女人在月经期间喝汤好吗

女人每个月，难免会有几天不顺心的日子，那就是月经期间。在女人来月经的时候，多多少少会出现经痛、乏力、食欲下降、腰痛的情况，这个时候，你可以通过健康饮食来调理。女人在月经期间吃什么呢?喝汤是一种不错的选择。那么，月经期间喝汤好吗?点击图片进入下一页》》月经期间喝汤 专家发现，女人在月经期间，适量的饮用一些汤品，的确是可以起到暖身、调理经期不适的效果的。所以，有一些汤，非常适合经期女人食用。 一 姜枣红糖汤 制作方法： 将大枣和干姜洗净后，切成沫，再将大枣去掉枣核，用红糖来煮汤，就可以了。 功效： 在女人经期的时候，适量的饮用一些姜枣红糖汤，可以起到缓解痛经、滋补暖身的功效。 二 乌梅红糖汤 制作方法： 用15克的乌梅和30克的红糖，来熬汤，加入1碗左右的水，煎煮，就可以了。 功效： 这款汤品做法简单，但是可以起到补血的功效。对于女人在经期食用，是再好不过的了。 三 肉桂汤 制作方法： 将4克的肉桂清洗干净，切成条。将适量的牛肉也切成条。再放到锅中，加入适量的清水，一起炖，放入适量的调理，就可以了。 功效： 肉桂性温，可以散寒，在月经期间，女人容易出现手冷脚冷的情况，可以食用一些肉桂汤。 月经期间喝汤好吗? 推荐阅读：女人在月经期间不能吃什么

来月经期间，女生的身体会走血，所以女生都会想在月经期间进行一定的滋补，来缓解身体上的疼痛。喝汤是对身体滋补的一种很好方式。那么来月经可以吃什么汤好呢，下面由我为你解答

来月经可以吃什么汤好

黑木耳红枣饮：材料：黑木耳30克，红枣20枚。做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。藕莲饮：材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。做法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。功效：具有清热凉血，止血固经之功效。月经前体内激素发生变化，身体消耗增大，会经常出现食量增大的现象，虽然这是正常现象，但也要做到饮食和睡眠规律，如果月经前不注意控制饮食，过多食用肥腻的食物或者膨化食物，甚至每个月都是如此，那么会有发胖的可能。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。红豆薏仁汤：红豆薏仁煮汤喝具有较好的祛湿作用。红豆含有丰富的维他命，具有补血、祛湿、消肿的作用，水肿是因为体内湿气大，红豆则可以祛除体内湿气。薏仁能够加快子宫代谢速度，帮助清理子宫，防止因为毒素堆积导致月经紊乱。月经前3天，喝一些红豆薏米汤，能够祛除体内湿气。

红糖鸡蛋汤：月经前3天食用红糖，补血效果会更好，因为红糖中有丰富的矿物质和微量元素，月经前3天，身体代谢加快，对营养的吸收较好，鸡蛋则可以根据个人口味，打散或者煮熟去壳整个放进红糖汤里，红糖鸡蛋汤具有温暖子宫、活络经脉的作用，避免子宫受寒，祛除子宫残留湿毒。黄芪生姜汤：黄芪是一味温补中药，具有补气益血的作用。女性月经前3天，需要及时为身体补充气血，防止经期因为血量流失而贫血。同时，黄芪可以提高机体免疫力，预防女性经期因抵抗力下降而感染疾病。生姜具有温经散寒的作用，具有暖宫作用。喝一些黄芪生姜汤，有暖宫祛湿的作用。

月经期间中午吃什么好

月经期间可以吃点富含营养的家常菜，比如：小鸡炖蘑菇、清蒸鱼、白菜炖豆腐、萝卜炖粉条等等，可以根据自己的口味选用不同的菜肴。只要在经期不吃生冷食物及辛辣刺激的食物即可。在月经期间还可以多喝一些补益气血的粥类，如红枣枸杞小米粥、红枣桂圆粥等月经期间可以吃一些时令的瓜果，如苹果、葡萄、香蕉等，不要多吃。月经期间注意保暖、保持心情愉快。

月经期间注意优质蛋白饮食，包括鸡蛋，牛奶，鸡肉，鱼肉，瘦肉及碳水化合物的摄取，碳水化合物包括白面，荞麦面，油面，大米等，注意吃一些含有丰富维生素及微量元素的水果及蔬菜。避免生冷辛辣刺激的食物，避免吃韭菜，木耳，马齿觅等活血的食物。月经期间注意保持外阴清洁干燥，勤换纸巾，避免感染。月经期间还要避免性生活，防止感染。

喝汤其实是可以调理女性的月经的，因为如果出现了月经不调的现象的话女性最好是好好的喝汤来调理，喝汤相对来说是安全很多的，如果出现了月经不调的情况的话女性必须要通过安全的方法来调理。那么月经不调应该喝什么汤呢?

月经不调喝什么汤

南瓜红糖蜜枣汤：做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。红枣乌鸡汤：做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

红枣乌鸡汤：做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

补骨脂墨鱼汤：做法：补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，调料适量。做法：将墨鱼泡发，洗净，切丝。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟后，用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂。功效：用于阴虚血亏、月经量少或经闭。

喝汤的好处是什么呢

喝汤是一种很健康的饮食习惯，经常喝汤，好处多多，研究表明，煲汤类营养成分更容易被人体吸收，且不易流失，利用率高。早餐喝汤，可润肠养胃，并迅速补充夜间代谢掉的细胞，促进废物排泄。饭前喝汤，可增加饱腹感，从而减少对食物的汲取量，达到瘦身减肥的效果。秋冬季喝汤，可驱寒，增强机体免疫力。对于老年人，小孩，肠胃吸收功能不好，肥胖体虚，术后调养，及孕中后期妇女等人群，实在是有百益而无一害。但是要煲好汤，却需要花费一番功夫。

随着年龄的增长，老人家的身体抵抗力，骨骼等也慢慢减弱，那么平时我们就可以跟他们炖点汤之类的食物帮他们增强体质。比如冬瓜排骨汤，或者是鱼头豆腐汤。小朋友的话可以炖鸭血豆腐汤，鸭血有清理身体毒素的效果，尤其是夏天宝宝被蚊子咬过的话，可以喝点鸭血豆腐汤哦。还有鲫鱼豆腐汤也是可以的，但是鲫鱼刺又多又小，最好是给宝宝喝汤就好了。

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