孕妇在怀孕期间千万不能做的事情有哪些？

怀孕是一个生理过程，在没有合并症的情况下其实只是要想到哪些是孕妇不能做的，但是在有些合并症的情况下既要想到孕妇不能做又要想到那些合并症所不可为。

孕妇整体来讲，不能抽烟喝酒，不能做过于剧烈运动，早孕和晚孕期不能有性生活，不能随便吃药，因为药物是分为孕妇禁服和限制服用的，有ABCD四类，AB类孕妇可以服用，对胎儿没有太多影响，但是C类尤其是D类是孕妇禁服的。咖啡类，每天最好限制在四杯之内。其他任何毒品一定要远离，对胎儿影响甚大。孕前常服用的保健品一定要在医生允许下才可以继续服用，否则要停用。游泳等在孕中期可以但是不建议在早孕期和晚孕期来做。孕期千万不能挑食，因为胎儿的营养全靠孕妇的一张嘴，均衡饮食最重要。对于过度肥胖的孕妇也要注意饮食调节 减少糖尿病和高血压的发生。孕晚期保护腹部，千万不要做危险冲击的动作，避免发生腹部碰撞， 千万不要洗太高温度的热水澡，这些都有可能促进发生胎盘早剥，母儿性命都会危在旦夕。孕晚期千万不要去有感染高发的人群，增加各种感染机会。总之孕期一定知道躲着所有的危险走 保证自我和胎儿的安危是妈妈的责任。

怀孕以后，准妈妈对任何事情都特别小心谨慎，其实胎儿在孕妈咪的肚子里有羊水和胎盘的保护，因此宝宝并没有孕妈咪想得那么脆弱。

孕妇在怀孕早期千万不能做的事情有哪些

孕妇在怀孕中期千万不能做的事情有哪些

孕妇在怀孕晚期千万不能做的事情有哪些

总之，怀孕期间对于明知对胎儿不好的事情，孕妈咪都千万别做。

1. 踮脚尖

普通人踮脚尖没问题，但如果孕妇做这个动作，就相当危险了，没站稳可能摔倒，或者被掉落的物品砸到。

建议：孕妇最好把物品放在伸手可拿的地方。如果需要拿高处物品，请找旁人帮忙。如果暂时找不到人，就一定要使用稳定的椅子来固定。

2. 爬高

孕妇因为身体协调能力比较差，爬高时会出现踩高摔倒的风险，所以应该尽量避免。

3. 跷二郎腿

跷二郎腿是舒服，但会影响下肢的血液循环。

而孕妇本就容易下肢水肿、腰酸背痛，经常如此，会加重症状。

医生建议：如果坐姿不太舒服，可以在座椅上加上靠垫支撑后背，还可缓解腰酸背痛的困扰。

3. 提重物、抱小孩

孕妇抱小孩或提重物时用力不当，可能牵扯到腹部，增加流产的可能性。

另外，提重物时孕妇身体必须后仰，可能加剧腰酸背痛的症状。

4. 久坐、久站

因子宫增大，孕妇的下肢循环变差，如果此时再久站或久坐，很容易引起痔疮和静脉曲张。

医生建议：孕妇要避免久坐。如果是上班族，可以每隔一小时起来走动一下，喝杯水；如果需要久站，可使用托腹带和孕妇专用的弹性袜，来改善静脉曲张的问题。

1.“女性在怀孕以后，首先要注意休息，不能剧烈的运动，避免跑、跳等动作，而且要避免搬抬重物，以免加重腹压，导致出现阴道出血的情况。

2.在怀孕的三个月之内，这段时间不能发生性交，否则有可能会造成先兆流产或者流产。在临产前的三个月，也就是孕晚期，也不能再发生性交，否则有可能会造成产褥感染，或者早产等。

3.孕期饮食要清淡一些，避免辛辣刺激性的食物。要做到少吃多餐，避免暴饮暴食，一些生冷寒凉的食物。比如冰镇的饮料或者冰激凌等，孕妇就不要再吃了，以免出现腹泻。孕妇一旦出现腹泻，有可能会诱发到子宫收缩，这样就可能会造成流产。”

