平躺时睡觉不舒服是因如下几个因素：1、最常见的因素是慢性阻塞性肺疾病，常因慢性支气管炎、慢性支气管扩张、慢性阻塞性肺气肿、慢性肺心病、肺动脉高压等一系列疾病而导致肺泡通气不足，因此会出现肺功能减退，平卧时因通气、换气不足而导致呼吸暂停，所以平躺睡觉时会出现较明显的乏氧而导致不舒服。2、还和心脏功能不全、心血管供血不足、心脏供血能力减弱有关，大动脉供血不全时平躺导致回心血量相对减少，夜间平躺睡觉时就会出现不舒服的临床症状和表现。
平躺睡不着的原因很多，主要和精神因素、睡眠习惯以及疾病因素等有关。1、精神因素：患者最近或长期激动、焦虑、高度紧张、压力大、神经衰弱等，大脑皮层会兴奋，不易入睡，此时不仅平躺着睡不着，可能侧卧也不容易入睡；
2、睡眠习惯：有些人群的睡眠时间、睡觉姿势、睡觉环境等都已经成为习惯，部分人群习惯侧卧睡觉，如果换成平躺姿势可能就睡不着；
3、疾病因素：有心肺疾病的患者，如支气管炎、肺气肿、心衰等，平躺着可能容易喘不过气来，睡不着。部分人群平躺睡觉时舌后坠，打鼾较严重，会出现睡眠呼吸暂停综合征，可能会憋醒，侧卧有利于避免这种现象。
如果是偶尔出现平躺睡不着的症状，一般不严重，通过日常调整以后会逐渐缓解，对身体可能影响不大。但是，对于失眠严重的情况，还是要到医院检查治疗。
没谁规定要平躺着睡啊！除了婴儿平躺着睡是为了预防婴儿窒息死亡，本来平躺着入睡就会让人没有安全感，尤其是打鼾的人，更不应该平躺着入睡，生理的原因就不去探讨了，睡觉舒服是主要的，能满足睡眠需求就行了！睡好了很多病就没了！欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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