中医认为，龙眼肉味甘性温，入心、脾经，具有补益心脾，养血安神的功效，主要用于思虑过度、劳伤心脾所致惊悸怔忡，失眠健忘等症，与人参，当归、酸枣仁等同用，龙眼中富含丰富的维生素A／B族维生素／维生素C／钙／磷／钾／镁／铁等维生素和矿物质，除此以外，龙眼中还富含多种氨基酸，酒石酸以及非常丰富的维生素P也叫芦丁。
龙眼含有比较丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，并且含铁量丰富，既能补充人体的热量、营养，同时有助于血红蛋白的再生，从而达到补血的功效。桂圆干具有健养心脾，安神益智，增强睡眠的功效。女人坐月子时适度食用可增强补气血，养心神。经中医药搭配，可改善食欲不振，疲劳乏力等。民间传有北方人参，南方桂圆干之誉。
糖尿病病人吃龙眼，最好不要超过7颗，吃多了容易造成血糖飙升。就算是正常人，每天建议食用龙眼果肉的量，也不要超过100克。吃的太多了，容易导致牙龈肿痛等“上火”的表现。桂圆中的确有一些抗氧化物质，最常见的就是一些多酚类抗氧化物质，如单宁、鞣花酸等。纯龙眼汁中总多酚含量大约为50毫克每百克。
类似像矿物质钾元素、镁元素、多酚类物质、胆碱、酒石酸等物质的含量也都还算不错，经常食用可以促进胃肠的消化吸收，另外理论上也能起到一定的抗氧化作用。
以海南琼山，文昌等地出产为佳。其功能大致为：有益心脾，滋补气血，对心脾虚损，气血不足而引发的失眠，健忘，惊悸，头晕眼花，有很好的滋养补益作用。但要记住性温，味甘。孩子，你很可能已经进入了青春期。
这时你体内的雄性激素水平有了提高，你就会对异性产生兴趣，这属于正常现象。
你应该把主要精力转移到好好学习，积累和丰富知识，提高生活能力上去才对。
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