你好，我是派球 育儿 经，一名怀有二胎的准妈妈。

怀孕期间有哪些事情是不可以做呢？

其实怀孕期间还有有很多禁忌的，准妈妈们要多注意哦。下面我们来探讨一下哪些事情准妈妈们坚决不能做。

一 用药慎重，遵行医嘱

由于准妈妈们怀着小宝宝，在用药方面尤其要小心。现在市面上好多药的说明书上都标明孕妇慎用，主要就是怕药物里的配方会对腹中胎儿产生影响，有导致畸形的危险，有的甚至会流产或胎死腹中。

但是准妈妈的孕期十个月当中也不可能说一次都不生病，轻微的感冒发烧最好多喝开水自己痊愈。严重的症状就要去医院看医生，和医生讲明情况，吃药遵行医嘱。

二 禁止喝咖啡、酒精之类饮品

现在很多女性在工作之余都喜欢喝咖啡提神醒脑，但是怀孕之后应戒掉咖啡。

咖啡中含有的咖啡因会刺激中枢神经，大量摄取后会对孕妇产生很大的刺激，让其心跳加快血压升高，尤其对胎儿的大脑、心脏和肝脏产生不可逆的伤害。

而啤酒、白酒之中的酒精也是一样，对腹中胎儿的智力、免疫能力造成伤害。

所以为了腹中的宝宝，准妈妈们应忌口，不喝咖啡和酒哦。

三 抽烟

现在女性是烟枪的也不少了。尽管我们一直在强调抽烟有害身体 健康 ，但是也是难以戒掉。

香烟中含有多种有害成分，而尼古丁是主要的成分之一，摄取过量则会引起胎儿血管收缩，供血量不足，造成胎儿缺氧，从而让胎儿发育不良。

另外， 也要密切注意二手烟，科学研究证明，二手烟的危害更甚于一手烟。孕妇长期处于二手烟的环境不仅对自身器官有一定的影响，还可能导致妊娠高血压，胎儿的血管也会收到不良影响，影响胎儿发育。

四 剧烈运动、提重物

怀孕初期，胎盘在子宫内着床还不紧密，此时剧烈运动会导致胎盘剥落，引起流产等危险。

实在是想运动，可以在医生或教练的指导下进行一些柔和的运动，例如孕妇瑜伽、散步，既锻炼身体又不对腹中胎儿产生不良后果。

五 同房时间要选好

怀孕期间是可以同房的，不但会对夫妻双方的感情有所加深，也会刺激胎儿大脑发育，可谓好处多多。

但是怀孕前三个月和后三个月是不建议同房的。孕早期是胎盘和子宫壁粘合不紧密，同房易发生意外，孕后期胎儿下降至子宫口附近，同房的话易造成早产。

怀孕是一件幸福而又折磨的事情，希望准妈妈们珍惜胎儿在腹中的美好时光，不去做那些会伤害到他的事，让他健 健康 康的来到这个世界。

一、生活篇 —不能做5件事

1、提重物

有些老人家常以过来人的身份说，怀孕没什么大不了，可是，就身体素质而言，如今的准妈咪确实矜贵多了。准妈咪对于一些生活琐事可以自理，但是涉及到提重物，或者举高重物等事情，都有可能因重心不稳而摔倒，或因为用力过度而发生子宫收缩的情况，因此，准妈咪应该尽量避免提过重的物品。

2、长途出差或旅行

在准妈咪的孕早期，容易疲劳、嗜睡是一个很明显的早孕反应。长途旅行或者出差，不论是坐飞机还是乘火车都会导致准妈咪身体不适，另一方面，由于异地的情况又不是十分熟悉，容易出现各种意外。因此，建议孕妈咪将旅行计划推迟，而对于不得不出差的工作进行交接。

