吃益生菌拉肚子是怎么回事

积食是很多孩子在成长过程中会出现的一种消化不良的症状，这样很难摄入足够的营养。这个时候父母们也不用太着急，饮食积食是很常见的也是很容易治疗的，可以吃一些益生菌进行调理就可以了。那么，吃益生菌拉肚子是怎么回事呢?请跟着我一起来看看关于益生菌的小秘密吧!

吃益生菌拉肚子是怎么回事

对于大多数人来说，吃益生菌是对人体有益的，可以维持人体肠道的菌群平衡，从而促进消化。吃益生菌拉肚子可能原因如下：患者腹内有很多有害菌，有益菌进入人体后，会和有害菌进行竞争，从而造成腹泻的症状，这种情况一般过几天等菌群稳定后就会消失。

一种情况就是医学上常说的赫氏消亡反应，因为患者刚开始服用，体内菌群较少，突然增加的菌群会让机体，来不及反应，进而造成这一现象。

饮食方面要多加注意，多喝一些温开水，要避免辛辣，刺激性的食物。最好以清淡易消化为好，平时一日三餐要定时，定量，注意多休息，要保持心情愉快。

如果患者体内存在很多有害菌，有益菌进入人体后，两者互相竞争，会引起腹泻，一般过几天，待菌群稳定后腹泻症状会消失。还有一种情况，医学上称为赫氏消亡反应，刚开始服用益生菌，体内菌群较少，机体短期内无法适应大量的益生菌，产生腹泻，一般2周内会消失，不需额外治疗。

益生菌是有益活菌，有助于维持体内的菌群平衡，但如果宝宝没有腹泻、便秘、消化不良、乳糖不耐受等不适症状，一般不建议服用益生菌。

益生菌的服用时间

1. 含有益生菌的饮品被人体喝下后，它需经过胃液才能到达大肠，而胃液是一个高酸环境，部分益生菌缺乏耐酸性，难以抵抗胃液的强酸作用，根本无法到达肠道发生作用。

2. 益生益生菌胶囊的话，可以吃的用来调理肠胃还是很不错的，一般来说使用时间不超过三个月，以免出现依赖性，应该在此期间养成良好的饮食习惯。

3. 饮食应注意少量多餐，饮食清淡，尽量不要加调味品，避免食用过分油腻及刺激性大的食物。，益生菌能预防或改善腹泻，缓解不耐乳糖症状，增强人体免疫力，促进肠道消化系统健康，改善排便状况。

4. 如果宝宝消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡因素时，可以给宝宝吃益生菌，调解肠胃功能。如果宝宝一切正常。不建议额外给宝宝补充益生菌。

如果你总是在吃完益生菌之后拉肚子，说明益生菌造成了肠道菌群的紊乱，这个时候你就应该立即停止吃益生菌的行为，就能够让菌群变得平衡起来，就不会拉肚子了。其实益生菌是能够改善和预防肠道菌群失调的，但是如果你吃的太多，就会让菌群更加失调，就会让你不停的拉肚子。所以我们在吃益生菌的时候一定要遵循医嘱，这样才能够达到治疗疾病的目的，也能够让我们的身体更加舒服。

为什么吃完益生菌后，总是拉肚子？

这种情况是比较不正常的，因为益生菌是能够治疗拉肚子的，如果你总是在吃完益生菌之后拉肚子，说明你服用益生菌的数量过多了，就会让益生菌的效果向反方向发展，让你的身体特别的不舒服。在这个时候我们一定要停止吃益生菌的行为，要正常的饮食，这样就能够让我们的身体变得正常起来，也不会出现拉肚子的情况了。所以虽然益生菌是一种有益的细菌，但是我们也不能够吃多，如果吃了太多的话，也会让我们的身体出现一些不适的反应，让我们的身体出现一些不好的变化。

在吃益生菌的时候，我们一定要遵循医嘱。

吃益生菌的时候我们一定要遵循医嘱，是不能够随便的在网络上或者药店购买益生菌来吃的，因为我们不知道我们究竟有什么样的病痛，究竟要服用多少的益生菌，所以就有可能吃的过量，就会对身子造成一些不好的影响。所以任何东西都是不能够乱吃的，再吃一些特殊的益生菌之前是一定要去看看医生的，在医生的医嘱之下再去服用，才能得到比较好的效果。如果我们乱吃益生菌，就会让益生菌变成有毒的物质，伤害到我们身体。

许多患有肠道菌群失调或疾病的人，在服用益生菌的头1-4周会经历“似乎恶化的症状”，这种现象被称为 Herr 的死亡反应。首先，让我们了解什么是益生菌，益生菌是人体内唯一能与正常细菌共存的细菌。其功能具有双向调节功能！这意味着，例如: 便秘的人需要益生菌，腹泻的人需要益生菌！换句话说，便秘和腹泻是肠道微生物群失衡的两种表现！

益生菌对他们都有效！其次，我们需要知道“为什么有些人服用益生菌后会腹泻?”这是人体的正常反应！当我们摄入有益细菌时，我们体内的有害细菌会自然而然地与之抗争，以维持它们现有的平衡。这种对抗的过程会产生松懈的现象！这样做几天，当身体建立一个新的平衡，松弛将消失。当我们第一次开始服用益生菌时，大量的益生菌与我们消化系统中的有害细菌展开了激烈的斗争。

在这场可怕的战争中，细菌要么移动位置，要么准备死亡。为了生存，有害细菌可能会释放比平时更多的毒素，或者它们可能会改变新陈代谢途径以产生新的毒素来对抗益生菌。虽然这些毒素对抗益生菌，他们也造成“加重症状”在人体内，如腹痛，过量的气体，并增加腹泻。

这些症状不是由益生菌引起的，而是由在你的肠道中扎根的有害细菌引起的。这些反应实际上是益生菌正在发挥作用而有害细菌正在死亡的一个好迹象。随着你继续服用益生菌，你会逐渐好转，益生菌会逐渐克服有害细菌，直到你完全康复。益生菌是肠道的有益菌群，一般不会引起腹泻。首先考虑其他因素: 寒冷，不良饮食，病毒感染，细菌感染等。在排除以上因素后，可以考虑两点: 一些婴儿的肠道特别敏感，益生菌在调整肠道菌群结构的过程中可能导致肠道蠕动过快。腹泻并不严重，如果是这样，吃少量观察几天，让肠慢慢适应。考虑一下你吃的益生菌中其他成分的不耐受性。例如，一些婴儿对益生元有先天性的不耐受(固醇、棉子糖等)。有许多益生菌配方，有许多其他益生元和其他成分以外的有益细菌。如果腹泻是严重的，有必要停止和改变其他配方，如益生菌。

---