热敷的作用与功效？

一、海盐敷包的用法

用粗海盐500克，放入锅内急火干炒约5分钟，至盐发黄发热，装入宽约15厘米，长约20厘米的布袋里，将袋口反折后，用别针固定。在40℃~50℃最为适宜。

二、功效

盐具有加热后不易冷却的特性，因此可以达到局部温暖的作用。

热敷使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部乃至全身的血液循环皆可因此而得到改善。

用粗盐热敷不仅让温热渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来，具有温经活络、消炎散寒、缓解疼痛的作用，用于腰酸背痛、关节炎、慢性胃痛、腹泻、神经痛、畏寒症均有显效。

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扩展资料：

热敷的4大误区

并不是所有的疾病都可以采取热敷疗法。热敷也有禁忌症。自己在家做热敷时尤其要注意。

1、不是人人都适合热敷

皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。如果需要热敷，则一定要注意控制温度，否则很容易烫伤。

2、不是任何情况都能热敷

皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。

另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24~48小时之内是不宜热敷的，否则会加重局部肿胀。

3、不是什么病都适合热敷

热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。

这类人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。

4、热敷绝非越热越好

热敷的温度不宜过高，通常40~50摄氏度即可，热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。

同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤，最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。

毛巾热敷可缓解哪些身体疼痛

毛巾热敷可缓解哪些身体疼痛，毛巾在日常生活中是常用的东西，也有很多人拿毛巾来热敷，对于缓解身体的疼痛是很有效果的，下面我分享毛巾热敷可缓解哪些身体疼痛，一起来了解一下吧。

毛巾热敷可缓解哪些身体疼痛1

1、缓解眼疲惫

用毛巾热敷可促进眼周的血液轮回，减轻眼睛疲惫，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

2、预防耳聋

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改良耳部血液轮回，预防因缺血引起的功能性耳聋。

3、改良头晕

将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改良部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

4、治落枕

稍微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后阁下侧迁移转变。

5、防治颈椎病

早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现稍微疼痛，可用毛巾热敷改良症状，促进血液轮回，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

6、缓解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到病院就诊。

7、缓解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有稍微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

8、治疗痛经或寒性腹痛

女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

9、跌打损伤

运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生23天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

10、去打针造成的`硬结

轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液轮回，加速药液的吸收。

毛巾热敷可缓解哪些身体疼痛2

热毛巾敷脸的效果有哪些

一、缓解眼疲劳

用毛巾热敷在眼部，可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

二、改善头晕

将热毛巾放在后脑勺，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

三、治落枕

轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

四、去皱

紫外线照射会造成骨胶原流失，是产生皱纹的重要原因。泡澡或热敷可以增加保护细胞的蛋白质，预防因紫外线照射导致的皱纹。

五、其它小tips

1、防治颈椎病

脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

2、缓解慢性腰椎疾病

腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状。（这个方法只能缓解轻微的腰椎疼痛）

注意事项：

1、当损伤的部位起水疱或有破损，形成开放性伤口时，就不适宜毛巾热敷。

2、扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。

3、急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。

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