3、熬夜晚睡

很多80后的夜猫子准妈咪，10点钟之前睡觉几乎也是一个笑话。但当你有了宝宝，你就应该知道，长时间熬夜会使孕妇抵抗力下降，易发生感冒、精神不集中、易造成危险，而且会增加早产的危险。因此，建议准妈咪合理安排作息时间，早睡早起。

4、桑拿或温泉

桑拿和温泉，对一般的人来说可是吸引，对孕妈咪却是必须禁止的。从孕妈咪体质来说，怀孕使孕妇免疫力下降，加上阴道内酸碱度因怀孕而改变，泡温泉易造成细菌或微菌感染，而高温桑拿则对孕妇及胎儿也不好。适度地泡泡脚部，增加脚部血液循环也是可以的。

5、滥用药物

怀孕了就不能吃药？错！怀孕了还像以前一样吃药，更是大错！孕妇生了病是不可以放任不管的，但是一定要在医生的指导下安全使用药物，如果不吃药而造成更严重的并发症，反而更糟糕。值得注意的，很多民间的中药偏方，准妈咪一定要经医生检验之后再行食用。

二、运动篇—不能做4件事

1、性生活

因为怀孕，准爸爸就要当10个月的和尚吗？其实，怀孕期间是可以有性生活的，但一般怀孕3个月之内都不建议同房。这一时期，宝宝在子宫内并非十分稳定，而性生活高潮引起的子宫收缩，则有可能造成流产。尤其是出现先兆性流产现象的小夫妻，更应该坚决避免同房。

2、跑步

在生活或者工作中，有时候难免需要大动干戈地跑起来。但当你肚子里有了宝宝之后，准妈咪可就别再跑了！说到底，前三个月是宝宝的不稳定期，万一你跑太快直接把宝宝给震出来了怎么办呢？

3、驾车

如今，以车代步已经是主流，但对于妊娠后的准妈咪来说，由于注意力和神经反射的机能降低，也就是大家说的怀孕后“变笨”，所以这时开车就比平常更容易发生交通事故。尤其是道路交通状况不好、雨雪天气及夜间，孕妈咪应坚决避免自驾车。

4、打球（网球、羽毛球等）

孕早期的准妈咪确实需要运动，但在进入胎儿的安定期以前，准妈咪还是要避免激烈运动的，比如需要瞬间爆发力的如羽毛球、网球、乒乓球、高尔夫球以及会对腹部产生压力的如滑血、滑板等是完全禁止的。在这一时期，准妈咪最好的运动方式就是让准爸爸陪着一起散步哦。

三、外表篇——不能做3件事

1、烫染头发

准妈咪也能爱美，但前提是要安全哦！染、烫发剂对于一般人来说已经很刺鼻了，其刺激性对于肌肤及呼吸道都是有一定影响的。因此，不建议孕妇染、烫头发。如果真的有需要，也最好选择中期时进行，而且不要让药剂接触到头皮。

2、化妆、涂指甲油

对于某些因为工作需要化妆的准妈咪来说，应选择不刺激、天然、不过敏的化妆品，但一定要避免含有A酸等特殊成分的产品。而指甲油则是准妈咪的大忌，指甲油内的有害物质，它不仅直接伤害皮肤，其特殊气味还会刺激嗅觉神经，容易引起流产或胎儿畸形。

3、节食减肥

什么，一定是我打开的方式不对！从备孕期开始，女性就不应该抱有通过“节食”来减肥的想法了。因为一味的节食容易造成准妈咪体内营养不足，而孕妇需要均衡的饮食，才能让宝宝 健康 发育哦。

孕期and产后 不能做以及必须做的几件事r孕期千万别养宠物，不然…

不然你就会忘记孕期的痛苦，也会无忧无虑的度过孕期，到时你还怎么跟老公诉苦呢….哈哈，开个玩笑啦~

不过在孕期以及产后确实有一些需要注意的事情，各位孕期宝妈要重视起来哦

孕期问答

孕期吃什么可以让宝宝漂亮？

维C:孕期可以多吃一些猕猴桃、橙子、圣女果这些维C含量较多的食物，因为维C可以抗氧化和抗黑色素，引起多吃一点可以阻碍宝宝皮肤黑色素形成。

DHA：含有较多DHA的当属鱼类了，这个可以让宝宝眼睛又大又亮，此外还有蛋黄、鸡肝等都是很好的“护眼神器”

