dha的营养成分表,dha的作用与禁忌

孩子的身体健康是每一位父母都非常关心的一个问题，在我们身边有很多孩子的体质都比较差，这大概是因为他在婴儿时期的时候营养不够全面吧，其实要想孩子的身体健康，在婴儿时期的时候就需要根据孩子身体情况补充各种营养的，比如dha，对于很多家长来说，dha的功效和吃法应该都不是很清楚，接下来由我来告诉大家dha的作用与禁忌。

dha的作用与禁忌

1、婴儿dha有帮助婴儿大脑发育的功效

为了让宝宝的大脑发育得更好，有很多孕妇在怀孕期间都会补充婴儿dha，因为在怀孕期间补充dha的话，能够有效的优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，尤其是在孕期满5个月的时候，这时胎儿的听觉、视觉、触觉人为是不容易刺激到的，而这时如何服用dha的话，就能有效的刺激胎儿的听觉、视觉、触觉，这对胎儿的大脑发育是有很多好处的。

2、婴儿dha可以降低支气管炎的发病率

据相关实验表明，在婴儿时期补充dha的婴儿，不仅在一岁的时候患上支气管炎的机率会明显降低，就连在三岁内患上上呼吸道感染和一般过敏性疾病的机率也会大大降低，所以，家长们一定要在孩子婴儿时期的时候给孩子补充dha，这对孩子的身体是有好处的。

3、婴儿dha能够促进婴儿视网膜光感细胞的发育

从以上的介绍我们知道，婴儿dha有帮助婴儿大脑发育的功效，但是它的功效却不止于此，它还对促进婴儿视网膜光感细胞发育有帮助，如果孕妇在怀孕期间补充dha的话，dha的相关成分就会通过血液传输到胎儿的大脑和视网膜，让这些部位的神经细胞更快的成熟起来。

婴儿dha的吃法是怎样的

其实对于婴儿dha 的吃法并没有统一标准的，因为它的服用方法是需要根据宝宝的年龄大小进行调整的，具体情况如下：

0—6个月的宝宝正常情况下都是通过母乳喂养的，对于这些宝宝，补充dha需要通过妈妈，所以妈妈每天需要服用至少400mg的dha，但是如果没有进行母乳喂养的话，就要通过含有dha的配方奶粉进行补充了，每150毫升配方奶中至少含有dha19毫克。

6个月—2岁的宝宝，每天需要补充100mgdha，家长可以给孩子选择一下含有dha的食物给孩子食用，等孩子到了一岁的时候，就可以给孩子喝一些牛奶，牛奶中含有丰富的dha ，另外可以给孩子吃一些含有dha的鱼类，比如海鱼、甲鱼等。

现在大家都了解了，建议家长们在购买婴儿dha的时候一定要选择正规的药店，通过正规途径购买的婴儿dha它的质量才会有保障，孩子服用后才会有理想的效果，另外要提醒大家，由于每一个孩子的身体情况是不一样的，所以在补充营养的时候，家长要先给孩子进行一个全面的检查，根据孩子自身的身体情况，来决定营养的补充。

婴儿刚刚生下来，还是一个崭新的小生命，孕妇在怀孕的时候，大都选择了服用dha，这样可以让自己的宝宝更加健康聪明。所以很多人认为其实婴儿也是需要积极补充dha的，这样可以让宝宝更聪明。那么婴儿吃dha有副作用吗?

婴儿吃dha有副作用吗

摄取过量会有副作用。

营养摄取讲究均衡，人体在不缺少DHA情况下，补充DHA不仅无效，摄入过量会打破人体所需的营养平衡，出现副作用，如导致免疫力低下，使人体造成脂质过氧化等。

1、影响免疫及造血功能

婴幼儿DHA服用过量，会造成消化吸收负担以及降低免疫能力。同时，DHA摄入过多，也会对婴幼儿造血系统造成不良影响，对血小板的形成以及之后的功能带来一定程度的副作用。

2、造成脂质过氧化

dha虽然有助于智力和视力发育，但它是一种不饱和脂肪酸，摄入过多会使人体造成脂质过氧化，会导致细胞透明性病变、纤维化，甚至会造成神经、阻止以及器官损伤。所以，dha不能摄入过度，最好在营养师指导下服用。

注意事项

DHA虽然很重要，但建议从食物中摄入，如深海鱼或坚果类食品中获取，过量补充DHA也可能带来其他问题。因为DHA并不稳定，在体内容易氧化，如果过量摄入DHA会在体内氧化为自由基，反而损害宝宝的健康。所以家长也不要盲目相信那些宣称“大量添加DHA”的产品。

dha的功效

1，促进大脑发育

很多天然的食物都富含丰富的dha，医学研究证明dha它是构成大脑神经发育的重要物质，因此在婴幼儿或者胎儿时期，适当的补充一些dha，能够促进他们的大脑发育，使他们以后更加聪明健康。

2,提高视力发育

除了大脑富含丰富的DHA之外，它还是构成视力系统神经发育的重要物质之一，可以说眼球的很大一部分都是由dha组成的，如果身体缺乏dha就会影响宝宝的视力，所以孕妈们或者宝妈们要给宝宝补充适当的DHA以促进他的神经系统发育，这样有利于宝宝的视力发展。

DHA它不仅能够促进宝宝的大脑发育，还能够强化宝宝的视力系统发育，因此在宝宝小的时候就要给他们适当的补充一些dha来帮助他们的生长发育是很有必要的，而且它们都是纯天然的无复任何副作用，因此可以放心服用。

dha是目前主流的婴幼儿营养补品之一，能够额外补充婴幼儿体内的dha，促进宝宝的脑力、视觉等多方面的发育，帮助宝宝更加健康茁壮地成长。但是过量服用dha就会对身体有副作用，不管是药物还是保健品。那么，宝宝dha吃多了有什么副作用，对身体有哪些危害呢?

dha是一种保健品，本身是没有副作用的，宝宝适量服用对身体是有好处的，但是吃服了就会有副作用，也会对身体产生危害。宝宝dha吃多了，轻则会出现肠胃道不适反应，比如拉肚子、呕吐等，严重的话有可能会对神经、器官造成损伤。

吃多了dha还会对肝脏产生比较严重的危害，因为保健品是通过肝脏代谢的。宝宝的年龄还小，身体各方面尤其是脏器都还未发育完全，所以肝脏在代谢dha的时候，会产生很大的负担。除此之外，吃多了dha，过多的dha氧化后会产生较多的过氧化物，会影响宝宝身体的免疫功能，导致宝宝身体的免疫力下降。

可以知道，宝宝dha吃多了会对身体多方面产生副作用和危害，所以家长们要将dha放置在宝宝触碰不到的地方，若是不小心服用过量，就要注意观察宝宝的身体，若有异常需及时送去医院。

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