小孩子上火吃什么好

小孩子上火吃什么好

小孩子上火吃什么好，小孩子上火可能导致大便干燥，没胃口，脑袋沉，孩子上火应多食新鲜的水果蔬菜，那么小孩子上火吃什么好呢？下面就和我们一起来看一看了解一下小孩子上火吃什么好吧。

小孩子上火吃什么好1

一、芹菜

性寒凉,清热解毒,凉血止血。主治暴热烦渴,小便热涩不利,去肝火解肺胃郁热,容易上火的宝贝常食有益。

二、莴笋

性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合肺胃有热的宝贝食用。

三、菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的'蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,促进人体新陈代谢,增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

四、药食同源

上面介绍的几种食物对改善上火的症状有非常好的效果，然而食疗的效果比较慢，需要长期坚持，不过就上火引发的大便干、小便黄、眼屎多、口舌生疮、咽喉肿痛、流鼻血等症状来说，只有及时去火才能保证孩子健康成长，而且经常上火还容易引起其他口角炎、上呼吸道感染、急性中耳炎等其他疾病，所以在食疗期间配合使用小葵花露金银花露是非常不错的选择。小葵花露是一款专属儿童的金银花露，其主要功效是清热解毒，消暑去火，纯度高，效果好，温和安全。小葵花露口味甘甜，宝宝也爱喝。

小孩子上火吃什么好2

一、柚子、梨

性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。

二 、鲜莲子

生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。

三、荸荠

其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

四、柿霜

性凉，味甘，清上焦心肺热，对口舌生疮的宝宝有治疗作用。

五、阳桃

性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

刚出生的宝宝是很容易上火的，因为身体尚未发育完全很容易受到病毒的侵害。但是刚出生的宝宝一味的通过药物来控制上火是不利于宝宝的身体发育的，因此，通过食疗来打到宝宝降火的才是最好的办法，下面就给大家介绍几个适合宝宝吃的降火食物。

如何判断宝宝上火

1、宝宝不肯吃饭，烦燥不安，甚至不愿进水。口腔疼痛，口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡。

2、宝宝胃肠功能紊乱，出现腹部饱胀不适，或腹痛、呕吐、腹泻等症状

3、宝宝大便秘结，每隔3～7天排便一次。大便硬结而量少，呈粟粒状，排便过程延长或排便困难

4、宝宝眼屎多，头面部长红色疹子又或是皮肤干燥，甚至鼻子出血。

孩子出生之后其实体质偏热，也就是中医上所说的“纯阳之体”，很容易造成阳盛火旺的症状，除此之外，孩子的胃肠消化系统还不够完善，会造成积食生热，难免引起上火。所以妈妈们就要注意了。

如何避免宝宝上火

第一，饮食要清淡。宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。

第二，多饮水。宝宝早上起来就喝白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。

第三，安全用药。宝宝上火一定要及时治疗，而且要选择药性温和的儿童专用药。

孩子的身体各个系统尚未发育完善，所以难免会受到一些疾病威胁，最为常见的就是上火，大人们上火很容易改善，而孩子却不同，且药物也会产生刺激，所以最好食疗改善吧。

宝宝上火吃什么

1、莲子百合羹

原料：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。

做法：先将莲子去芯，然后与百合一起放在砂锅内，加入清水，用文火煮至莲子肉烂，接着加入鸡蛋、白糖，等到鸡蛋煮熟即可食用。

功效：百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。给宝宝煮一碗链子百合羹，具有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。

2、雪梨银耳汤

原料：1只雪梨、30克水发银耳、5克贝母、适量白糖。

做法：先将银耳泡发去根，去杂洗干净，撕成小片雪梨去皮去籽然后将银耳片、雪梨块贝母、白糖一起放在炖皿内上笼蒸30-40分钟即可食用。

功效：雪梨味甘性寒，具有滋阴清肺、消痰降火的功效，此外，雪梨还含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，有助于增强宝宝免疫力。

3、金银花茶

原料：10克金银花、10克生甘草。

做法：将金银花泡茶饮用即可。

功效：金银花性寒、味甘、气平，具有清热解毒之功效。夏天宝宝饮用金银花茶，能够防暑降温、清热解毒、去火解热、滋阴润肺等功效。

      孩子上火之后，吃以下这些食物可以清热败火：

      1.芹菜

    性寒凉，清热去火，凉血止血。主治暴热烦渴，小便热涩不利，清肝火解肺胃郁热，易上火的孩子常食很有用。

      2.莴笋

    性微寒材质脆爽.水分多，功效特性为清热解毒利尿.疏肝理气.止咳化痰.促进消化。适合肺胃有热的孩子食用。

      3.莲藕

    莲藕具有清热祛火的功效，孩子上火可以吃莲藕，同时莲藕对孩子的大脑发育有好处，莲藕中富含身体需要的多种多样营养元素，可以给予给宝宝身体需要的危害，同时能让孩子的身体更健壮。

      4.韭菜

    韭菜是养阳的蔬菜，温性，有健胃消食.提神功效，春天气侯冷暖多变，可以多吃一些，同时多吃韭菜还可提高孩子的肠胃功能，对肝功能也有好处。

    5.豆芽菜

    豆芽菜具有清热解毒的功效，有益于肝气疏通.健脾和胃。豆芽性凉，具有清热去火.利尿去湿的功效，适合口干口苦.口腔溃疡.小便赤热.便秘.目赤肿痛等人群食用。豆芽健脾养胃养肝，有助于预防嘴角发炎。

      6.百合

    性温微寒，具有清热解毒润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉疼痛，心烦口干诸症均有效果。

      7.茄子

    孩子上火可以吃茄子，茄子具有清热去火的功效，比较适合上火期间的孩子食用，可以选用蒸茄子的方式，具有很好的祛火功效，同时也可以让孩子的身体更健康，能提高孩子自身的免疫能力，可以提升孩子身体的抗病能力。

      孩子上火要注意什么？

    1.孩子上火要注意合理饮食，孩子上火期间应当要多喝些温开水，温开水具有去火的作用，同时要多吃些水果蔬菜，具有清火的作用，。

    2.孩子上火要注意多休息，尽可能保证充足的睡眠，不要让孩子做剧烈的运动，可以带孩子到空气清新的野外活动身体，不过不可以做剧烈的运动，不可以让孩子的身体过度劳累，充足的休息能有效的改善孩子上火的问题。

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