因为不少的女士会在来月经的时候出现月经推迟的现象，而月经推迟不仅会给女士的心理上造成一定的负担，还会给生理上带来一定的负担，所以当月经推迟的时候可以通过一些食物来调理。那么吃什么可以使月经正常?我们一起看看吧。
吃什么可以使月经正常?
1、菠菜
菠菜是一种很常见的蔬菜的，因为菠菜中含有很丰富的铁和一些维生素E的成分的，可以让女性在经期的时候，让经血更畅快的进行流出的。
2、大豆类食物
大豆类的食食物也是很好的，因为大豆类的食品中含有很多的雌激素的成分的，是可以让经血很畅快的流出的。
3、南瓜
南瓜也是一种很好的选择的，因为南瓜中含有大量的锌元素的成分的，对于月经是有很大的好处的，希望大家能够注意一下。
4、菜花和胡萝卜
月经前后女性由于雌激素分泌的变化影响，可能会出现一些不良的情绪，菜花和胡萝卜中含有大量的维生素b6，维生素b6不仅仅能够稳定女性的情绪，还能够软化血管，这样就可以使得经血排出体外的时候更加顺畅，月经自然也就能够比较快速的排出体外。
5、山楂粥
山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。
具体做法是：山楂30克，洗净去核切片后，与大米一起熬成粥即可，加少许红糖调味，每日2次。
月经少而黑吃什么食物
月经少而且发黑，主要是因为雌性激素水平低，内分泌失调的问题所引起。同时导致这种发黑的原因也比较多，有可能是黄体功能不足，或者是在月经前后受寒的一些因素都可以导致。因此在出现这种情况的时候，可以使用艾附暖宫丸、逍遥丸等药物调理。一般可以起到改善的作用，同时也应该注意月经前后的保暖，在月经前后最好吃一些温热的食物。
月经量少发黑，属于月经不调的表现，要及早发现并及早治疗，在临床上可以使用妇科十味片，具有养血疏肝、调经止痛的功效，主要用于血虚肝郁所导致的月经量减少、痛经。还有就是使用逍遥颗粒，逍遥颗粒主要在临床上有疏肝健脾、调血养精，用于肝郁脾虚所导致的月经量减少。另外就是散结镇痛胶囊，具有软坚散结、化瘀定痛，主要用于子宫内膜异位症所导致的月经不调、继发性痛经、盆腔包块、月经量少、颜色不正等现象。女性在月经来的时候，可以适量的喝红糖水或者益母草颗粒，对于调理月经也有一定的效果。
你好！月经期间是可以吃逍遥丸的，月经期要保持情绪稳定,精神愉快,不因经期的不适而惹起烦恼,激怒等情绪波动.经期要注意保暖,避免寒冷刺激,注意营养,多饮水,不宜吃酸,辣等刺激性食物,以减少盆腔充血,保持大便通畅.经期还要注意休息,保证充足睡眠.您得看下治疗什么病，选择合适的药物。以下是两个药的功能主治，您看下。圣喜十味香鹿的功能主治：疏肝理气，行气解郁：活血化瘀，疏通乳络：化痰软坚，消肿散结：调理冲任。补益气血用于：乳房痛、乳腺增生、乳腺小叶增生、乳腺囊性增生、乳头溢液、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺结节、子宫肌瘤、黄褐斑、丰胸美乳。 症见乳房肿块胀痛或刺痛，经前加重，经后缓解，伴胸胁胀闷，善郁易怒，胸闷不舒，身重倦怠或纳呆，或经行腹痛，舌质淡或淡红或有瘀点吗，苔白腻，脉弦或涉。
逍遥丸的功能主治：疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。
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