坐月子可以吃猪脚吗_备孕

坐月子能吃猪蹄的。月子期间尽量少抱宝宝，长时间坐着，站着都不可。注意不能吃人参、韭菜，否则退奶。不吃生冷的、酸的、盐及味精、因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担不吃枸杞不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根，注意休息，合理饮食，营养要均衡，适当活动，注意个人卫生。

女性在月子期间并不是一定要吃猪脚姜的，猪脚姜比较油腻，如果女性在产后需要补充营养，尽量从清淡的饮食开始，比如可以在产后一个礼拜后适当的吃猪脚姜。并且在使用时不一定要掌控考量，也不要天天食用，避免摄入过多油腻食物，否则会使孩子大便次数变多并且黏腻。由于猪脚姜不是必须吃的食物，因此如果不想吃，可以找其他的替代品，比如吃鲫鱼汤等。

产后吃猪脚姜醋的好处主要包括：1、可以起到补益气血的作用，能够改善产后体虚的症状。2、可以起到温宫散寒的功效，促进产后恶露的排出。3、可以起到美白养颜嫩肤的作用。4、可以增加产后乳汁的分泌量。5、可以暖身提神，预防月子病。坏处主要包括：容易导致血脂升高、体重增加。猪脚煲姜是一道经典的补身体的菜品，加上一些醋有利于融化猪脚里的钙质，产后食用这道菜，有利于补充产妇体内流失的钙质。吃猪脚姜醋有利于祛除体内的寒气，还可以补气活络，天气寒冷的时候吃最好不过了，对女性还有美容养颜、补钙补血等功效，产后多吃猪脚姜醋对身体身体是很好的。

坐月子的时候吃猪脚炖花生是非常有好处的，能够促进乳汁分泌，有很好的下奶的作用，尤其是有些产妇刚生完孩子，心理压力比较大，身体过度虚弱，这都可能会导致奶水不足的情况，这时候要注重饮食保健，可以吃猪脚炖花生，能够达到很好的下奶的作用，对于补益身体也能取得不错的作用。

坐月子可以吃猪脚炖花生吗

产妇可以吃猪蹄。据《随息居饮食谱》所载，猪蹄能“填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充乳汁，较肉尤补。”但一般多用来催乳，治产后气血不足，乳汁缺乏。现代科学发现猪蹄含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，产妇食用还能提高奶水的质量，而优质和充足的奶水能给宝宝提供更好的营养所需。

坐月子期间最好是喝猪蹄汤，尽量少吃红烧类的，因为刚生产的妈妈忌油腻，坐月子期间的饮食以清淡为佳。另外要注意的是若是身体健壮、营养好，初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少一些，以免乳房过度充盈瘀积而不适。但是如果产妇各方面情况都比较差，就吃早些，量也多些，但也要根据“耐受力”而定，以免增加胃肠的负担而出现消化不良。

产妇吃猪蹄的做法

一、醋姜猪蹄

食材：新鲜猪蹄2-3个，生姜6-7，醋2－3勺。

做法：

1、猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。

2、把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。

3、喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。

功效：姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。

二、花生大枣猪蹄汤

食材：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。

做法：

1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。