在现实当中，纠结的人，大都表现为想不通，即由于不通透所致。
为什么不通透？
佛学上有一个词叫“无明”，即由于每一个人所处的环境、所受到的教育以及性情等诸多原因综合所致。
也就是说，纠结的人，大都源自于自己不能够理解或者放不开的缘故。
因此，从这个角度来说，纠结的人，大都不灵光，即目光短浅，只看到表相而看不到本质的人。
二、纠结的人，往往都是受到自身情绪或欲望的牵引
我们知道，每一个人都有自己的欲望，并以满足自身的欲望而活着。
但是，据《情绪管理大全》的说法，纠结的人往往都是受到自身情绪或欲望的牵引，并深陷入其中，于是越来越纠结，无法出离，而非纠结之人，则会懂得放下，不再受到情绪与欲望的干扰与影响。
所以，纠结的人，本质上，就是无法解决心理上的问题，一旦心理上放得下，一切纠结也不复存在了。
进一步地说，纠结的根源是心，解决纠结的关键就是治心为上。
三、纠结的人，本质上，都是与自己过不去
通常来说，越是纠结的人，越是不快乐。
而这种不快乐，本质上，并非源自于他人，而是来自于自身的造作。
也就是说，所谓纠结，其实都是自己跟自己过不去。
正所谓解铃还需要系铃人，说的就是自己的心结仍需要由自己来解开，他人就算是有心帮也帮不上。
而心结，其实就是纠结。
甚至可以说，一切纠结皆是心结，打开心结就是告别纠结。
当然，纠结或心结，本质上，仍是与自己过不去。
所以，综上所述，其实正是人们之所以纠结的真正原因。
纠结症主要是由于以下几个原因导致的:一、性格或者人格缺陷，比如容易自卑、紧张，同时没有朋友，这时很容易不自信，遇到问题就会瞻前顾后，前怕狼，后怕虎，很容易纠结，很难去做决定。
二、可能是疾病引起来的，比如强迫症的问题，强迫症有一定的性格基础，也就是要强、完美主义、做事挑剔、想尽善尽美甚至做什么事都十全十美，这时碰到问题甚至做决策的时候就很容易很纠结甚至耗时比较长，很难下定决心。
三、不良的生活习惯或者人生经验不足引起的，比如做决定时很容易受别人的影响甚至不明白内心想要的到底是什么，总是盲目的跟他人攀比，以前做决策的机会也比较少，经验不足甚至人表现的特别不成熟，如果是以上原因引起的要积极的对症进行调整。心意是两个东西，意是为心服务的。
心是我们的本心，或者是我们的自性。是我们与生俱来的一些东西，很难被外界改变。
意是我们的意识，是我们头脑加工出来的东西，容易受外界的影响，也会不断变化。
而我们纠结的原因，就是因为心和意在不断的打架。
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