人看天的时候为什么会晕？

说实话，我好像真没有这个问题。我其实非常喜欢看天空。看天空感觉会释放好多压力，心情也会变得特别愉悦，就那种蓝天白云，空旷的感觉。再加上深呼吸几口新鲜空气，简直心旷神怡。看见好看的天空，也会感觉心情特别好。

至于你看天会晕,我觉得应该要么是身体劳累过度,要么就是你真的对这种空旷型的，光线强的景色，比较敏感。我倒真有一个朋友跟你一样。不过他倒不会晕,可能他没有看时间太长吧。或者是你抬头望天空的时候仰头角度太大了。一般我们现代人都一般有脊椎问题，仰头太大的话，可能会对脑后神经有所损伤和拉伸就会压迫住你的脑神经。所以你会有眩晕感。这是你身体问题，跟天空没关系，平常多做做运动，多伸展伸展筋骨。检查一下自己的脊椎。

那如果你没有身体问题的话，那你可能是对日照，就是光线太强的时候，眼睛会有所反应。毕竟天空仰照的是太阳光的，所以一直抬头望天空的话，光线会特别强。即使阴天也会比普通的平面视角强。所以你可能眼睛对光线会有一些不适应，,普通人觉得还好的光线你也可能会觉得非常强烈,这也会造成你头晕的原因。

再不然你就是对这种空旷的环境有一定的心理障碍,或者是生理障碍。就像好多人,有密集恐惧症幽居恐惧症一样。说笼统一点，说的不专业一点你可能有天空恐惧症。就是望着天空会晕。

倒不是说你跟别人有多么的不一样。只是你的生活习惯，或者是习性造就了你心理上或者身体上，对天空的敏感。其实天空还是很好看的，而且一般来说，按科学来说，天空应该是比较能放松心情。锻炼锻炼眼睛,防止眼睛近视的。我们现在人经常扶案工作,眼睛近视的有很多。再加上现在全都是手机族，每天八个小时，手机不离身都在玩手机。所以造就了我们眼睛有可能各种各样的问题,身体也处于亚健康状态。常常看一看天空啊，对我们身体还是很好的。

如果你想改观，这种状况的话。我劝你先去医院做个整体检查,就是整体身体上的毛病。确定没有问题的话，然后每天都坚持运动，多抬抬头，伸伸懒腰，活动活动筋骨。然后面对天空也不要想太多杂事，儿也不要一直盯着一个地方看,就是目光闲散一点。慢慢练习先朝远处看,再往天空看。相信你一定会发现天空的美，然后爱上他的。

我的眼睛是近视的，最近我收集了很多关于眼的资料，我总结的和分散都拿出来你看，我知道眼睛要是不好很痛苦的，希望能对你有所帮助。

总结的有（这是针对我个人而言的）：

首先：因为该眼镜是直接放在眼球上，虽然有药水洗，但总有些洗不干净的东西，本人就曾经几百元买了一对来戴，但不久我就把它丢了，我强烈建议不要戴隐形眼镜。

手术：一般年龄满十八周岁千度以上做激光手术比较合适，低度数也可做，可是激光手术原理就是切薄角膜，可人是有恢复功能的，就像伤口会自己愈合一样，角膜切薄后会再生，低度数有时恢复后光度会回到原来水平，甚至更深。反正我和我身边的好多人都不敢去，但也有人去成功的（那是我的同学）但不知以后怎样发展就说不清楚了，好象听人说过现在已经禁止做手术了，等等之类的，反正本人是不敢去的。

其次：

一、推拿操 （眼保健操）

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

二、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

三、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

四、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转9圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

五、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

此处还有热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴。

分散的有：

恢复视力的辅助训练方法

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

参考资料：http://www.chcch.com/jkzs/jkzs13.htm?newsid=108

转眼球可提高视力

我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)

老年视力保健一法

老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一)

菊花养眼

2003-6-16

对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。

菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。

菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。

老年人不眼花一法

我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏)

菊花泡水治红眼病(张晓军)

大众网-齐鲁晚报 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602

去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。

枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。

冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

《中国教育报》2001年8月11日第3版

枸杞--补肾明目

枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。

冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果

有好办法预防小学生近视吗

www.sina.com.cn 2004年12月02日 13:09 新浪育儿

网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，最重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，最近看资料说对近视有预防作用。

网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近 视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉， 看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。所以，在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏 幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了，这也是时代的进步吗？

网友丹清0604：我最近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。

送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治

我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。

1．干眼症的临床症状

干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。

2．干眼症的形成原因

在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。

近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。

3．怎样预防干眼症

（1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。

中国网2003年6月

需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品?

眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。

医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种，他们是：①各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；②晶状体混浊，即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。其中，近视最常见，引起近视的原因是多方面的，学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。

1．具有改善视力作用的食物

保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：

(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。

(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。

(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：

(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。

(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。

(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。

参考资料：中国寻医导药网

多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位。

回答者：唐子畏 - 大学士 十七级 8-1 15:41

眼睛是面部五官中最重要的器官，人们都说眼睛是心灵的窗户及心灵的镜子。明亮、清 晰、有神的眼睛给人一种充满活力和美感。眼睛的结构如此复杂，因此需要有良好的营养 来维持，而且要各种营养素全面，如果饮食调养得不好，而且由于眼周围皮肤特别薄脆，平 时如不注意保护，就会导致眼睛无神、近视、眼皮肿泡、眼袋下垂、眼周黑圈、眼角出现皱纹，会给人一种萎靡、苍老、病态的感觉，影响到面部及整体的美观。

为保护眼睛的秀美，日常饮食中应注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给。多选食富含维生素A的食物。维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能 ，预防和治疗夜盲症、干眼症。可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄、并多选食能 转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。多选食含维生素B1的食物。维生素B1能 保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。含维生素B1丰富的 食物主要是动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄 鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。还应多选食清肝明目的清凉食物，如鸭 肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞 叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。为保护好眼睛，还应注意不食或尽量少食刺激性大、热性大的食物如辣椒、大蒜、胡椒 、咖喱、浓茶、白酒、香烟、油煎炸食物。因这些食物刺激性大、热性大，容易损坏视神经 ，使视力模糊。

眼睛除饮食保健外，为保持眼睛的健美明亮，平时也应注意保护，如平时看书、写字姿 势要正确，看书时眼睛与书的距离要相隔1尺；不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不 要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺 望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除 紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。并经常做眼保健操，按压太阳穴，或 是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。�

不要吸烟，因为烟会破坏体内大量的维生素A、维生素B12，损坏视神经，影响视力，有眼疾 的人要戒烟，眼疾也会明显好转。不要看强光，夏天太阳猛烈，外出应戴太阳帽或太阳镜 ，预防紫外线刺伤眼睛，以保持眼睛的健美。

Catch you catch me

中文歌词: TOP

想见却见不到的这种难受心情

老是错失说不出口却又想说的机会

但是想展开翅膀，我俩一起地

在天空里跑马拉松，共谱美梦

你瞧，Catch You Catch You Catch Me Catch Me等等我

请看这里，跟我说爱我

是的，Nice to meet you Good to see you一定

让我的想念飞向你心扉

不迷惑地

有时候啊！

身体的动能会丧失

却因你的笑容，总是处在满电状态而能量即将爆发

求求你，请先从朋友做起

想过欢笑，凝视，快乐的每一天

你瞧，Catch You Catch You Catch Me Catch Me绝对

不论是命中注定或是非常相配

是的，Nice to meet you Good to see you一定

不会输给任何人地是世界上最最最

爱恋你的

你瞧，Catch You Catch You Catch Me Catch Me等等我

请看这里，跟我说爱我

是的，Nice to meet you Good to see you一定

让我的想念飞向你心扉

不迷惑地

你瞧，Catch You Catch You Catch Me Catch Me绝对

不论是命中注定或是非常相配

是的，Nice to meet you Good to see you一定

不会输给任何人地是世界上最最最

爱恋你的

打开门扉(中文) 扉をあけて(日文) Open the door(英文)

