如果家里的宝宝有新生儿黄疸的问题，那么妈妈要避免吃一些胡萝卜素含量较高的食物，例如像南瓜、橘子、胡萝卜等等。减少这些食物摄入，就会缓解新生儿黄疸的问题。除了食物方面要注意以外，也提醒新手妈妈，新生儿黄疸是因为胆汁排泄不顺畅，所以想要彻底的缓解这种问题，妈妈除了要避免吃胡萝卜素高的食物之外，还要远离寒性的食物，这样宝宝的代谢才不会受到影响。
新生儿黄疸，以下这些食物也不能吃寒性的食物是有很多的，比如像海带，苦瓜以及白菜，还有就是冷饮和海鲜，这都是不能吃的。作为新手妈妈，要吃一些相对温补的食物，这样才可以缓解新生儿黄疸的问题，并且还能对于养血益气起到很不错的效果。其实新生儿黄疸在正确的护理之后，就会慢慢的消退了，所以也不用过于担心。
在调理的过程当中，要注意新生儿奶量的摄取，如果新生儿能够多吃一些是比较不错的，因为这样可以让新生儿的肠道蠕动加快，那么就会导致胆红素的代谢变快，黄疸的问题也就会解决了。新生儿黄疸一般都会出现巩膜发黄或者是皮肤发黄，正常的情况下，不需要做任何的治疗，就可以慢慢的消退掉。
结语：
所以如果家里的宝宝有新生儿黄疸的问题，那么作为新手妈妈，在自己的饮食方面多注意以上提到的这些事情就可以了，这样就可以很好的帮助解决黄疸的问题。正常的情况下，新生儿黄疸会在宝宝出生一周左右发生，然后在两周的时候，就会慢慢的消退掉了。但是新生儿黄疸也分两种，一种是由于生病产生的，而另外一种是生理产生的。所以不同的新生儿黄疸，处理的方式也不同。
1 注意不能吃寒凉食物中医认为，黄疸病是由于孩子体内寒湿阻滞，使胆汁排泄不畅，溢于肌肤造成的。孩子体内的寒湿全来自母亲，所以母乳喂养期间，不宜吃寒凉食物，如西瓜、苦瓜、螃蟹、柿子、绿豆等。
2 注意不能吃辛辣食物宝宝黄疸期间，母乳妈妈饮食要清淡，不宜吃刺激辛辣食物，如辣椒、洋葱、大蒜、烧烤、火锅等；因为这些食物，通过乳汁，被宝宝吸收，会加重宝宝体内的湿热，不利于退黄。
3 注意少吃高热量食物高热量食物，往往单纯热量高，但缺乏营养，会影响奶水的质量，而且也会导致宝宝体热，不利于黄疸恢复；所以妈妈应少吃油腻的肥肉、油炸、甜腻的食物，如油条、煎饼、薯片、汉堡、糖果、蛋糕等。
4 注意不能吃腌制食物腌制食物，含盐过高，通过乳汁，被宝宝吸收，可加重宝宝肾脏负担，而且对黄疸病情也不利，应少吃，如咸鱼、咸菜、咸蛋、腊肉、腊肠等。
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