我们身体的 动脉 是负责将血液输送到全身的各个部分来提供氧气和营养物质，而血液经过各个器官以后就会经过 静脉系统 流向心脏。动脉输送血液的过程是比较顺压力梯度的，而静脉回心的过程是逆压力梯度的，也就是说 静脉血回心的过程当中会受到重力的作用，有可能会产生逆流，导致下肢的水肿 。我们的身体为了避免这种情况，所以在静脉系统里多了一种机关，称之为 静脉瓣 。静脉瓣的作用就是如果血液有回流，这个瓣膜就会关闭，不会在静脉当中形成逆流。 下面这个gIf就完美的展示了静脉瓣的功能 。
长时间站立导致的肿胀
很多需要 长时间站立的职业 就会理解这种问题，比如像外科医生，如果有的时候一个手术时间特别长， 站得过久 ，都会感觉到 脚部的肿胀 ，下台的时候有时按压脚都会有凹陷存在。又比如有一些需要长时间站立的售货员，上午工作一天还可以，到了下午的时候会觉得有明显的脚的肿胀以及酸痛不适感。
这种情况就是由于长时间的站立导致血液的循环不畅，诱发的肿胀。注意休息的时候 尽量抬高下肢，促进静脉的回流 ，既能缓解。平时休息的时候也建议多做做 踝泵 ，也可以很好的帮助消除肿胀。
这种情况由于是正常的反应，不建议药物治疗。
由于静脉血管异常导致的下肢肿胀
如果是由于静脉瓣功能的异常，会导致下肢出现明显的肿胀，在长时间站立的时候会更加的明显。患者在感觉到 肿胀的 同时，还会有明显的 酸痛感 ，会觉得行走的时候 下肢非常的沉重 。当这种情况比较严重的时候，就会出现一种常见的疾病， 大隐静脉曲张 。
当大隐静脉曲张较轻的时候，我们可以通过 踝泵等康复锻炼 、 穿弹力袜给予下肢加压、口服迈之灵 等方式促进静脉回流。但是如果情况较重可能需要手术治疗才能解决这个问题。
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第一心脏有毛病会引起脚肿，第二肾脏有毛病也会引起脚肿，上医院做检查，医生会对症下药的。
可能是走路姿势不对，或者鞋子不合脚或者太硬导致的，也有可能只是单纯缺乏锻炼后突然长时间运动引起的不适。建议适当休息，按摩不适的部位，给肌肉放松，长时间不缓解要考虑就医。
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脚肿的原因有以下几种：特发性脚肿 多见于女性，往往是双脚同时出现症状，程度较轻，常在站立时间较长或劳累时出现，若平卧或休息后可逐渐消失。
功能性脚肿 多见于女性，一般不严重，常间歇性出现，一般可持续数年，有的病人脚肿与季节有关，但与体位无关。至今原因不明。
营养性脚肿 由于进食较少，消化功能减退或患有慢性疾病等，导致身体营养缺乏，从而引起脚肿。这时病人常伴有贫血，同时因免疫功能减退而易发生感染性疾病。
心源性脚肿 这是因心脏功能减退所致，尤其多见于右心功能不全者。这时检查心脏可发现有器质性杂音和心脏扩大等病理性改变。
下腔静脉性脚肿 这是由下腔静脉回流不畅而引起的脚肿，常是一只脚先肿。这是由于下腔静脉内血栓形成、盆腔内发生肿瘤压迫下腔静脉所致。
一旦出现脚肿，一定要到医院去进行全面检查，力求查出原因及时治疗。
脚肿的原因很复杂，大致有以下几个原因：1、过度疲劳导致腿部血液无法回流，休息后会消退；2、由于肥胖导致对腿部的压迫过大；3、季节性腿肿，这与身体状况无关；4、心脏功能下降；5、盆腔内有肿瘤压迫腿部静脉。建议去医院检查一下。如果身体各方面正常的话，可以用按摩和用冷热水交替泡脚来加速血液循环。另外再介绍三个食疗的方法1.姜汁牛肉饭：鲜牛肉90克，切碎剁成肉糜，加姜汁、生油和很少酱油，拌匀后备用。等饭开锅水分将干时放入牛肉，饭煮好后食用。牛肉饭有消水肿、强筋骨的功效。
2.赤小豆炖鲤鱼：这是民间久负盛名的消水肿验方。赤小豆90克，500克以内的鲤鱼1尾（去内脏），水、米醋各半，放沙锅内略加生油，煮1小时，饮汤吃鱼、豆。3.黄芪猪肚粥：黄芪80克，加水适量，煎1小时，去渣留汁加大米30克煮粥，并放入猪肚，煮好后放少许食盐。黄芪和猪肚均有利尿的作用。
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