我觉得180斤减到100斤的话，你需要成天去健身房或者是找一个专门的健身教练，还有就是控制自己的饮食，禁止自己暴饮暴食，然后可能会在吃的方面对自己有所要求有所规定，不能够吃那些卡路里太多的东西，也不能够吃太多自己以前喜欢吃的零食。所以我觉得要从180斤减到100斤是可以的，是一切都有可能的。
还有就是从180斤减到100斤之后，你可能就会有下垂，因为你的肚子已经垂到撑的很大了，如果你减完之后他可能就会垂下来就很难看，还有那些什么肥胖纹之类的。
我觉得从180斤减到100斤，你需要的时间怎么也得一年。一年多肯定是一个比较保守的一个年份，主要是因为你的肚子如果减的比较快的话，你肚子的皮就会垂下来，就会非常的难看，就是我上面所说的一些问题。
1、健身一年可以瘦30斤到100斤，主要每个人的体质和意志力都不同，所以减肥的程度也不相同。2、健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
我暑假结束称了210斤，天天去健身房骑单车并且节食，两个月瘦到180斤，不会有任何不适，保证每天的早餐，中午以蔬菜为主，肉类选择牛肉最好，晚上吃水果，刚开始饿得狠，渐渐胃就缩小了，也就吃不下了欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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