蛋白质：可以通过喝牛奶摄入，奶制品中含有多种蛋白质和氨基酸，可以滋养皮肤，对宝宝皮肤好。

孕期可以用护肤品化妆品吗？

只要不是三无作坊出来的产品可以放心大胆的用，因为这些护肤（化妆）品的用量还不足以通过皮肤渗入到内脏，要是真能这样你的皮肤早就白到透明了，所以别担心。

孕期可以养宠物吗？

只要给家里的宠物做好驱虫等工作，宠物身上的细菌还不足以威胁到你，而且孕期有宠物陪着会更加有趣轻松的。

孕期长痘怎么办？

这个不建议大家随便用药，因为孕期激素水平不稳定，所以容易长痘，可以试着用一些护肤品来调节一下皮肤状态，像是馥蕾诗的清洁面膜或者湿敷奥尔滨的 健康 水也可以缓解。

产后应该做什么？

产后腰疼？

先检查是否是直腹肌分离，一般低于2指为正常，如果检查正常的话在月子期间要适当走走路活动身体，不要久坐或者久躺，实在缓解不了的可以试试电疗修复。

产后脱发？

可以在补充营养的同时吃一些养发粥，用红枣、黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃仁、燕麦、红皮花生一起煮至软烂成粥，一周喝上三四次可以很好地促进头发生长。

产后应该做什么？

产后妊娠纹？

饮食上多吃一些胶原蛋白的补品，另外还可以外用涂抹，一般的乳霜见效慢，可以搭配巴复平一起用，越早用效果会越好，如果是顺产一般产后第二天就能用起来了

。rr产后变黑？

生个孩子好像去挖了个煤一样，这个可以在产后通过注意防晒，多喝水促进代谢、补充维C来调节，防晒的话如果出门就要涂上，如果担心味道刺激宝宝可以用一些哺乳期专用的就好啦。

怀孕期间，从保护胎儿的 健康 安全角度出发，禁忌的事项还是很多。下面列举一些我认为非常重要的事情，孕妇在怀孕期间一定不能做。

喝酒吸烟。

喝酒吸烟，无论是对于孕妇还是对胎儿的影响非常大，容易造成胎宝宝畸形，严重影响胎儿的 健康 ，所以孕妇在怀孕期间千万不能饮酒和吸烟。

在高辐射下工作。

有些特殊的工作会令孕妇每天在高辐射下工作，孕妇应该从怀孕到哺乳期结束，就应该想办法离开此工作岗位。据我知道的有某些科研单位，每天都要面对高辐射，所以，女同志在毕业一进到单位之后，先给三年的时间解决个人结婚生子问题，然后，再安排具体的工作，当然这也是用人单位基于长期培养职工的角度去考虑。

不能做剧烈的 体育 活动。

有的孕妇在怀孕前就具有某些 体育 爱好，在怀孕后仍然认为自己的身体素质可行，所以依旧想坚持，其实这样做是非常危险的，除非你有专门的贴身教练，一直跟随你在旁边指导。

孕早期不能吃性寒活血的食物。

比如螃蟹甲鱼马齿苋，这些食物非常容易造成流产。孕妇在孕期一定不能吃这些食物。

孕妇在怀孕期间不能乱吃药物。

发烧感冒，头疼脑热，在怀孕期间总是不能避免的，虽然有的药物上写明孕妇可以使用，但是，最好采用物理治疗或者，遵医嘱再吃，无论是哪种药品之前，都要听医生的意见。

　第一种行为：挑食

女孩子的嘴难免会挑一些，怀孕之后，不仅仅饮食口味会发生变化，孕妈的嘴也变得更挑了，这也不喜欢吃，那也不喜欢吃，形成了挑食的习惯。孕妈挑食影响的不仅仅是自己，也会影响到胎儿的发育，胎儿的身体发育和智力发育都需要全面的营养提供支持，而挑食很容易影响到宝宝的大脑发育。所以，孕妈一定要改掉挑食的习惯，并且在孕期多吃些补脑的食物，例如核桃、燕窝等。

