预防涨奶的最好方法是什么
让宝贝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶的发生。 如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应该用吸奶器把多余的奶水吸出来。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。
所以，宝妈们在母乳喂养的时候一定在营养均衡，尽量的少食用辛辣食物以及冰凉的食物，多食用黄花、猪蹄等发奶的食物来促进乳汁分泌，如果涨奶引发疼痛的时候尽量让宝宝多吸吮，让乳腺管通畅，乳腺管通畅了自然就会分泌更多的乳汁供宝宝食用。
是的，如果乳房软了基本上奶就没啥了，不过不用担心，宝宝吸允的次数多，分泌的乳汁就多，过一两个小时乳房又会变饱满的，所以这一段时间的话一定要多喝那种汤汤水水呀这个样子有利于乳汁的分泌。产后没奶怎么办1、乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水。2、多吃新鲜蔬菜和水果。3、哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。4、保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。5、要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量。每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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