一、注意饮食
饮食是身体获得营养的主要来源。但是不健康的饮食又会给身体造成一定的伤害。因此因，肾虚肾亏的患者应注意避免食用过度苦寒、冰凉的食物，如芦荟、芥末、雪糕、冰淇淋、啤酒等摄入过多都会影响伤肾。其次男性如果过多的接触一些洗涤剂也不利于肾脏的健康，在平时应尽量减少使用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
二、控制性欲
过于频繁的房事和手淫都会加快肾气的亏损。使身体肾阳缺乏、元阳不固、精气不足等，进而引起性功能减弱，腰酸背痛，梦遗滑精，尿频尿急，自汗盗汗，头昏心悸，全身无力。肾虚肾亏的患者一定要注意有节制的性生活。
三、注意使用药物
有部分患者经常服用一些壮阳的药物。这些药物多具有一定的温热燥性，经常服用后易发生舌干口燥、、鼻咽整洁、眼红牙痛、鼻出血、便秘、肛裂、失眠多梦、情绪波动、血压升高等一系列并发症状。有时候甚至会产生药物中风，危及患者的生命安全。因此，一般的肾虚肾亏患者在选择药物时一定要注意。
四、减少饮用饮料
大部分的饮料中的酸碱度都比低于人体内的酸碱度要低很多，在饮用饮料时体内的肾脏的负担不断的加重。肾脏本身是调节人体酸碱度的主要器官，如果过度摄取一些含有较高酸碱度的饮料时，出现肾损伤的几率将会随之升高。在平时应减少食用。
肾脏疾病的发生一般是由于先天的肾功能虚弱，而在后天又过于劳累太过或长时间疾病的困扰等所产生。常有精神不振、全身无力、体质下降等现象，人们应注意防范。回头鱼小编建议大家，在平时可以搭配服用 一些补肾的营养保健品，对预防肾脏疾病有更好的效果。
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