第二种行为：节食

女性怀孕后，身体难免会出现长胖的情况，为了避免肥胖，很多孕妈从孕期就开始控制自己的饮食，刻意地吃得很少，但其实长期的节食很容易引发身体营养不良，进而影响到宝宝的发育，所以，孕期节食的行为最好不要有。

第三种行为：熬夜

熬夜是很多人的通病，但对于孕妈来说，长期熬夜不仅仅是自己休息不好，影响自己的 健康 ，你熬夜的同时宝宝也会跟着熬夜，这是会影响到宝宝的正常发育的，不仅仅是身体上的发育，智力可能也会受到影响。

第四种行为：总去污染环境

孕期常去刚装修的房子或是去辐射比较多的场所都会影响宝宝的发育，严重时可能有致畸的可能，所以孕期一定要尽量避免有辐射、甲醛或其他化学物质的场所。

孕期忌讳挺多的，根据亲身经历说说吧，能够科学孕育，千万别偏听偏信啊！

1、千万别因为怀孕放弃体重控制！

很多人觉得都有宝宝了，就放开肚皮吃呗，事实上，营养均衡就行了，暴饮暴食吃多的都长在自己身上了，而且产后减肥特别难！

比方说孕期增重40斤，你会发现生完娃才瘦了10斤，剩下的都均匀分布在全身，成功把自己变成个膀大腰圆腿粗的女人！

而且，孕期胖太多还会对骨盆和盆底肌造成影响！

2、不要滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品！

这些药品很容易引起胎儿畸形，特别是孕早期，是最容易导致胎儿畸形的关键时候，更加要小心。

3、不要不做运动

有的孕妈因为身体越来越笨重，就懒得动弹，别说出门遛弯儿了，在家都总是躺着！事实上，这样并不好，容易变胖不说，也不利于顺产。

4、不要吸烟、喝酒

都知道烟和酒不是好东西，就算有酒瘾和烟瘾，也建议预期戒掉！

因为如果准妈妈吸烟，烟中的尼古丁从呼吸道进入血液到达胎儿体内，会影响胎儿发育甚至流产。

而酒精是一种致畸因素，准妈妈喝酒会破坏生长中的胚胎细胞，不但使胎儿发育缓慢，而且会造成某些器官的畸形。

总的来说，以上这些事在孕期尽量不要做，不仅对妈妈不好，对孩子也会有比较大的损害！

整个孕期，孕妇真正不能做的是哪些事，你可别搞错？

1.喝酒抽烟

孕妇若是有抽烟的习惯性，即便是吸进二手烟，都可能造成胎儿出生体重稍低。与此同时会增加畸型和患婴幼儿期呼吸道疾病和中耳炎的风险性。而孕妇喝酒的话，也会增加胎儿高危儿和智力障碍、小产、早产儿的几率。尤其是在怀孕初期，危害更高。因此为了宝宝与自己的安全性，孕妇把酒烟戒除吧，别等宝宝出现难题才后悔不已。

2.洗热水澡

天气越来越冷，疲惫了一天，临睡前能洗个热水澡真是太舒适。可是孕妇就不要想这件事了，怀孕期间不太建议孕妇洗热水澡的。当然，大家这里所说的冲澡，是指环境温度超出39℃水。研究发现，孕妇的体温比常人高于1.5℃，胎儿的大脑神经发育很有可能停滞不前；假如孕妇的体温比常人高3℃，可能击杀胎儿大脑神经，进而造成永久性的损害。尤其是在怀孕初期，是胎儿神经中枢发育的关键期，最容易受持续高温产生的影响。孕妇在高温下中待时间越长，对胎儿造成的伤害越多。因此建议孕妇最好不要洗水的温度超出39℃的冲澡，并且洗的时候一定要以沐浴为主导。此外，像去泡温泉、洗桑拿这次活动，孕妇也别参与了。

