爱抑郁，易焦虑，情绪比较差，你知道哪些穴位可以疏肝理气条心情吗？

总是心情不好，肝预的特别厉害，哪些穴位疏肝最好用？今天呢，教你三个特别好用的穴位。

一，肝经的原穴，叫做太冲穴，太冲穴呢，就在我们的脚上，脚和大指和二指之间的这个指缝，顺着它向上推啊，推到这儿，你推不动了，这个位置就是太冲穴，太冲穴这个穴位有非常好的疏肝理气的作用，对于有经常的肝气郁滞的人呢，平时一定要去多揉这个太冲穴，往哪揉呢？要往你的脚心涌泉穴的这个方向去揉，我们叫做太冲透涌泉点按的时候感觉到有明显的酸麻胀感，你会发现平时爱生气，爱抑郁的人越严重，这个穴位啊，会越明显的有酸麻胀感。

如果你平时感觉肝火特别旺的话，除了用太冲穴之外呢，你还可以用它前面的在这个指缝这个位置，在指蹼这个位置，这个地方的这个行间穴，诶，这是行间，这是太冲穴，那如果说你爱生气，火气特别大，你就用前面这个穴位，如果呢，你觉得啊，自己爱抑郁的，你就用后面这个太冲穴，那他们两个呢，就有非常好的去，一个是清肝火，一个去疏肝的，这样的作用好，那刚才呢，我们一下学了两个穴位，行间清肝火，那太冲呢，是疏肝。

二，肝的木穴，叫做七门穴，七门穴在哪呢？它呢是在乳头直下第六肋间隙，乳头呢，在我们正常人身上是第四肋间隙，就是呢，第四和第五跟肋骨之间的个空，那从他呢，在往下走，摸一个肋间隙，再摸一个肋间隙，这个地方呢，就是我们的第六肋间隙了，乳头直下，那这个位置呢，我们去揉按一下，会发现有非常明显的有种酸麻胀的感觉，尤其是右侧这个位置。

如果你平时爱生闷气的情况下，我们教你几个方法，最简单的拍打气门穴，拍打气门穴有非常好的通过拍打的方式啊，来去达到疏肝理气的作用，那第二个呢，我们还可以去这样按揉奇门穴。第三个我们还可以用手啊，诶，这样去把奇门穴由内向外梳理啊，沿着我们的肋骨的这个边缘，肋骨之间的肋间隙，我们进行一个这种梳理，你会发现这个方法呢，也有非常好的这种疏肝理气的功效，这个方式呢，一定要学会它。

三，肝腧穴，肝腧穴我们怎么找啊，你看我们后背这个地方摸一摸，这儿有一个肩胛骨，肩胛骨的这个最下缘啊，它呢，平过来正好叫什么呀，叫做葛术，在这个地方啊，叫做葛术，那葛数呢，再往下摸两节葛数是第七胸椎脊凸旁开1.5寸，再往下，有一节空着，再往下呢，找到第九胸椎脊突下旁开1.5寸，旁开大约也就是你自己两个手指的这个宽度。

肝竖穴了正好在我们后背，你自己用手，发现这个地方很难够到，那怎么办呢？我教你啊，你在墙上粘上一个硬硬的这个硬球，比如说呢，放上一个，呃，像这种网球啊，这样的东西放在墙上之后呢，你正好用后背这个位置啊，去靠它，去顶它，去把那个球啊，正好顶在这个肝腧穴上，那么你会发现呢，这个方式有非常好的去按摩肝束来去达到了疏干理气的功效，那你会发现很多人说我喜欢呀，就是撞树，你会发现你一撞树的时候，最容易撞到哪几个穴位啊，就是我们后背最隆起的这个葛树，还有呢，肝跟竖穴的位置。

心情烦躁按什么穴位

1、太冲穴

太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经上的重要穴位,它不但能调节肝功能,使肝更易于疏泄毒素,而且能平息肝火,使人迅速消气。

2、合谷穴

中医认为,手上的合谷穴搭配脚上的太冲穴是补救坏情绪恶劣影响的妙药。因此,情绪不好的时候,动动手,做个小小的按摩吧! 不仅可以更好的把自己的不良情绪导出体外,还能达到保健养生的功效,可谓一举两得。

3、耳穴

耳朵是身体最敏感的部位,耳朵上的穴位也最密集,对于心情不好、经常生气的人,可以用按压耳穴的养生方法,补救坏情绪产生的恶劣影响。因为坏情绪破坏的是内分泌系统,而大脑又主管内分泌,所以首先要按压内分泌和皮质下这两个养生穴位。同时,怒伤肝,肝的疏泄功能减退了,不利于毒素的排出,这时要舒肝,所以要取耳穴上的肝点。

4、风池穴

风池穴位于后颈部,在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩,力度以感到稍微有痛感就行。

5、膻中穴

两乳之间的膻中穴有宁心神、开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位。生气时往下捋一百下左右,可以达到顺气的作用。

劳宫

由于本穴给心脏补足气血十分快捷，所以如果每天觉得心里有点劳累了、有点慌乱了、有点紧张了，就揉揉劳宫穴，可以起到很好的效果。此外，刮痧或者拔罐的时候感觉不舒服了，随手揉揉劳宫穴也能很快恢复。劳宫穴还是治疗晕车的要穴。日本一学者也谈到：只要每天能用心地对劳宫穴给予刺激，就能积极地对抗不可避免的由于日常生活所致的紧张等情绪。

在身体的劳宫穴部位给以单纯的、反复的刺激，可使精神紧张平静下来。人之“心”的疲劳是精神上的一种抑郁状态，常导致失眠、神经衰弱等证状，指压劳宫穴可使忧虑、抑郁等得到舒张，心包有代心脏行使功能的作用，因此自古以来就是治疗精神疾病的特效穴位。

劳宫穴：是手厥心包经上的一个穴位，就在我们的手心里。劳宫穴的简易取穴就是虚握拳，中指指尖正抵(手心)的位置。有人称劳宫穴是“劳累了以后去休息的宫殿”。

劳宫穴养生小窍门 缓解紧张情绪

一是手心搓脚心，心肾相交。首先将两只手心搓热，用手心搓脚心100——300下，治疗失眠、高血压。涌泉穴在我们的脚心，是肾经的一个穴位。是生命之泉的源泉。用手心搓脚心，实际对失眠也非常有疗效。晚上用热水洗脚后（用冷水洗脸，温水刷牙，热水洗脚），可以边看电视边按摩脚心，一举两得。

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