月子中奶水突然变少了

奶水为何突然变少了？

近日，很多的产后妈妈在后台问我有关于奶水突然变少了的怎么回事?其实哺乳期奶水突然变少，通常是因为：

妈妈没休息好、宝宝处于厌奶期，或者妈妈上班后奶量突降等等，下面我们将针对一系列特定情况，告诉你具体该怎么做，有针对性的帮你把奶水追回来。

第一种：没休息好或者没吃好，奶水突然变少。

这种情况最好追奶，你大可放下所有事情，美美的吃一顿，再陪宝宝好好的睡一觉，奶量就会增加。其次，准备热水烫烫脚后跟，喝一大杯配方奶粉，因为血液循环加快后，奶惊会来的快很多。

说到配方奶粉，这里指的是孕妇奶粉，建议血糖不高的哺乳妈妈都准备一些，随时以备不时之需。如果突然少奶，特别是临睡前感觉奶量变少，来上一杯奶惊会来很快，大家不妨试一试。

第二种： 孩子厌奶期导致的奶水变少

这种情况下，奶量是慢慢减少的。因为孩子吸得少，乳房收到的信号可能是：孩子不需要那么多奶了。所以当宝宝三四个月时，不怎么好好吃奶，一次吃很少时间，妈妈们就要注意了，一定要按时把奶量吸出来，这样做是为了维持奶量，等到孩子恢复吃奶量时，妈妈的奶量不至于减少，这是维持奶量的最佳方法。

孩子处于厌奶期，可不是单独喝杯奶粉就能把奶追回来。宝宝每次吸完奶后，可以继续使用吸奶器吸吸。饮食方面，继续保持营养均衡，顺带喝点下奶汤也是不错的方法。妈妈有时间，外出慢跑也是增加奶惊的一种方法，大家记着：吸奶器辅助、下奶汤、均衡营养、适度锻炼，要一起做哦。当然，找催乳师做护理按摩也可以，可以增加乳房活性，刺激泌乳。

第三种：妈妈上班后，奶少变少。

妈妈们上班后，因为紧张、压力、吮吸次数变少，导致少奶。这种情况下，因为妈妈与宝宝相处时间短，可能追的有点累，但方法还是有的。除了前面的追奶方法外，妈妈们可以利用周末时间，缓解紧张喝压力。

从周五的晚上开始，放下所有的事情，放开音乐，和孩子躺在床上，陪孩子玩，孩子想吃就吸，想睡你就陪着睡，就这样，三晚两天的时间，奶量肯定明显多很多。周一开始上班后，吸奶次数要按时，无论是3小时还是4小时，都要按时吸出来，不然前面都白做了。

第四种：产后两周内奶水少的。

这种最难追，因为此时的新妈妈们，并不知道自己奶量是否够孩子吃，所以认为孩子哭就是没吃饱。

所以你该知道如何判断奶量?

1、产后三至五天出现涨奶的。

乳房很硬(乳头凹陷的除外)，自己挤压乳晕乳汁很容易出来的，这说明奶量还可以，所以妈妈们一定要把乳房硬块疏通好，既然知道奶量不错，就尽量让孩子吸乳房，吸乳房有两大作用，第一缓解妈妈涨奶，第二增加奶量，所以妈妈们一定多吸乳房少加奶粉，并且及时的把硬块排掉，不然往后的日子您会很受堵奶的折磨。另外禁止喝那种下奶快的汤。

2、产后三至五天乳房涨奶一天后没感觉的。

这种情况是已经来奶了，但因为奶惊少，所以您的乳房并没有很硬也很快不涨了，您要做的让孩子频繁的吸，吸奶的时间两边不少于半小时，一定要两边吸，手触摸乳房软软的，可以喝下奶汤，另外多热敷、多吸。

过了一周后，身体可以的情况下，可以用吸奶器辅助刺激乳房，可以两个半小时吸奶一次，原因是这个阶段的孩子贪睡，即便是吸奶半小时有效心吸奶时间也是有限的，所以用吸奶器辅助追奶是最好的方法!另外用吸奶时注意手关节、如果是手动的、很容易出现腱鞘炎，所以备个电动的比较好。