3.偏食

饮食搭配是怀孕期间重要的事，这是最经常被提到的话题讨论。众所周知，要想胎儿身心健康发育，孕妇就需要填补充足的营养成分。但生活中许多孕妇有偏食、挑食的小毛病，只能吃你喜欢的几种食材。或者孕期都盲目跟风食补，很多进餐营养高的食材，这都是不正确的作法。孕妇假如偏食，时间久了就会造成营养补充不完善。孕妇缺乏营养，那胎儿也难以吸收全方位、平衡的营养成分，这就会影响到了胎儿健康发育。此外，孕妇盲目跟风食补得话，也会导致营养溢出，体重增长太多，胎儿也有可能变成巨大胎儿，还不益于孕妇分娩。因此孕妇注意饮食努力做到合理配置，全方位平衡。

孕妇不能做什么

孕妇不能做什么，孕妇可是很特殊的一类人，必须要保护好她们，比如有些对胎儿不利的食物不能吃，怀孕期间应该避免和别人发生不必要的争吵，对胎儿不利的事情也不能做，以下详细介绍孕妇不能做什么。

孕妇不能做什么1

怀孕的女性，尤其是在怀孕的前三个月是比较危险的，一定要时时刻刻保护好自己和胎儿。怀孕期间由于女性身体发生了变化，很多人的体重增加会造成很大的不便，所以做任何事都一定要慢慢的做，不要太急躁，而且如果一旦发生什么要及时的到医院检查，不要自己忍受。

第一点，怀孕期间女性应该保持好心情，不能经常发脾气。因为孕妇的心情好坏也会影响到胎儿。如果孕妇在怀孕期间经常发脾气，与人发生争吵，就会有可能造成以后孩子会暴躁，容易发怒，而且如果怀孕期间孕妇心情不好不仅对胎儿不好，对孕妇自己也不好，所以怀孕期间不能生气。

第二点，怀孕期间不能做的事就是体力劳动，如果孕妇经常疲劳绝对会影响到胎儿的健康成长的，怀孕期间孕妇应该注意多休息，适量的活动，尤其是刚刚怀孕的女性，在怀孕前三个月由于胎儿不稳定，很多人不注意因为过度疲劳出现流产的情况。

第三点，怀孕期间除了增加营养以外，也不能过度饮食。很多人觉得怀孕了要补充营养就天天吃很多大补的食物，然后造成了妊娠高血压，妊娠糖尿病等疾病，妊娠糖尿病会使的孩子增加患糖尿病的风险。

孕妇不能做什么2

怀孕后不能做哪些事情呢

建议你怀孕了要注意的事项是：平时要少吃多餐，不要熬夜，生活规律，早期不能同房的。不要随便吃药，不要接触宠物和毒物。要定期产前检查的。

孕后应多休息，保持健康的生活方式，饮食宜多样化，多吃高蛋白及富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜水果。避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、农药等)，避免密切接触猫狗等宠物。女方孕前3个月和孕后3个月服用叶酸片，以防止胎儿神经管畸形。尽量避免吃生冷新浪刺激性食物。

主要是孕早期，不可进行性生活，而且要保证营养充足，孕早期补充叶酸，预防胎儿脑瘫的情况。

后三个月也不宜同房，因为容易导致提早生产，期间几个月可以适当的同房，不过要注意动作不要太大，尽量避免对胎儿的影响。

建议孕妇最好少用电脑、少看电视，如果不得不用电脑时，要保证2个小时休息一次，要注意与显示屏保持距离。一般而言，眼睛距显示屏的距离要保持60厘米的距离为好，上网时最好是穿反辐射的衣服哦。

怀孕后不能吃的食物是什么?

