![21个月的宝宝吃饭标准,第1张 21个月的宝宝吃饭标准,第1张](/aiimages/21%E4%B8%AA%E6%9C%88%E7%9A%84%E5%AE%9D%E5%AE%9D%E5%90%83%E9%A5%AD%E6%A0%87%E5%87%86.png)
21个月的
宝宝可以吃一些成年人吃的
食物,比如粥、蛋羹、面条和水果等食物,也可适当在宝宝食谱中增加奶粉或奶类。由于各个宝宝的发育情况不同,饭量大小也会产生较大差异,所以
具体的饮食量并没有一个具体的标准,需要家长根据孩子日常饮食表现和生长发育情况来判断。在喂食过程中,家长应注意孩子的肢体语言,避免过多喂食或喂食太少,注意饮食营养搭配均衡。根据人体对营养物质的需求,一个2岁小儿每天应摄入的营养量大致为:总能量1200千卡、蛋白40克、脂肪33-40克、钙600毫克、铁10毫克、维生素A1300单位。将上述营养素要求折合成具体食物,一般是:主食品的数量为100-150克,鱼、肉、蛋类食品大约为75克左右,蔬菜约为100-150克,由于奶制品中含有较丰富的营养物质,且味道鲜美,故可在宝宝正餐之外,加1瓶奶。但以上定量并不是一成不变的,如果某宝宝生长速度较快,身高超过一般小儿,那么其营养量就要相对地提高,以满足其生长需求