吃什么能让奶水减少呢？
有退奶功效的食品主要有以下几类：
1、蔬菜类：苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋；
2、水果类：香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾；
3、肉类：螃蟹、田螺；
4、中药：生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山栀、银杏
5、其他：柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力
退奶的食谱给宝妈推荐几道退奶的菜：山楂麦芽汤、西湖银鱼羹、炒麦芽肉片汤。
奶水减少怎么保证宝宝营养供给呢？
随着孩子逐渐长大，母乳所供给的各种营养成分已不能满足小儿生长发育的需要。宝宝断奶的最佳时间是在8～10个月，完全断奶的最佳时间是在10～12个月。最好是在春天或秋后的凉爽季节，因为这时气候宜人，蔬菜水果又很丰富，宝宝比较容易适应。有的妈妈在宝宝只有4个月左右时就必须上班，医生提醒说，最好是能每天给宝宝喂一次母乳，母乳的营养是其它辅食都不能替代的，尤其是在增强免疫力的方面。
选择适合的时间就要考虑退奶了，这不仅仅是妈妈和宝宝的事，在这个过程中，爸爸也将起着关键的作用。断奶期间宝宝不良的饮食习惯是断奶方式不当造成的，可不是宝宝的过错。断奶期间依然要让宝宝学习用杯子喝水和饮果汁，学习自己用小勺吃东西，这能锻炼宝宝独立生活能力。
1、自然断奶法1)、若欲退奶，可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌。
2)、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。
3)、少吃蛋白质含量丰富的食物。
2、食物回奶法
麦芽糖：炒麦芽60克，加红糖适量，放锅内加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1-2周。
3、药物回奶
对于乳汁较丰富或想快速回奶的哺乳者，可采取此种方式。一般应上医院打
回奶针、吃回奶中、西药等。
如您的乳汁不是很充足，可以试用炒麦芽，在胀奶过程中可用热水局部热敷。
由于一些宝宝对妈妈的乳汁还是非常依恋，所以减奶时最好从白天喂的那顿开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，所以，他不会特别在意妈妈，但当早晨和晚间时，宝宝会对妈妈非常依恋，需要从吃奶中获得慰藉，因此不易断开，在断掉白天那顿奶后再慢慢停止夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
