关节和关节之间。在运动的时候会出现摩擦的，由于关节。之间的关节软骨是非常。非常光滑的一般情况下是不应该听到任何声音。但是由于，你运动过度或者是。受过损伤或者是运动姿势等问题等等。出现局部炎症的现象这个时候我们就会听到声响。
指导意见：
所以你需要看看有没有其他症状比如局部疼痛红肿如果没有任何症状只是听到关节的响声可以不用任何处理只是减少运动量就可以了。观察一下看看也可以口服芬必得。更多资讯请点击右侧家庭医生服务。
你好，关节发生响声一类是生理性的另一类是病理性的一般来说仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响,病理性的关节弹响一般要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因一般要尽早到正规医院检查找到原因进行理疗或局部封闭治疗这种情况通常是由于腰椎没有排列在中间位置。长时间停留在一个位置后，腰椎旋转完成时肌肉被牵拉拉长，关节被拉回正确的位置。旋转后声音会很舒服。但也给我们一个信号，关节已经处于不稳定状态，会导致肌肉劳损，肌肉弹性下降，有椎间盘突出的风险。建议加强脊柱肌肉深度稳定的练习。
长时间伏案工作或坐姿过长，腰椎关节压力过大，脊柱两侧软组织紧张。扭腰时关节压力释放，软组织和关节摩擦反弹。如果没有明显的疼痛或者活动受限，不用担心，注意劳逸结合就好。
之所以弯腰时能听到骨骼发出的嘎嘎声，是因为你承受过过度的劳损，比如年轻时爬山，或者工作太辛苦而没有集中注意力。建议平时多做有氧运动，活动活动关节。慢慢就会好的。
发声部分应该是胸骨柄。其实很多人因为长时间伏案做太多动作，胸压太高，涉及肋骨的整个胸压也增加。拉伸或扩胸时，压力释放，胸骨柄与肋骨相互摩擦，由于胸廓压力减小，肋间神经压迫也消除，使其感到舒适。有时，他们会感到不舒服，因为关节在某些角度会涉及相对紧密的软组织，从而引起局部肌肉痉挛。最好不要在办公桌前工作太久，不要蜷着胸睡觉，避免增加关节压力。可以做扩胸运动，拉单杠，下班后游泳，可以释放关节压力。如有需要，可去中医院按摩科或骨科治疗，手动调整关节，缓解关节压力。
腰椎间盘不适合对其施加旋转压力，容易瞬间增加椎间盘压力，诱发椎间盘突出。工作后最好双手撑腰，上身后仰十秒，反复做以保持腰椎的曲度，或者拉单杠游泳以释放关节压力，保持脊柱良好的曲度。
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