准妈妈经常留言或聊天，说肚子不舒服，胃灼热，尤其是孕晚期，严重不能吃太多的食物，晚上睡觉会不舒服。那么为什么怀孕期间会觉得胃灼热呢？
6个月后，胎儿会有长毛，所以准妈妈会有“烧心”的感觉
首先分享一个自己怀孕的经历。怀孕快六个月的时候，和姐姐聊天。她问我是几个月，我说快六个月了。然后她问我胃口怎么样。我说还行，我不挑食，孩子挺争气的，吃什么都香。她接着说，等你等6个月，孩子就开始长头发了。长发期会有“烧心”的感觉，然后可能会食欲不振。
现在儿子四岁了，我还记得很清楚，她跟我说胎儿六个月后开始长毛，准妈妈会觉得胃灼热。后来每当一个准妈妈跟我说胃口不好，肚子不舒服的时候，我就能想起姐姐跟我说的话。虽然不是因为胎儿头发长，准妈妈才觉得胃灼热和胃部不适，但是挺好玩的。
为什么怀孕中后期会有烧心的感觉？
所以，不是因为宝宝头发长，而是因为怀孕中后期胃灼热。事实上，怀孕期间胃灼热有几个主要原因：
1.由于妊娠期间胎盘分泌的孕酮，分隔食道和胃的瓣膜(贲门)变得松弛，导致胃酸回流到食道，导致不舒服的烧灼感；
2、黄体酮还会抑制食道和肠道的收缩，减缓准妈妈的消化，还会引起烧胃的感觉；
3.到了孕晚期，随着宝宝的长大，“小房子”的空间越来越小，胃会被挤压，从而导致胃酸被推回食道，导致胃内胃酸倒流，这是孕晚期胃灼热的主要原因。
所以经过这样的分析，准妈妈知道怀孕期间胃灼热和胃部不适的感觉并不是因为宝宝的长发导致准妈妈胃部不适，还因为孕期的激素和孕期的身体变化。
准妈妈怀孕期间如何缓解烧心和胃部不适？
大多数准妈妈都有这种烧心的感觉，多发生在饭后。因此，要预防和缓解孕期烧心，可以从以下几个方面进行尝试：
少吃多餐，每餐不要吃太多。除了一天三顿主食，还可以多吃几顿。额外的饭菜不一定是正餐，也可以是面包、酸奶和坚果等零食。但是，不要每次都吃太多，慢慢吃，以免胃过度膨胀，减少胃酸反流。另外，要注意饭前不要喝太多的汤和水。1.饭后喝一小杯水。喝水可以帮助稀释胃液，缓解身体不适。除了饭后，平时也可以多喝水。如果感觉泛酸，也可以喝一杯淡盐水，按一下。效果还不错。
2.吃碱性弱的食物。酸碱中和也可以减轻胃泛酸的症状，所以准妈妈也可以尝试吃一些弱碱性的食物，比如苏打饼干。
3.避免吃引起肠胃不适的食物和饮料。可以多吃易消化的食物，减少高脂肪、油腻食物、辛辣刺激性食物、碳酸饮料、酸性食物等的摄入。以免引起肠胃不适，增加胃部负担。
4.睡前避免吃东西。睡前2小时不吃东西也可以缓解胃部不适，泛酸，胃灼热，准妈妈可以试试这个方法。
5.睡觉时用枕头抬起头。还能有效防止食物流回食道，引起泛酸和胃部不适。
6.穿宽松的衣服。不要因为穿紧身衣束腰束腹而憋气、胃部不适。而且如果穿紧身的衣服，宝宝肚子会不舒服。
许多准妈妈都听过“心脏燃烧是因为胎儿在长头发”这句话。其实并不是孕期准妈妈很辛苦，只是她们也很开心。毕竟宝宝在妈妈肚子里，两人要在一起10个月，历经千辛万苦才见面。怀孕期间有哪些难忘的回忆？请留言分享。
十月怀胎，一朝分娩在这个过程当中自己又幸福又备受煎熬。随着胎儿在孕妇的肚子里边不断的发育成长，为妈妈出现各种不适感，比如说孕吐身体变得肥胖，睡眠困难，食欲下降等等都属于妊娠反应。还有一些孕妈妈出现“烧心”的症状，特别的让人心烦。
当孕妇出现烧心的症状，可能还和孕妇自身有很大的关联，是完全可以避免的，下面就给大家介绍一下。
孕期为什么会出现烧心症状呢？
怀孕期间孕妈妈的体内激素就会发生不断的变化，并且长达10个月之久，孕妈妈的体内激素过多，就会刺激肠胃细胞分泌过多的胃酸，但是胃酸的含量已经超过了胃的承受能力，在这个期间就会通过食管从口中反出，胃酸会腐蚀胃壁和食管内壁，所以就会产生了灼热的感觉，或者说是烧心。
那么孕妈应该如何避免和缓解烧心的症状呢？
避免暴饮暴食
你妈妈要做的是避免暴饮暴食，因为在怀孕期间就妈妈为了胎儿提供很多的营养充足的师傅，促进孩子生长发育，就喜欢吃一些各种各样的营养品，你妈妈说的太多的营养品的话，那么就会超出身体的界限，肠胃也无法正常的吸收，就会让食物堆积在肠胃当中，时间一长就会引起不良的反应。而且孕妈的体内激素有刺激，分泌更多的胃酸，在这种情况下胃酸产生的会更加的多，出现烧心的症状也会更加的大。
其实孕期虽然要给胎儿补充营养，但是也不能补得太过，不要想着自己是在吃两个人的饭，也不要吃太多补品，其实只要做到荤素合理搭配，保证营养全面均衡即可。
远离二手烟
抽烟对人体的伤害，大家可能都知道二手烟比正常的吸烟者伤害还要大，对于孕妇而言就应该远离二手烟，家中的亲戚朋友也应该多加的避讳一些，要不然将会增加胎儿的畸形几率，还因为二手烟会导致孕妈妈的胃酸分泌增加，产生大量的胃酸，无法及时排空就会引起烧心的感觉。
睡觉提高床头
因此，孕妈在睡觉的时候，可以抬高床头，或者谁高点的枕头，将头部和肩部放在枕头上，这样就可以很好地避免，胃酸反流到食管，而引起孕妈出现烧心的感觉了。
如果你在孕期出现了烧心的感觉，不妨试试以上几种方法，效果还是很不错的。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
