1、发汗前一天产妇先洗浴，因发汗后毛孔全部张开，不宜洗澡。
2、发汗过程中和发汗后应多饮水，补充水分。
3、发汗后24小时内不要碰凉水、吹风、发汗24小时以后才可洗澡和出门。
4、过饥过饱，生理期，高低血压，糖尿病，心脏病不能发汗。
5、发汗后不能立刻出门，要休息一会。
6、发汗后6小时内不能洗澡，不能碰凉水不能吃寒凉的水果。
5 发汗因人因时而异产妇注意发汗，还要因人因时而异，比如夏天炎热，发汗不宜过多；冬天寒冷，发汗可以稍多；体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长；体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。
6 注意发汗的适宜人群产后发汗还是要看具体情况，满足以下条件的产妇可以考虑：
1、顺产或剖腹产后，没有大出血，体质良好的；
2、月子期间身体恢复良好，没有出现严重眩晕呕吐等症状的；
3、没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水的；
4、没有高血压、心脏病、糖尿病或者血糖控制得比较好的；
5、月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛的，这些是可以进行发汗的。
7 其他事项1、过饥过饱，生理期，高低血压，糖尿病，心脏病不能发汗。
2、发汗后不能立刻出门，要休息一会。
3、发汗后6小时内不能洗澡，不能碰凉水，不能吃寒凉的水果。
先洗澡在发汗，洗澡把身体表面的污垢先洗掉，汗蒸的时候更有利于毛孔的打开，汗蒸前要先喝一杯温水补充水分，如果先汗蒸在洗澡，毛孔出于张开的状态容易受风。这个没有特殊的，都可以，主要看你自己的习惯，还有一个就是不要着凉了的说
指导意见：如果您洗澡后一定要等干爽了才能发汗，同样的发汗后也是要干爽后才能够洗澡的说
产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。
建议洗头时要用热水，洗完后不要吹风，不要立即睡觉，不要在晚上洗头，用毛巾把头发搽干就可以了。
您好，一般是建议先洗澡的。
发汗之后汗毛孔全部打开48小时之内是不允许洗澡的否则会身体受凉的而且发汗后的受凉会更严重的。
满月后先发汗再洗澡。
其实未满月时就全身发汗治疗对产后恢复有好处。
根据你的描述分析，发汗结束以后不要着急当天就去洗澡，以免受凉，擦干汗液后，换身干净衣服，建议最好是第二天再好好洗个热水澡，祝你健康。
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