3、产后三至五天乳房没什么反应的。

也没怎么涨奶，乳房软软的没什么太大感觉，手挤压乳晕也没有奶出来，这种情况除了按照第二种追奶方法外，一周后也可以看看中医帮忙调理调理。

无论哪种情况导致奶少，方法总比问题多。吸奶是根本，其它都是辅助。

宝宝两个半月，一直奶水都很充足，这两天突然感觉奶水很少，不知道宝宝吃饱了么？

母乳喂养的妈妈，如果发现奶水突然减少，可能有两种情况：

1、回奶

可能性最大，之前奶水一直很少，由于误吃了什么回奶的食物、生气等，都有可能导致奶水突然变少。

宝宝表现：如果是回奶，妈妈就要多观察了，宝宝可能会突然吃不饱，有不适应表现：如吃奶时和吃奶后哭闹，总想吃奶，感觉宝宝心情不好，睡不好等。

对策：妈妈可以排查下最近的饮食和生活，如果是回奶的话，要正确的追奶：让宝宝多吸吮+合理饮食+好心情+充足睡眠+有信心+家人的支持，缺一不可。

2、宝宝突然食量增加

随着宝宝月龄增加，宝宝的食量也会增加，再加上如果妈妈这几天由于心情不好、休息不好等奶水本来就有所减少，那妈妈也可能会感觉宝宝吃的很多，感觉奶水变少。

宝宝表现：如果是宝宝食量增加，宝宝会总表现出“饥饿”的迹象，如咂嘴唇、流口水、吃手等，同样需要妈妈多观察，学会分辨宝宝到底吃没吃饱。

对策：如果妈妈可以判断宝宝是食量增加，那就多给宝宝喂奶，刺激乳房多分泌乳汁。

如果妈妈判断出的结果是宝宝食量大了，吃的多，导致妈妈感觉奶水也好像变少了，那一定要按需哺乳，增加哺乳次数，让宝宝多吸吮，同时避免急躁焦虑，以免奶水更少；如果是妈妈回奶导致的，那妈妈自己的饮食要格外注意，不吃可能回奶的食物，同时进行追奶。

奶水不足怎么办，试试这些追奶方法

若是通过观察，发现宝宝吃不饱，也就是存在“母乳不足”的情况，那就要注意追奶了，方法如下。

方法一. 早开奶+多吸吮

很多母乳喂养的妈妈都知道：让宝宝多吃就可以奶水多多。其实，这是因为宝宝“吸吮”的动作刺激妈妈乳房，然后脑垂体就会接收信号，会刺激泌乳素水平升高，乳汁开始分泌，这样奶水就多了，在宝宝吃奶的过程中还会出现“奶阵”。

这其实也是乳汁分泌的原理。所以，开奶越早、宝宝吸吮刺激越多，脑垂体收到的信号就越强烈，分泌的乳汁也就越来越多。

因此，对于追奶中的妈妈来说，在奶水不足的情况下，更应该让宝宝多吸吮，不管能不能吸出母乳，只要宝宝有需求都应该把宝宝抱起来让他吸吮一会，毕竟这样的动作是可以刺激脑垂体分泌乳汁的。

方法二. 食物种类多样，保证营养均衡，适当喝汤

对于吃母乳的宝宝来说，宝宝成长的营养主要来源于母乳，而母乳的质量又是靠妈妈的日常饮食来保证的。

所以母乳妈妈的饮食要很注意，尽量不挑食，不偏食，每天食物种类多样，以保证营养的均衡，尤其适当多吃含蛋白质、铁和钙丰富的食物；避免吃辛辣刺激、油炸、烧烤、腌制及可能导致过敏的食物，因为这些食物都不利于宝宝的健康。

对于母乳不足的宝妈，可以在产后1-2周开始追奶，除了饮食营养均衡外，可以适当多喝些汤水。但产后前两周不建议喝太油腻的汤，免得堵塞乳腺，常喝的汤如 鲫鱼汤、丝瓜汤、泥鳅汤、小米粥、蛋花汤等；等到 产后3周 可以喝鸡汤、排骨汤、猪肚汤、羊肉汤等；产后4周 可以喝猪蹄黄豆汤、牛肉汤等。

方法三. 好心情可以让乳汁分泌更稳定

不少新妈妈在月子期间，听到的最多的别人嘱托就是“月子期间别生气，不仅利于身体恢复，还可能回奶”。也的确不少新妈妈应该发现了，心情好、休息好的时候奶水就充足，多到宝宝吃不完；但如果是和婆婆闹矛盾或是夜里照顾宝宝休息不好，可能第二天宝宝就立马吃不饱了。

是的，乳汁的分泌除了跟大脑有关，还跟妈妈身体激素有关。如果妈妈们休息不好或和家里人相处的不愉快，那就会影响到内分泌系统的调节，内分泌失调后，乳汁的分泌自然就变得不稳定了，就可能让奶水减少，甚至回奶。

建议产后妈妈们，在月子期间，及产后哺乳期，都应该尽量保持好心情、每天休息充分，以保证给宝宝产奶。

方法四. 坚持母乳喂养要有信心

我们也经常听到，有不少追奶成功的妈妈，但也有些妈妈尝试了并没有成功，除了存在个体差异外，“信心”也很重要。产后新妈妈自信的状态，是好心情的保证、是愿意去尝试并坚持的动力，而且这样也就更容易成功。

通过尝试并坚持后，大部分妈妈还是能够在宝宝6个月之前实现纯母乳喂养的，只有5%的妈妈才是真的母乳不足，但也是因为遗传和某些疾病造成的。

只要找对原因，正确去纠正，一定还可以像之前一样奶水充足的。（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）

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