中文歌词: TOP

It's all right 没问题 没问题 没问题

连奇迹都能发生

Here we go 出发吧 出发吧 出发吧 展开羽翼

等待着一定会在某处发生某事的那一天来临

DO！DO！DO！DREAMING！

然后门就会开了喔……

紧急的时候会说不出话来 想说的时候却又想听

此时心也跟着着急了起来

青空中的飞机云 力量从我们相系的手涌出

似乎能乘着风到任何地方去唷……

It's all right 没问题 没问题 没问题

连奇迹都能发生

Here we go 出发吧 出发吧 出发吧 展开羽翼

等待着一定会在某处发生某事的那一天来临

DO！DO！DO！DREAMING！

然后门就会开了喔……

即使是 不起眼的小石头 都不可思议地 化为宝石

只要和你一起看着…… 万物都闪闪发光

Top Secret 好喜欢 好喜欢 好喜欢

瞬间变的更喜欢了

非常小非常小非常小的种子

一定会在心中的某处绽放成硕大的花朵

DO！DO！DO！DREAMING！

然后世界就会打开了喔！

It's all right 没问题 没问题 没问题

连奇迹都能发生

Here we go 出发吧 出发吧 出发吧 展开羽翼

等待着一定会在某处发生某事的那一天来临

DO！DO！DO！DREAMING！

然后门就会开了喔………

白金(中文) プラチナ(日文) platinum(英文)

中文歌词: TOP

I'm a dreamer, 拥有潜藏的法力

我的世界

是由梦想跟恋爱还有不安组成的

但是也有隐藏着 无法想象的事

犹如仰天的树木般

想要一直的凝视着你

多想找寻啊 多想实现啊

凭着坚定不移的信念

就不会有无法跨越的事

像唱歌一般 像奇迹一般

“思想”将会改变一切

一定一定会让你惊讶不已

I'm a dreamer, 拥有潜藏的法力

在未看透的世界里

有什么事要发生

即使跟理想违背 也不会感到恐惧

鸟儿乘着风踏上旅途

从今天前往明天而去

多想传达给你啊 多想呐喊啊

在这世上唯一存在的我

犹如祈祷一般 犹如星星一般

虽是微小光线但总有那一天

会变得更加更加强盛的

有着无界限的可能 在这手中

It's gonna be your world

多想找寻啊 多想实现啊

凭着坚定不移的信念

就不会有无法跨越的事

像唱歌一般 像奇迹一般

“思想”将会改变一切

一定一定会让你惊讶不已

Honey(英文)

中文歌词: TOP

在窗边托着脸颊

目不转睛地看着末停的雨

今天一直都独自一人

而他此时在做什么呢？

收集的记忆是宝物啊！

心中一阵甜蜜

啊 不可思议啊！

光是想起来就让人变得温柔

像是在温牛奶里

香甜地扩散开来的蜂蜜啊！

也将心给溶化开了哟！

只因他那微笑

梦中的Honey

抬头仰望猎户座的红宝石

欢迎到属于我个人的观天仪来

今晚即使

在一起也观看不到

所以现在要放大100万倍

在天空描绘

啊 真美好啊！

不论什麽时候都像是在身旁一样

流下悲伤的眼泪 而抱膝无法入睡夜晚也会

给予我勇气哟！

只因他那微笑

梦中的Honey

展开翅膀

像是降临着满天星星的夜空一样啊！

让我变坚强哟！

只因他那微笑

只属于我的Honey

中文歌词：TOP

Tip Tap 爱情就像CANDY

像水果般的Tasty

Good luck没错 天天都是SUNDAY

别慌呀 My heart

到雨后的街道走走吧

鼓起泡泡糖和好奇心

映入水塘的blue blue sky

泪水也一定能

拭乾 jelly bean

Ah 粉蜡笔的阳光

让幸福也打起呵欠

悠闲地去散散步

Ah……Tip Tap如梦似幻的CANDY

张开大口吃下立刻Happy

Good-bye非常U2的MONDAY

别急呀 My Dream

烦恼的事就沾著果酱

和著有点冷掉的奶茶一饮而尽

夜空的Shinin Star一闪一闪

彷佛天使玩耍的

玻璃弹珠

Ah 怀著绚丽的心情

哼唱甜美的旋律

往事历历浮现眼前 Ah ...

