其次，还可以通过泡脚的理疗方式促进下肢气血的循环，缓解“下寒”症状，也可以经常按揉或艾灸脾胃经脉上的穴位，如足三里穴、阴陵泉穴等等，或是内关穴、神阙穴、阳陵泉穴、气海穴、脾俞穴等可以调治上热下寒病症的穴位。
饮食上禁食寒凉、生冷类饮食物，尤其是要对虾、蟹、贝等海鲜类食物忌口，平时可以多用具有温胃散寒、健脾养胃功效的生姜和大枣煮水喝。
1、在工作日，你应该多吃韭菜、海参、人参、黑鸡等来保护你的肾脏。热还应分为头火、肺热、胃火、肠道干燥和肾热。感冒还应分为肺寒、胃寒和肾寒。不同的药物或食物有不同的疗效。一般来说，下半身强壮、上半身纤细、头部和面部肉少的人很容易形成上热下冷的体质。因为火往上走，湿往下走，上热越严重，越容易生气，皱纹越多；下冷越湿，小腿越粗。治疗上热下冷的食物应多吃含铁和蛋白质的食物，如真菌、红枣、黑鸡等。
2、可以蒲公英、菊花、紫花地丁、金银花和其他泡沫饮用水。焦火，主要是心肺火，临床表现多为头部和心肺发热。容易咽痛、舌痛、牙龈肿痛、唇干、唇裂、头晕、心悸、咳嗽、夜间睡眠不良、易怒、易怒等。
3、下焦寒、肝肾等下焦部位出现寒性症状、下腹冷痛、脚冷、腹泻、肢体沉重、上腹胀等。同时，可配合腹部和腰部的艾灸疗法，每天可用对症中药浸泡脚。上焦火和下焦冷主要是由于长期疾病、饮食不当或治疗不当引起的。它代表了人体上半部分的热症状，而下半部分则有相反的冷症状。此时，人体心火旺盛，温阳补肾，引火归元，疏通中焦，调节脾胃。
4、清淡饮食，不要吃冷辣刺激性食物，多晒太阳，多晒背部，多泡脚，保持情绪畅通，避免肝气郁结。上热下冷的治疗应以和谐法为主，但上热下冷在不同的疾病中有不同的表现。这对医生来说是一种复杂的证明类型。如果自我调节不好，最好去医院。通常，你可以经常用手掌摩擦你的生命门穴，或者用手掌检查和摩擦你的脚，以促进心脏和肾脏的交叉。上热下冷。远离饮食中过热、过冷的食物。辛辣干热有助于上火。寒冷会导致中焦和下焦。最好配合清淡饮食。
人体气机能正常升降出入，是身体健康的基本保障，脾胃居于中焦，脾主升清，胃主降浊，其升降功能的正常发挥，也能调动身体气机的升降。
诸如上热下寒杂症，阴阳需要相交互济，也需要中焦脾胃斡旋，才能使阴阳相济的通路顺畅，另外，脾胃中焦的气机通畅，也能够促进人体气血津液的输布。
虽然人是一个整体，各个脏腑之间都有气血津液的储存和升降出入，但中心还是在脾胃，脾胃肝胆及少阳三焦，是整个气机升降出入的关键节点，因此我在临床上也比较喜欢从调理肝胆少阳脾胃方面入手，调理各种杂病，选用小柴胡汤、柴胡桂枝干姜汤、四逆散、陈夏六君子汤等方子加减，以求通调气机，促进身体中焦气机的运行，带动身体的运转，以求各个脏腑的疾病能够向愈。
肝胆脾胃，是一气周流的中心，脾胃虚则补益升提之，脾胃实则运化泄降之，肝胆脾胃不和则宣畅疏通，始终目的是促进其升降出入能够正常运转，抓住这个核心的要点，则五脏六腑之病也有自我康复的趋向。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，关注郑医生……
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