受伤时要用冰敷的原因：
冰敷的目的是为了抑制患处的二次肿大，阻止毛细血管的继续破裂，降低红肿，冰敷一般在受伤24小时内进行，3-4小时进行一次是最常见的方法，每次不超过半小时。
受伤时要用冰敷的作用：
局部冰敷之所以能消肿止痛，主要是冰敷等发射性地刺激局部血管收缩，减轻局部充血，肿胀或防止进一步的内出血；其后又会通过继发性的血管扩张，改善局部血液循环，达到消肿止痛目的。
冰敷的注意事项：
1.冰敷只是对于损伤一种简单处理，还要根据具体情况进行针对性诊疗，切不可以以冰敷代替具体治疗；对于已经损伤很多天，或者肿胀十分严重，并不提倡进行冰敷。
2. 肌肉劳损后前24-48小时内；挫伤后前24-28小时内，关节扭伤后前24小时内都可以进行冰敷，一般冰敷时间为半小时，2-3小时一次即可。冰敷时间不宜过长，不然达不到最佳效果。
3. 冰敷时如果是用的冰毛巾敷于患处，那整个过程以及所有用品都应是消毒杀菌的，最好加入生理盐水。这样可以避免伤患处感染病菌。
4. 冰敷时可在皮肤与冰袋之间垫一层薄布，防止冰袋表面的水汽沾湿伤口；冰敷的面积主要在损伤部位及外围2-3cm左右的皮肤。
5. 冰袋与皮肤之间用一毛巾相隔，建议使用专业冰袋，不要用反复冻融类冰袋。此类冰袋在冷冻过程中会变硬，不可贴合关节。而且温度不可控制。
6. 每次冰敷时，冰袋内首先加入冰箱冷藏室所制冰块，然后加入适量水，拧紧盖子之前挤出冰袋内空气。
7. 不宜冰敷的情况：大面积组织受损，感染性休克，以免组织坏死；有慢性炎症或感染化脓者，以免阻碍炎症吸收；枕后，耳部，阴囊等处不宜冰敷，以免冻伤；在针灸治疗慢性炎症引起的疼痛时，应避免冰敷，即使是局部肿胀，皮温升高的疼痛急性发作期，也不宜使用。
扩展资料：
冰敷的做法：
1、 部位：疼痛或者肿胀发生的部位
2、 材料：冰水混合物最好（我最爱跟患者描述的就像肯德基里面售卖的“冰饮料”那样），其次是例如冰棒、化学性冰袋、冷水等等。
3、 时间：一般每次20-30分钟。（这一般就是冰块化掉所需的时间）
4、 频率：每隔3-4小时一次是常用的方法。
5、 疗程：一般在受伤后48-36小时内使用。（这是一般创伤性炎症作用基本消除的时间）
参考资料：冰敷-百度百科
外部撞伤或者扭伤都会引起皮下的毛细血管破裂从而出血，肌肉组织受刺激也会渗出组织液。即便有外部伤口，因为血液凝结的很快所以马上就会被堵塞。血液和组织液伤在受伤的地方堆积，伤处就肿起来了。冰敷可以使局部血管收缩、减少血循环，从而减少毛细血管出血，抑制炎性反应。而且在寒冷的环境下痛觉神经传导也会变慢或被阻断，起到止痛效果，所以在伤口干净的情况下应该尽快进行冰敷。冰敷时间不能太长因为会冻伤皮肤热敷 等毛细血管恢复完整（恢复的很快）之后开始进行热敷，热敷可以扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢，作用就是加速身体对伤处堆积液的吸收。热敷要注意温度，有少数人不适合热敷，有外部伤口的情况下不能热敷。最后消了肿了就意味着人体对这次外伤的自我处理已经完成，好的也就差不多了。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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