Tip Tap 爱情就像CANDY

像水果般的Tasty

Good luck没错 天天都是SUNDAY

别慌呀 My heart

Tip Tap如梦似幻的CANDY

张开大口吃下立刻Happy

Good-bye非常U2的MONDAY

别急呀 My Dream

Tip Tap 爱情就像CANDY

像水果般的Tasty

Good luck没错 天天都是SUNDAY

别慌呀 My heart

Groovy!(英文)

中文歌词: TOP

上街去吧！

一个人的话只不过是黑暗孤单罢了

翻跟斗落下来只会更加烦恼不已

飞奔出去吧！

不用担心 从古早开始地球就旋转着

月亮一定也都跟着旋转呀！

Brand-New Love Song哈里露亚！

大家敝开心胸来相亲相爱吧！

虽单调的日常生活，平淡的感情

却常常也会有要守护的东西

眺望城市，电话和电脑都是通往未来的门

隐藏然后找寻哟！

这世上是宝岛

一起拍动翅膀，做点快乐的事吧！

从古早开始，夜晚到天明，太阳也会升起

太阳绝对会照耀大地的

Groovy Love Song 哈里露亚！

忘掉讨厌的事相亲相爱吧！

虽同情的现状，坚定的友情

却常常会有得行动的时候

Dancing in the street

Grooving to the light through the night

Brand-New Love Song哈里露亚！

大家敝开心胸来相亲相爱吧！

Groovy Love Song哈里露亚！

忘掉讨厌的事相亲相爱吧！

Brand-New Love Song哈里露亚！

为了明天而跳舞吧！

Groovy Love Song哈里露亚！

常常也会有不得不行动的时候

变得温柔吧

变得坦率吧┅┅┅

夜之歌(中文) 夜の歌(日文) Song of night(英文)

中文歌词: TOP

夜里闪烁的遥远的金星

和昨夜梦里看见的小鸟同色

在睡不着的夜里

独自唱的歌

和吹来的风一起

乘载梦想而飞

在夜空里发光的遥远的银月

和昨夜梦里盛开的野玫瑰同色

温柔的夜里

独自唱的歌

明天要和你歌唱

坐在梦想之翼上

温柔的夜里

独自唱的歌

明天要和你歌唱

坐在梦想之翼上

幸福的魔法(中文) しあわせの魔法(日文)

中文歌词：TOP

在早晨的阳光中

和风一起奔跑

只能非常短暂地

与你相见而已

光是那样就很幸福

Smile me

初次见面时的

忐忑不安现在都还

忘不了地记忆深刻

还有你那微笑的温柔眼眸

就算现在看见了你 也没办法鼓起勇气看你的脸

希望有一天「幸福的魔法」

只为你而发挥效用

我希望有一天能成为完美的人

用我独特的魔法给你幸福

即使有难过的事

只要想著你的笑容

光是那样就很幸福

有著一种 不可思议的感觉

就算是有什麼悲伤的事

也想在你身旁

一定要将「幸福的魔法」

为你而使用

一定能保护你地

希望能用我独特的魔法给你幸福

希望有一天「幸福的魔法」

只为你而发挥效用

我希望有一天能成为完美的人

用我独特的魔法给你幸福

やさしさの种子 (温柔的种子)

歌手：岩男润子 (大道寺知世)

淋しいときには ぬくもりを探し

遥かにたどるよ 懐かしい记忆を

母が爱し子を腕に抱いて

日だまりの中で子守歌を歌う

梦路に游ぶ幼子の頬に

妖精がつくる幸せのえくぼ

梦から覚めても笑みを残してく

そんなやさしさの种子が心にある

张りつめた心 ほどいてあげたら

やさしさの种子をひとつ莳いておこう

やがて芽を出し 蕾はほろこぶ

美しい场所を心に持つなら

いつかは谁もが澄んだ青空を

思い切り高く自由に羽ばたける

自由に羽ばたける その胸に花を咲かせて...

