(1)潜意识的想家.
(2)缺乏安全感.
(3)做了噩梦.
(4)隐藏在心底的伤心事,很有可能是以前的,由于进入睡眠状态,被回映出来.
(5)心理上的低潮,这是一种心理学上的月度曲线表.
(6)习惯,由于被抛弃过,或其他重大刺激引起的习惯迁移.
治疗措施:
(1)自己对照找出原因,找到原因才好对症下药.
(2)缺乏安全感,需要更换你认为安全的环境.
(3)如果是其他原因,请睡觉之前喝杯牛奶,并控制自己的情绪良好,可以等到比较困的时候才睡.
(4)心理上的低潮,这个需要采用外因控制,即充实自己的生活,让快乐常在.
(5)如果是习惯,必须先解决人为什么会做梦?梦有什么意义?梦对人有什么影响? 千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。 另外，在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告，报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试，发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快，研究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的。报告说，看梦的内视系统被证实独立存在以后，就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感，为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念。 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 梦是一种奇异现象，而做梦的经验，也是人所共有的,所谓梦在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动. 其实还是那句话，日有所思，夜有所梦，如果你特别想做一件事情却一直没能去做，它就可能出现在你的梦里面，让你重视它，如果你能积极去完成这件事，那也算是梦境可以成为现实吧~！ 其实最重要是保持好心态。 安心了自然可以睡好觉了
诱因,进行心理咨询。
1、晚上很安静，很黑暗，容易使人感到压抑，致使人想起曾经不愉快的事，即使你没想起具体的事，但却会想起曾经发生的事情的感受2、黑暗压抑的环境，容易引起人的孤独，即使你未往那方面想
3、也有些人怕鬼（此条答案可忽视）
4、心里一直有些没解开的结，白天人多，但晚上，哪些或悲伤或难过或是有口难辩或被误解的心情容积激发出来
原因有很多，总而言之，这是一种很常见的人的心理或反应，不需太在意
解决方法嘛
1、避免感到压抑，可以和朋友在一起
2、如果是睡觉，可以考虑开着灯，也许能好受一些
3、保持积极乐观的心态是最为重要的
4、睡前听听歌，或看看书，转移注意力，也帮助睡眠（注意不要听摇滚音乐或太火爆的，也不要看些恐怖故事，应选择悠扬舒缓的音乐，建议是轻音乐，看书可选择喜欢的，最好是不会对心情产生太大波动的）
5、实在不行，也就是晚上极为害怕或怎么的睡不着就只有看心理医生去了（相信你不会）
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