女性在怀孕之后，尽量不要吃一些含有咖啡因的饮料，或者是一些食物，巧克力或者是茶叶当中都含有咖啡因，如果女性在怀孕之后，大量的应用，会出现头晕恶心的情况，而且咖啡因还会通过胎盘进入到胎儿的体内，对胎儿有兴奋的作用

这样的胎儿出生之后，体重就会比较轻，还有一些辣的食物也是不能吃的，因为这些食物吃了以后消化的功能会出现一些障碍，所以这些食物都要尽量的来避免，为了孩子的健康，还是需要注意一些。

，孕妇不宜吃的食物有桂圆，咖啡，鱼肝油，香料如八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等。孕妇也不宜喝茶，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿会造成危害。茶叶中含有2～5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，服用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。

孕妇不能做什么3

孕妇有几件事不能做

1、不要盆浴

生活中不少女人喜欢盆浴，因为躺着洗澡比较舒服，站着的话，比较累一些。平日里女人可以盆浴，但是怀孕了就要改成淋浴比较好。因为盆浴需要坐在浴缸或是浴盆里面，就算这些东西每天都要使用，但是依旧会附着很多的细菌，孕妇一丝不挂地坐在浴缸里的话，很容易受到细菌的侵袭。

而且孕妇的抵抗力会减弱，一旦被细菌侵袭，很容易因为感染而导致妇科病爆发，从而影响自身，甚至是胎儿的健康。所以说，孕妇们洗澡的时候要改淋浴的方式。不过孕妇们要记住，淋浴的时候要做好防滑措施，避免滑倒而受伤。

2、乱吃东西

处于孕期的时候，饥饿来得特别快，不少孕吃东西没有忌口，什么样的食物都往嘴里塞。虽然说孕期需要多补充营养，但并不能乱吃东西。一些会损伤身体的食物吃了以后，则可能损伤胎儿的健康。

其中，孕妇不能吃的食物有很多，比如说吃了会导致她们腹泻的，比如说生冷刺激的，比如说油炸类这种油腻的食物等等都最好不要吃，以免刺激到肠胃引起腹泻问题。

3、心情焦虑

不良情绪对身体会有损伤，所以说，对于孕妇来说，务必要保持好心情，避免过于焦虑。平日里要学会调节自己的情绪，当感到自己十分焦虑的时候，要出门走走，散散步，看看大自然的风景，有助缓焦虑情绪。

此外，平日里想事情不要去钻牛角尖，不要去想生孩子有多痛，生完孩子身材会变形，公婆不喜欢女孩子等等问题。请多多想想自己升级成为妈妈的幸福感，有了孩子之后，家里就会热闹许多了，不再那么冷清了。每天不要有那么多的负面情绪，多想想开心的.事情。

4、跷二郎腿

这个动作很多女人都会做，平日里天天做都会损伤健康，更比如说比较脆弱的孕妇了。如果孕妇经常跷二郎腿的话，总是一条腿压着另一条腿，时间长了之后被压的那条腿就容易出现麻木的现象。而且腿部的血液循环也会受到影响。

另外，随着月份的增加，肚子隆起会更加明显，大着肚子跷二郎腿的话，腿部就容易挤压到腹部，从而影响到胎儿的健康。

孕期保健的方法

1、避免弯腰

孕妇最好不要弯腰，因为总是弯曲的将影响你的背部，随着月份增加腰酸背痛的问题就会变得更加的严重。所以说，扫地、抹地板、洗衣服、清理垃圾等需要弯腰的家务都不要做，以免伤及腰背。

2、不要一直站着

长时间站着的话，很有可能会额外增加压力，从而导致腿脚肿胀。一些孕妇在孕期的时候，本身容易出现水肿情况，若是站久了，肿胀问题就会变得更重，对健康非常的不利。所以说，孕妇们要适当更换姿势，比如说偶尔坐着，偶尔躺着，偶尔短时间的站一会儿。

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