在寂寞的时候 便会寻找温暖

在那遥远的地方 有着令人怀念的记忆

母亲在身边的时候 把孩子抱在怀里

就在温暖的阳光下 唱着摇篮曲

梦中玩耍的幼儿的脸颊

迷人的幸福的酒窝

即使从梦中醒来 也留下微笑

那样温柔的种子 埋在内心

将紧张的心灵 放松吧

将一粒温柔的 种子播下吧

不久发芽花蕾绽放

把那一片美丽存在心里

不知何时 谁在清澈的天空

高高地 自由地展翅飞翔

自由地展翅飞翔

在心里开着灿烂的花

友情(中文) 友へ(日文) Friendship(英文)

中文歌词：TOP

在云间跳跃的光芒

降临在草原的季节，此时已开始了

因聚集的朋友声音

而回过头时，那裏有永不改变的笑颜

并且阳光闪闪发亮著

走在冬天结冻的路上时

因不经心的鼓励

而数次得以援助啊！

像你一样，像你一样地想成为赐予人勇气的人哟！

往遥远延续的道路

的目的地云端处攀登前去

总有一天道路会分开

往各自的道路开始迈进时

也一定阳光闪闪发亮著

因梦想破灭，而受伤时

相互帮助，相互扶持

希望你能做我的朋友哟!

为了你，为了你，我要成为能助你一臂之力的人哟!

不论微笑或哭泣时

也能像五月的阳光一样温暖亮眼

ヒトリジメ(日文)

中文歌词：TOP

我更加更加更加

变得贪得无厌任性娇纵

就想这样把你紧闭起来

虽然决定只是看看而且,想想而且,但

想要永远这样地在你身旁哟!

是否在那里会有严重的塞车情况出现呢.

因为好喜欢你哟!煞车器已经不管用了啊!

在话语里,无法对有感觉的人

表达爱意的话

即使现在,即使一瞬间也

想将你的心作为己有

一直凝视你即使长大也要跟随你

虽是玩笑话的喜欢,讨厌你把我当成小孩

那是最害怕也是最强烈的心情

留意的话,窗外看惯的景色

喜欢的坡道正催促著我

不敢正视的侧脸,已不再转移目光

将全部投入这个赌注

勇气是恋爱的威力

此时要和我的胸口一样快速地

让你感到噗通噗通的跳动

在话语里,无法对有感觉的人

表达爱意的话

即使现在,即使一瞬间也

想将你的心作为己有

気になるアイツ(日文）

中文歌词：TOP

无边际宏大蓝天

向上直望天空

风在把云吹动

跑上斜路去

看见你比平时的表情严谨

为什么会这样呢？

没有理由 只是为了面子

我很挂念那家伙

那家伙真不可思议

不能在同一地方静静坐着

转角位置处预感有事会发生

有挂心的预感 不思议的预感

好像在梦中般兴奋

每天都十分期待着

向前直望

不会输给那家伙的

跟着橙色的云跑

为何这样匆忙呢

一定有吸引他的地方

摔倒了 狠很的跌在地上

他似永远都长不大的

跑过街道

赶着走回家

我很挂念那家伙

那家伙真不可思议

今天也看看旁边

不知不觉跟着他的速度

有挂心的预感 不思议的预感

内心已开始兴奋

任何时候都不会认输的

因为有自己的理想

不会败给任何人的

春宵情歌(中文) Spring night love song(英文)

中文歌词: TOP

春光撩我心弦

春雾缭绕淡淡似云烟

相思 相怨 多惆怅

思君 恋君辗转长夜难眠

窗外灯笼轻摇摆

今宵等君对月呀满眼泪

花扇也遮不住我爱的憔悴

夜呀 温柔的夜呀

灯光在水中粼粼闪闪

思君 恋君 到如今

又听那金丝鸟儿报春晓

金钗为君戴

丝袖为君翩起舞呀伤心泪

我愿化做春天里的花儿相伴

风中杨柳万千条

问君今往何处去呀思断肠

我愿化做风儿与你天涯相伴

遥远的街道(中文） 远いこの街で（日文）

中文歌词: TOP

曾经很喜欢的那首歌

老旧的录音带上

小小的破损和褪色的标题

哭泣的黎明时分

即使如此今天又来临了

带着夏日微风

在习惯的日子角落里

不经意地遇见了孤独

乘着脚踏车到任何地方都能

奔驰在风里的速度感

令我难以忘怀

la la la la 歌唱吧

抬头仰望天空

la la la la it's my life

走向前去吧

用我的力量前进

在没有尽头的这条路上

虽在好几个的十字路口

总是迷惑着

但被合流着 被追赶着

至今也仍活着

遇到挫折或是被人认同

即使长大成人

也难以忘怀

la la la la 歌唱吧

抬头仰望天空

la la la la it's my life

走向前去吧

因为只有我才有的东西

所以要有自信

在生长的城市里 每当做梦

遇到挫败时 想起

那首歌一样地 此时

能做的事就是要往前跨出去

la la la la 歌唱吧

抬头仰望天空

la la la la it's my life

走向前去吧

谢谢（中文） ありがとう(日文)

