1、生理因素 : 人体的一切生理活动都不是恒定不变的，而是起落有常，这就是生物钟。人体的血压、体温、脉博、心跳、神经的兴奋抑制、激素的分泌等100多种生理活动都要受生物钟规律的支配，从而产生生理活动的高潮和低潮，高潮时期情绪往往比较饱满，工作效率高。而低潮时期情绪比较低落，容易表现出不耐烦等不良情绪反应，办事效率低下，容易出差错。例如，中午和黄昏以后这两个时间段生物钟处于低潮，特别不要安排重要的活动内容。
2、环境因素 : 环境因素对人的情绪影响是不可忽视的。譬如，拥挤的人群常会使人感到紧张、烦躁；灰蒙蒙的天空会使人感到压抑郁闷；荒山秃岭会使人感到一片凄凉，而青山绿水则会使人感到轻松愉快；整洁有序的军营环境会给人一种严肃、清新的感觉。夜晚强烈的路灯、房灯甚至电视屏幕发出的光线,都可能对情绪产生消极影响。
3、自然因素 : 一般来说，阴雨天气人们容易产生低落情绪；如果天气转晴，心情跟着也就好多了。特别是连天的阴雨，人们容易烦躁不安，对人对事极不耐烦，处理事物欠考虑。现代医学研究表明，人的大脑中的自然电磁压力在满月时会发生变化。对月亮敏感的人，大脑右半球的电磁压力在满月时期会增加，其后果是导致情绪不稳定，容易激动。
3、生活习惯 : 美国专家数项研究结果表明，情绪低落与吸烟密切相关，这是由脑化学机理引起的。每天吸烟的人发生情绪低落的可能性相当于不吸烟或偶尔吸烟的人的两倍。汉堡、薯片等高糖、高脂食品虽然能迅速改善情绪,但随后导致的血糖下降,可能使人心情烦闷；饮食中长期缺乏不饱和脂肪酸,可能导致抑郁。
4、生理周期 众所周知，许多妇女在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在经期前和月经期，情绪十分低落、抑郁或脾气急躁，往往情绪很不稳定，有时遇到极细小的不顺心事情，甚至三言两语不对头就容易发脾气，摔东西。统计结果表明，很大比例的妇女暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。
在现实生活中，影响人情绪的因素主要来自外界，尤其是生活和工作环境。这些都是影响人情绪的主要方面，很容易识别。一般来说，一个健康的人应该学会从外部调节和控制影响情绪的因素。但是心理学家也发现，人的情绪和一些非人为因素是很难自我控制的。究竟影响我们情绪的因素有哪些？第一，受人体生物钟影响。
人体的生理活动不是恒定的，而是按照一定的节奏波动的，这就是所谓的生物钟。人体100多种生物钟的血压、兴奋体温、脉搏、心脏、神经、激素等生理活动都必须受规律支配，从而导致高和低的生理活性。高潮的时候往往情绪饱满，工作效率高。低潮期情绪普遍低落，容易表现出急躁等不良情绪反应，效率低下，容易出现问题。
第二是受天气变化影响。
一般情况下，人在阴雨天容易抑郁；如果天气好，感觉就会好很多了。下雨天容易让人烦躁，对人和事不耐烦，处理事情也欠考虑。
第三，受颜色刺激的影响。
一般来说，鲜艳的颜色会让人心情不好，心情很容易改变。所以在“浓妆艳抹”的春天，人的心情往往很好。不同的颜色对人的生理和心理有不同的影响。通常，蓝色和紫色调最容易引起眼睛疲劳，其次是红色和橙色，而黄绿色、绿色、蓝绿色和浅蓝色调引起的视觉疲劳较少。红、橙、黄给人温暖的感觉和淡淡的快感，蓝、绿、紫给人冰冷的感觉和沉重的感觉，彩度越高感觉越明显。此外，红色和橙色会引起兴奋、焦虑和紧张，蓝色有镇静作用，很容易在头脑中产生干净、平静和庄严的感觉。同一个平面上，暖色让人进步。
第四，受不良生活习惯影响。
比如睡眠不足。长期睡眠不足或质量差，只会加速脑细胞的衰退，人会变得抑郁。另外长期吸烟的人比不吸烟者或偶尔吸烟者的两倍。吸烟的老年人更容易出现抑郁症状，这是由香烟中的尼古丁对神经网络传递的影响引起的，可能导致情绪障碍，也是由有抑郁症状的老年人使用吸烟缓解抑郁引起的。
第五，女性受经期影响。
女性在月经期间往往情绪不稳定、暴力。有时候出问题的事情很小，甚至几句话不对，就容易生气，乱扔东西。在这个时期，作为一个男人，一定要更有耐心，尽量避免吵架。
……
在了解到影响人的情绪来源于一些非人为因素后，你要善于分析工作和生活中的不良情绪是如何产生的。如果是来自于人为因素，那么你要主动改善我们周围的生活环境；如果坏心情来自于非人为因素，那就努力克制自己，尽量不要拿别人出气，这样才能一直保持愉快的心情。
影响人类情绪的原因
影响人类情绪的原因一：
1、缺乏目标 。一个没有目标的人一定是一个对生活没有幻想的人。这种人的情绪也不可能好到哪里去。因此，要想改善情绪，就得先确立一个生活的目标，在追求的过程当中你就会寻找到快乐，心情自己也就好了很多。
2、害怕失败 。这类人不管做什么事情都缩手缩脚，总是害怕失败，也就是因为这样，他们每天总是一副提心吊胆的样子。要想改变这种生活，这类人得先增强自己的自信心。
