产后漏尿是产后妈妈们常见的盆底损伤症状，妊娠和分娩会使得盆底肌松弛，盆底肌被撕裂等情况，从而引起盆底功能出现下降，导致尿道和膀胱发生位移，影响到尿道对尿液的正常调节功能，所以一咳嗽就会出现漏尿的情况。
产后咳嗽就漏尿的症状会随着时间的推移有所缓解，同时也可以通过进行盆底恢复，有效地改善盆底肌损伤。如果产后想要马上进行盆底肌修复的锻炼，可以参考妇科的保健手法进行适当的锻炼，或者是坚持凯格尔训练也是可行的。提肛的动作每天坐10-20组即可。
产后恢复也是需要一定的时间，不能为了想要尽快修复而不顾身体情况加强锻炼强度，这样的锻炼不但不能帮助身体尽快恢复，反而损伤了身体，得不偿失。
说到生孩子，有过经历的女性都是一把辛酸泪。孕期也就算了，虽然辛苦好歹身边有人关心呵护，可是产后没了这样的待遇，还要面临照顾孩子的劳累，还有漏尿的尴尬。产后咳嗽漏尿怎么恢复，产后咳嗽漏尿能恢复吗、怎么办？产后咳嗽漏尿跟盆底肌有关，恢复方式有三种。
一是自然恢复。盆底肌会松弛导致漏尿，是因为产妇孕期，盆底肌长期被子宫压迫，产后突然放松就导致了松弛。所以在产后，没了子宫的压迫，盆底肌也会在轻松的环境下慢慢恢复。不过恢复速度和恢复程度跟个人身体机能有关。
二是医疗恢复。高龄产妇和盆底肌功能受损比较严重的人群会选择手术方式恢复，因为手术的方式恢复比较快，而且可以彻底改善漏尿。但是手术没办法从根本上改善盆底肌的肌肉张力，所以手术疗效一般。
三是通过运动来恢复。运动虽然恢复慢，但是是一种治本的方式，而且通过对盆底肌的训练，可以增加肌张力，增强产妇对肌肉的控制力，对于产妇妇科方面的免疫力，以及阴道肌张力都有好处。
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