中文歌词：TOP

云儿飘过

风儿吹起

那条小路的两旁正盛开着

展露笑容的白花

最爱的梦，在胸中鼓动者！

现在最爱的，已渐渐逝去

回忆过往的梦幻

依然感动不已，不觉中涌现

欣慰的泪水

如同过往珍贵般地，维系着

纵使是明天

纵使已经长大

一定要记忆着

你在这里的一切

绝不要忘怀

踏入辽阔的世界后

现在说不出口的话

要勇敢的说：谢谢

明日的旋律(中文) 明日へのメロディー(日文) Cantus of tomorrow(英文)

中文歌词：TOP

传送着这个声音

传达到就是现在

迅速的来到这里

感觉到

这股力量就要相信他

延续梦的号角正在吹奏着

明日的旋律

传送着这个声音

传达到就是现在

迅速的来到这里

奇妙的昔日往事

是否听见

遥远的记忆 现在传过来

故事就要开始

许多说不出的话语

充满在胸中

也卷起心中阵阵涟漪

因为有你在身边

我俩看不见的约定

是我俩的 相遇

告诉我 为什么

往日的誓言

是否还记得

仰望天空

遍寻不见昨日的路径

传送着这个声音

传达到 就是现在

迅速的 来到这里

感觉到

胸中的深处正在吟唱着

延续梦的号角也吹奏着

明日的旋律

恋爱的季节 解开秘密

全部倾注於你

传送着 这个声音

传达到 就是现在

仿佛第一次看见

到未知的闪烁未来

一起去寻觅

什么都别怕 只要在一起

只要不分开

传送着 这个声音

传达到 就是现在

迅速的 来到这里

感觉他

胸中深藏的秘密是否知道

延续梦的号角也在吹奏着

明日的旋律

传送着

传达到

迅速的

唯一(中文) ひとつだけ(日文) Hitotsu Dake(英文)

中文歌词: TOP

清澈的眼睛

是那样沉默

每当遐想时

就悄悄露出微笑

感谢你

陪我走过那段时期

虽然漫长

却传递那个最重要的信息

与你相遇

与你同行

因此

请接受我流溢的情感吧

笨拙的动作

常伴身边

在记忆中

全都成了宝贝

最喜欢的时期

请更加珍惜

虽然漫长

却传递了那个最重要的信息

你的勇气

你的优雅

定会被发现

擦干出溢的泪吧

水 风 太阳 大地 还有星月都在我们四周

你所描绘的未来片段

在我的手中发着濯濯的光辉

反复重现的是唯一的思念

あなたといれば(日文)

中文歌词：TOP

在风中秀发随风摇曳

穿上装有翅膀的鞋子追上前去

如果是我俩在一起,不变的城市

也会带给我们全新的风貌

沮丧的时候有我在哟!

随时可以立即飞到你身边

Don't you make me happy.

总是 special to you 快乐的事

Don't you have a good time

变得有元气啊!

光是在你身边就有元气 ooh ooh

绽放橘色的花朵

像是阴晴不定的青空

发生了许多的事情

而我们已长大成人

如只是阵雨的话就不需要伞了

只要登上彩虹的阶梯就是晴空了

Cause you make me happy

总是 special to me 美妙的事

Cause you have a good time

俩个人信步而行

走在雨停的道路上 ooh ooh

Don't you make me happy.

总是 special to you 快乐的事

Don't you have a good time

变得有元气啊!

