枸杞吃多了眼睛不舒服 枸杞子吃多少合适

1 枸杞吃多了眼睛不舒服

枸杞吃多了眼睛确实会不舒服。

枸杞虽然含有丰富的维生素A和胡萝卜素，同时滋润肺部，具有明目的作用，但是食用过多会出现目赤肿痛、眼睛发红、干涩、肿胀等不适情况。

2 为什么枸杞吃多了眼睛不舒服

1、枸杞中含有丰富的碳水化合物，其中大部分为糖分，食用过多的糖分会滋腻脾胃，导致脾胃湿热，从而出现湿火旺盛的情况，而眼睛不适就是湿火旺盛的一种表现。

2、同时枸杞过敏也会导致眼睛红肿不适，但是一般过敏食用量较低，不适于吃多了的范围。

3 什么人吃枸杞容易眼睛不舒服脾胃湿热

本身脾胃湿热的人群食用含有大量糖分的枸杞，容易加重脾胃的湿热程度，因此容易出现眼睛不舒服的情况。

体质燥热

体质燥热的人群食用具有生湿热的枸杞，会导致上火的情况出现，从而目赤肿痛不舒服。

枸杞过敏

枸杞过敏的人群食用枸杞就会出现过敏的情况，而目赤肿痛就是其中一种表现。

4 枸杞吃多了眼睛不舒服怎么办

1、枸杞吃多了导致眼睛不适，需要立即停止食用枸杞，同时不吃其他具有滋腻性、燥热之气的食物。

2、可以额外食用一些具有清热降火的食物，同时降火茶和降火药也是一种很好的选择。

3、一旦出现过敏可以食用和一些抗过敏的药物，也可以去医院寻求医生的帮助，同时以后不在食用枸杞。

枸杞

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。

枸杞对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

红枣

在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，从而加重水肿症状。

同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。

此外，由于红枣含糖量较大，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，致使病情恶化。由于红枣会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。而小孩子如有蛀牙亦不应多吃红枣。

现在经济社会的发展，人们的生活条件越来越好，而饮食方面也不怎么注意，而导致了很多疾病的产生，等到身体的时候都已经迟了。应该在发现一点端倪的时候，就把它扼杀在摇篮里，而病急了也会乱投医，开始相信什么营养食谱，吃什么就可以治什么，其实有的东西喝多了也不好，就像枸杞水喝多了是会有不良反应的，出现上火、流鼻血、眼睛红肿、视网膜模糊、咽喉肿痛等。

一，枸杞的功效

听说枸杞对人体是有好处的，但是也还是具有负面影响，所以在食用的时候一定要注意不要过量，适当就行。

枸杞的功效主要就是补肾养肝，对女性男性都是很好的补物。人们经常使用枸杞，就是用水泡枸杞，同时还会将枸杞熬在汤里面。

枸杞里面富含有大量的抗氧化物质，所以它有美容养颜，延缓衰老的功效。泡枸杞水的话，不要用太过于高的开水，要用温水去泡，这样才会把枸杞里面富含营养给泡出来。

二，枸杞的的一些不良反应

枸杞喝多了是会上火的，不要频繁的去喝枸杞，一定要减少枸杞的次数，同时喝枸杞的次数多了的话，那么就会尿频尿急，甚至有的人还会出现水肿的情况，这些都是它的副作用。

有一些病人是不能食用枸杞的，比如说有高血压的病人，如果食用枸杞过多的话，会使血液加速循环，导致血压升高，所以高血压患者在平常的生活中一定要注意，不要大量的食用枸杞。

同时，作为枸杞，它也是一味中药材，并不是所有的人都适合食用，比如感冒、发烧、身体有慢性疾病、腹泻等等症状的人就不要食用了。那种体弱多病，体质不好的人就要多吃枸杞。

如果有人吃枸杞上火的话，那我就建议不要再吃了，因为这样的话，如果继续吃，还有可能会导致水肿，甚至会内分泌失调。

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