引发的还是外界因素导致的？

中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。

外感火热最典型的表现是什么？

最常见的就是中暑，通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长，然后体温也会升高。这就是一种典型的外感火热症。一般来说内生的火热情况比外感火热多。比如现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等，内生火的因素比以前要大得多。

很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。

解决上火的方法

常用滋阴中药

天冬、麦冬、玄参等

常用的清热泻火药

大黄、黄连、黄柏等

常用的解毒消肿药

连翘、金银花、大青叶等

另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

这些用于降火的药物所有人都能吃吗？

并不是所有人都适合。火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用，上实火可以选择服用减味牛黄解毒胶囊，上虚火了需要慢慢调理，一般实火是年轻人、身强体壮的容易，虚火是体弱的或者年老的一般容易有的。

吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。

夏天喝牛奶容易上火，是这样吗？

中医认为牛奶是牛血所化的，因此是有营养的，但是牛奶喝多了确实也是会上火的，尤其是夏天。牛奶的营养成分很高，含有很多蛋白质、矿物质.

什么办法可以使胃火过盛的症状有所缓解？

患者一般除了嘴里有味以外还有大便干燥、口苦、打嗝等问题。现在西医研究认为这种病人很多都是属于幽门螺杆菌感染，中医认为一般都是胃火过盛，但是有时候也表现为肝火过盛。调理主要还是饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯。如果是胃火可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥等。

上火了喝凉茶是否有用？

茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的，有清火的作用，上实火的比较管用，还有就是服用减味牛黄解毒胶囊能够立马见效。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用，适合体虚的，虚火的患者。另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶。

炎症是西医的说法，上火算是中医的说法。两者没什么必然联系。

炎症是指机体的致炎因子被刺激后对机体的一种保护作用。很多情况都会引起炎症。但是上火的话也同样有很多病因病机，比如“气有余便是火”等等

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