光是在你身边就有元气 ooh ooh

Cause you make me happy

总是 special to me 美妙的事

Cause you have a good time

俩个人信步而行

走在雨停的道路上 ooh ooh

大家顺利 so nice so fun

只是在旁边 ooh ooh

感到十分幸福 so nice so fun

Everytime I feel so good

Get your love（得到你的爱）

中文歌词：

突然心跳 视线模糊

第一次感到这样 这就叫恋爱吧

虽然梦里好几次 说我喜欢你

啊！神 拜托 请传达这份心情

Get Your Love伸出手来 触摸你的心

今天要成为特别的纪念日

在笑脸里找到恋爱的步伐

身体像不时地碰到木箱

渐渐来临的感觉 这就是恋爱的预感

虽然梦里好几次 说我喜欢你

啊！神 拜托 请传达这份心情

Get Your Love伸出手来 触摸你的心

今天要成为特别的纪念日

在笑脸里找到恋爱的步伐

Get Your Love伸出手来 触摸你的心

今天要成为特别的纪念日

在笑脸里找到恋爱的步伐

あなたといれば

中文歌词：

风中 头发随风飘动

快跑吧 用有羽毛的鞋子

两个人的话 平常的城镇

也能看到新的面貌

沮丧的时候 我也有过哟

总是马上就扔到一边

Don't you make me happy？

什么时候都special to you

Don't you have a good time？

打起精神来

只要有你在身边ooh ooh

橙色的花正开放

像是阴晴不定的青空

很多事情正在发生

我们成了大人

即使下着雨也不用雨伞

能登上彩虹的话 蓝蓝的天空

'Cause you make me happy？

什么时候都special to you

'Cause you have a good time？

两个人一起散步吧

下雨的街上ooh ooh

Don't you make me happy？

什么时候都special to you

Don't you have a good time？

打起精神来

只要有你在身边

'Cause you make me happy？

什么时候都special to you

'Cause you have a good time？

两个人一起散步吧

下雨的街上ooh ooh

大家觉得甜蜜so nice so fun

只要有你在身边ooh ooh

好幸福so nice so fun

Everytime I feel so good

西风の帰り道

中文歌词：

你好吗？那样的言语

有点害怕自己说得不好呢

现在大家都一起充满着

那些思念呢

有点害羞着自己胀账的脸

慈爱过度的生气

如果开了晨光照着的窗

便什么时候都能与你见面

在蓝天下踏着直排溜冰

激动地寻找

没有变化的归路

我今天都很好

注入谢意所织成的围巾

现在还好好带着吧？

给我守护着怎样的时间呢

明天都是不能独自一人

如果感到有一点寂寞

试着把手放在心窝上

夕阳照着的校园

长长的影子落下来

心现在都一直

与手连系着

西风中的归路

我今天都很好

在蓝天下踏者直排溜冰

没完的故事

西风中的归路

我今天都很好

こっちを向いて

中文歌词

请看这面 不要望别处 Daring

好好地不在我旁边不行哟

如何装硬朗 亦要给翻过来

少女心怀 难受得像揪在一起

就算隔开得遥远

都要追过去

茉莉花似的

馥郁香气 叫人向它回头过去

我比谁都要喜欢你

请只要看我

为了爱恋 能变得得更强

然而一直想当可爱的人

就算吃醋也好 那知识因为真心待你

少女心怀 不会输给任何人

就算有艰辛的事情

我们也是无敌的

不器用的你

只得我守护

恋爱是魔法 我们两人

才知道秘密

茉莉花似的

馥郁香气 叫人向它回头过去

我比谁都要喜欢你

请只要看我

看不见的地图

想去寻找那看不见的地图，

总是期待那真实的光辉，

在喧嚣交错的街头，甚至忘记呼吸，

不知不觉每天就这样重复着。 Let down.

在天真无邪的岁月里，季节的痕迹就这样被抛下了。

只有在迷途中不停的摇晃。

想去寻找那看不见的地图，

总是期待那真实的光辉，

却总是找不到解开的答案，

而泪水的勇气却越来越强。Give me.

在这条街上，洒满了无数梦的碎片，

闭上眼睛，昨日的情景却慢慢浮现出来，

把一切的希望都寄托在明天，

我的心一直想到那个地方……

Shining my heart, and I can''t stop dream…

Shining true heart, and I just fly away…

想去寻找那看不见的地图，

一定要等到那真实的光辉，

无论是谁都无法让我让步 紧紧拥抱我的梦

现在张开我的翅膀，打开我的心灵，

再也不会迷惑

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