孕妇腿肿是怎么回事

孕妇腿水肿的原因

1、妊娠6周开始，血容量逐渐增加，34周时达到高峰，并且在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后，组织间液也会增加。

2、孕期，准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水份滞留，体内水份积存，从而导致尿量减少，于是出现了水肿现象。

3、血液增加，血浆的增加比血球等的增加要多，所以血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，孕期血浆渗透压比妊娠期低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

4、子宫增大后，使得骨盆内的压力增高，导致下肢静脉血流受到影响。但这一类水肿如在休息或睡眠之后有所减轻，则多属于生理性的。

5、孕期水肿现象会随着孕周的增加而变得更加明显，水肿多发于脚掌、脚踝、小腿等部位，有时脸部也会出现轻微水肿，并且越接近预产期则越明显。如果水肿现象伴随高血压及蛋白尿，准妈妈则要警惕是否患有妊娠高血压等疾病。

引言：在妊娠晚期，许多准妈妈会出现水肿的情况，看着自己的手和脚甚至脸都肿起来了是很不舒服的。那么，怀孕34周腿肿，这是怎么回事？接下来，小编就给大家讲一讲。

一、孕期腿肿的原因

孕期腿肿的原因主要是怀孕导致子宫变大、静脉受到压迫、静脉逆流受阻。怀孕后6周起血容量逐渐增加，34周达高峰，一直维持到产后2周才恢复到孕前水平。 血液容量比非孕期增加40%左右，因此血液容量增加时组织间液也增加。血液增加时，血浆增加多于血细胞等增加，因此血液成分相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也低于非孕期。 血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。 妊娠期血浆渗透压低于非妊娠期。 这样，血流中的水分就容易渗透到组织间液体中，从而导致下肢水肿。怀孕后子宫增大，盆腔压力增高，影响下肢静脉血流。 这也是下肢浮肿的重要原因之一。 怀孕期间的浮肿如果休息或者睡眠后减轻的话，是生理性的，所以没有必要担心。

二、如何改善

1、适度运动。 怀孕的准妈妈也要进行适度简单的运动。 例如，散步、按摩腿部可以调节小腿肌肉，有助于改变静脉压迫引起的水肿现象。 身体状况良好的怀孕妈妈还可以进行瑜伽、游泳等运动。 2、均衡饮食贫血是孕妇水肿的原因之一，因此孕妈妈需要注意补充微量元素，适当增加动物和豆类的摄取，改变贫血的症状。 同时，多吃新鲜蔬菜和水果，减少食盐的摄入，维持低盐低糖的饮食，也有助于消肿。 多喝水引起的水肿，可以减少喝水的量。

最后，腿肿的孕妇不要长时间站着或走路，一定要好好休息。 休息时请适当抬起下肢，或采取左侧卧位以改善胎盘血液供应，减轻孕妇水肿。

很多女性在怀孕之后都会因为激素等原因身体发生大幅度的改变，而很多女性也是第一次怀孕，面对自己孕期期间发生的各种异常状况，都很恐慌焦虑，因为这样不仅会危害了自己的身体健康，还会危害到体内的胎儿。而怀孕期间出现腿肿是最常见的状况之一，但是很多孕妇却不知道原因，那么接下来随着小编了解一下，怀孕期间出现腿肿是什么原因导致的以及该怎么办。

首先我们先来了解一下怀孕期间出现腿肿是什么原因导致的，第一种原因就是生理性原因，因为怀孕时女性体内的子宫会逐渐增大，从而压迫到下腔静脉，导致下肢回流受阻。而血液就会堆积在下肢的最低部位，比如足部脚踝部，所以就会导致这些部位出现水肿。第二种原因就是病理性原因，主要是因为妊娠期合并症和并发症，比如妊娠期高血压，妊娠合并肾脏疾病，妊娠合并自身免疫性疾病等等，这些病都会导致出现水肿症状。而且病理性水肿还会逐渐加重，从脚部脚踝部逐渐慢延到小腿大腿，甚至是腹部。这个时候就需要注意了，要赶紧去医院检查治疗。

其次我们来了解一下出现腿肿该怎么解决。第一，就是要保持充分的休息，注意自己的睡眠时间，孕妇在怀孕期间一定要注意休息不可过于劳动，要时刻保持一个良好的心情。尤其是在睡觉的时候可以适度的抬高下肢，这样可以帮助下肢血液回流减轻水肿。第二就是要注意饮食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉鱼肉等等，也可以适量的补充一些蛋白粉，减少钠盐的摄入。这些都可以帮助改善腿肿。

总之，怀孕期间腿部出现水肿，既属于正常情况，也有可能是由某些并发症引起，最好可以去医院检查一下具体原因。

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