3、害怕被拒绝 。这类人性格比较内向，害怕被别人耻笑，也害怕遭受打击，更害怕遭到当面拒绝。因此这类人的心态也总是处在低谷，很难有兴奋的时候。
4、埋怨和责怪 。这类人喜欢逃避责任，不敢面对困难，也不敢面对自我。只要一遇到问题就把责任归咎在别人头上。他们总是自我认识不够，也总以为自己是受害者，是应该被可怜的人。
5、否定现实 。这是一种懦弱，胆怯和无能的表现。现实中的一切他们都不敢去面对，总是采取一种逃避的方式，并且也总是否定现实中的人，现实中的事，更为可悲的是还否定现实中的真情。
6、半途而废 。这类人经受不住一点痛苦的折磨，也根本不知道“坚持“后面是美丽的彩虹。只要一有磕磕碰碰，就选择放弃，不管如何，这也是没有信心和底气的表现。
7、对未来悲观 。世界在这类人的眼中，总有一天是要走向灭亡的，因此他们总是在担心，总是在悲观，认为一切终归要走向毁灭，所有的努力终归是白费的，因此这类人一直非常消极，甚至是颓废。
8、好高骛远 。和缺乏目标的人不一样的就是，这类人有很远大的目标。唯一不足的就是这类人的目标根本就不可能实现，是一种空洞的打算。因此，这类人在追求过程当中，注定要有很多的失败，情绪自然也就欠佳。
影响人类情绪的原因二：
从心理体验上来说，人的情绪可以分为两类：良性情绪和不良情绪。良性情绪可以使人的免疫能力增强，促进人肌体新陈代谢不良情绪如焦虑、抑郁、愤怒等，它不仅危及人的心理平衡，更遗祸于身体，甚至导致癌症。英国一位医生对250例癌症病人进行了全面调查后发现，在癌症发病之前，受过精神打击的竟达2/3。由此可见，不良情绪对人的身体损害极大。
在现实生活中，影响人情绪的因素主要来自外界，特别是生活、工作的环境。这些是影响人的情绪的主要方面，也容易被人所认知。一般来说，一个健康的人应该学会对来自外部影响情绪的因素进行调适和控制。但心理学家还发现，影响人的情绪还有一些非人为因素，而这些因素是人自己难以控制的。
一是受人体生物钟的影响 。人体的生理活动不是恒定不变的，而是按照一定的.节律起落变化，这就是生物钟。人体的血压、体温、脉搏、心跳、神经的兴奋抑制、激素的分泌等100多种生理活动都要受生物钟规律的支配，从而产生生理活动的高潮和低潮。高潮时期，情绪往往比较饱满，工作效率高。而低潮时期，情绪一般比较低落，容易表现出不耐烦等不良情绪反应，办事效率低下，容易出差错。一般来说，中午和黄昏以后这两个时间段生物钟处于低潮，人们互相之间应尽量扰，特别不要安排重要的活动内容。
二是受天气变化的影响 。一般来说，阴雨天气人们容易产生低落情绪如果天气转晴，心情跟着也就好多了。特别是连天的阴雨，人们容易烦躁不安，对人对事都极不耐烦，处理事物也会欠考虑。现代医学研究表明，人的大脑中的自然电磁压力在满月时会发生变化。对月亮敏感的人，大脑右半球的电磁压力在满月时会增加，其后果是导致情绪不稳定，容易激动。有关专家建议，在满月的日子里对月光敏感的人工作不要太紧张，要多休息。
三是受颜色刺激的影响 。一般来说，鲜艳的颜色能驱赶人的不良情绪，心情易于发生好转。所以“浓妆艳抹”的春天，人们的情绪往往非常好。不同颜色对人的生理和心理有不同的影响。通常蓝、紫色调最易引起眼睛疲劳，红、橙次之，黄绿、绿、蓝绿、淡青等色调引起视力疲劳的较少。红、橙、黄等色给人以温暖感、轻快感，青、绿、紫等色给人以寒冷感、沉重感，而且它们的彩度越高，感觉越明显。另外，红、橙色有引起兴奋的作用，也会引起不安和神经紧张，蓝、青色则有镇静作用，易在心理上产生清洁、镇静、肃穆的感觉。在同一平面上，暖色给人以前进感，冷色则使人有后退感，明度高的颜色使人感到近，明度低的颜色使人感到远。
四是受不良生活习惯的影响 。例如睡眠不足。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，人会变得萎靡不振。再如长期吸烟。医学统计表明，每天吸烟的人发生情绪低落的可能性相当于不吸烟或偶尔吸烟的人两倍。男性持续吸烟的老年人比从不吸烟的老年人出现抑郁症状的风险高出62%，而女性持续吸烟老年人的风险则高43%。吸烟的老年人容易患有抑郁症状，这既是香烟中的尼古丁影响神经传送途径，因而导致情绪失调，也是由于有抑郁症状的老年人利用吸烟来舒缓抑郁情绪所致。
五受女人月经期的影响 。女人处在月经期，往往情绪很不稳定，易暴易躁。有时遇到极细小的不顺心事情，甚至三言两语不对头，就容易发脾气、摔东西。在这个时期作为男人应该多忍让，尽量避免争吵。
了解影响人的情绪来自一些非人为因素以后，你应该在工作和生活中，善于分析不良情绪是怎么产生的。如果是来自人为因素，那么你就应该主动改善周围环境如果不良情绪来自于非人为因素，那么就尽量克制自己，尽量不要迁怒于人，这样你就可以始终保持愉快心情。
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