五岁儿童的饮食结构与成人相同,应尽量保证均衡的营养摄入,多吃水果、蔬菜和水,养成不挑食、不偏食的好习惯,同时要保证每天喝200毫升牛奶,多吃一个鸡蛋。每日适当多参加一些户外运动,增强体质。
我这里提供根据从出生到青少年时期各个年龄段的身高体重计算公式,供您参考,祝孩子身体健康。身高、体重是儿童生长发育的重要指标,也是儿童体检时必不可少的项目。家长可以通过体重、身高来大致判断孩子的发育情况。那么,儿童身高体重标准是怎样的?儿童测试身高的方法是怎样的?儿童测试体重的方法是怎样的?
从体重方面来看,正常足月的宝宝,出生时的体重为2000~4000克之间,在前3个月,宝宝每周体重增长180~200克,4~6个月时每周增长150~180克,6~9个月时每周增长90~120克,9~12个月时每周增长60~90克。在1~2岁期间,宝宝体重平均增长2500~3000克,2岁以后平均每年增长2000克左右,一直到青春发育期。
至于儿童身高增长方面,有着这样的规律:通常情况下,刚出生时,宝宝的平均身长为50厘米左右,第1年身高增长的速度最快,1~6个月时每月平均增长2.5厘米,7~12个月时每月平均增长1.5厘米。到了1周岁时,身高比出生时增长了25厘米,大约是出生时的1.5倍。在出生后第2年,宝宝身高增长的速度开始变慢,全年仅增长10~12厘米。之后,从2岁到青春期之前,宝宝身高的增长进入一个相对稳定的阶段,平均每年可增长6~7厘米。
体重,是反映儿童身体营养状况的重要指标之一。儿童一旦摄入营养不足,其体重就会出现不增或下降的情况,如不及时纠正,就会影响其正常的身体发育。那么,儿童测试体重的方法是怎样的?
1、先按体重增长的基本规律来推算孩子的体重。
一般情况下,足月宝宝出生时的体重为2000~4000克之间,在0~3个月内,每周体重增长180~200克,4~6个月时每周增长150~180克,6~9个月时每周增长90~120克,9~12个月时每周增长60~90克。
在1~2岁期间,宝宝体重平均增长2500~3000克,2岁以后平均每年增长2000克左右,一直到青春发育期。
按体重增长的倍数来说,宝宝在6个月时体重是出生时的2倍,1岁时大约是出生时的3倍,2岁时大约是出生时的4倍。
也可用以下公式来推算:
6个月以内的体重=出生体重+月龄×600克
7~12个月的体重=出生体重+月龄×500克
2~7岁的体重=年龄×2+8000克
2、推算出孩子的体重之后,再实际测量其体重。
测量孩子体重时,如果孩子较小,仍未能坐起,家长可以抱着他站在磅秤上来称重,然后减去大人的体重,即为孩子的体重;也可采用儿童磅秤来测量,这种磅秤的最大称重量一般不超过50千克,测量时将孩子平躺于秤的卧板上,如果能坐起,也可坐在磅秤的座凳上进行测量。
需注意的是,每次给孩子测量体重时,应脱去孩子的鞋子、袜子、帽子,在其空腹的状态下进行,否则所测出的结果会有误差。
孩子的一切都牵动着父母的心,当然,身高也不例外。让孩子拥有一个健美的身材是每一位父母都期盼的。要想达成这个期盼,就必需定期检查孩子的身高。那么,给儿童测试身高的方法是怎样的?
1、首先可通过身高增长的基本规律来推算出孩子的身高。
一般来说,刚出生时的宝宝平均身长为50厘米左右,第1年身高增长得最快。
1~6个月时,每月平均增长2.5厘米,7~12个月时每月平均增长1.5厘米。
1周岁时,身高比出生时增长了25厘米,大约是出生时的1.5倍。
在1~2岁期间,宝宝身高增长的速度开始变慢,全年仅增长10~12厘米。之后,从2岁到青春期之前,平均每年增长6~7厘米。
2~7岁的儿童,可采用这个公式来推算其身高:年龄×5+75(厘米)
2、推算出孩子的身高之后,再实际测量其身高。
3岁前的儿童,由于站立不稳或难以安静,因此应该让他平躺着来测量身高。测量时,可让孩子平躺在桌上或木板床上,在桌面或床沿放上一把卷尺,然后在其头顶和足底分别放上两块硬纸板,测量两块硬纸板之间的距离,所测得的数据即为孩子的身高。测量孩子身高时,应注意放在足底的硬纸板一定要紧贴其足底,而不能只贴在脚尖处,否则,会使测得的身高稍微大于其实际身高
宝宝在刚出生的时候,体重约3kg,5-6个月时约6kg,是出生时的两倍。一般宝宝出生到2个月时,平均每月增加约0.5kg。10-12个月时,每月约增加0.3kg。两岁后,每月约增加0.2kg左右,一直到青春发育期。建议在孩子刚出生后家长们可以每隔一段时间称量一次体重。一般来说,小儿体重的增长是随着年龄的长大而增加的,通常年龄越小,体重增加的越快。小宝宝比同龄的孩子要重一些,那么这个也属于是正常的,有些孩子比较能吃,吸收功能也比较好,100天孩子的标准体重一般来说,要达到身高要在58~63,体重要达到5.4公斤到6.8公斤,这个也只是一个参考值,每个孩子的具体情况都是不一样的,只要孩子的身体健康偏差不是很大的情况下就可以。
体重是没有绝对标准值的,与宝宝的吃奶量,睡眠休息时间有一定的关系,宝宝在新生儿时期,每周大概增长500克左右,是一生中生长发育最旺盛的阶段,所以一定要保证宝宝充足的奶量,建议母乳喂养,因为母乳比较有利于宝宝的消化和吸收,当母乳不足时,要及时的补充配方奶粉。
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